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【知识】人越过73岁,闯過84岁的秘密!

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发表于 2020-8-11 04:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-8-11 04:24 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关   @探索冬泳123   
古人有个说法:人生七十三、八十四閻王不叫自己去。
.............................................................
这道门坎约有半数以上的人,即使还能活在世上,但多有病痛在身。《黄帝内经》:“人尽其天年,度百岁乃去。”
...........................................................
影響人寿命长短的因素:以母为基,以父为循。最重要打的那个“基”,来源于母亲。
而父亲影响多体现在于行为、举止、学习、工作等等。表现不好是“子不教,父之过”。
...........................................................

中医认为人的天赋的寿命,叫“天年”。其具体数目是两个甲子:一百二十岁。
...........................................................
不到六十岁,那都叫“夭”,夭折的“夭”。过了一甲子,叫“一寿”。我们说这个人夭折了,就没过到六十岁,没达天年的一半。
...........................................................
什么叫折呢?如按天年一百二十岁计,打九折,减十二岁,一百零八,这叫折。


一百零八岁,可用一个漢字“茶”来表示!你看那“茶”上面,是一个草字头,代表“廿(二十)”,一个八,一横一竖,底下又兩撇,八十八加二十。

九十多歲与將近一百岁的两个人相互约定,叫“相期以茶”,望能活到一百零八岁,即天年的这个折,这叫“茶寿”。

而天寿打個八折,九十六岁,是叫高寿。

由此,民间便有个说法:即人们要“闯过七十三,越过八十四”。

其实就是说,到了八十四歲,您活到了天年的七折,很多人没过八十四岁这个坎儿。

天年打个六折,七十二,就是说我们说虚岁七十三那个折,也是人生一个要闯过的重要门坎呢。


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 楼主| 发表于 2020-8-11 04:24 | 只看该作者
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-8-10 15:17 编辑

第一要实施吃的原则
1
0.618黄金分割原则
主食与副食的比例是4:6;细粮与粗粮的比例是4:6;酸性食物与碱性食物的比例是4:6;荤与素的比例是4:6。
2
吃7成饱
一輩子不得胃病,吃7、8成饱最好了.若吃10成饱,那2-3成没有用,是废物,是致病的元凶。

3
挑选食物并研究其科学的食法
  • 西红柿炒雞蛋
    食用西红柿对防治动脈硬化、高血压和冠心病也有帮助。鸡蛋能健脑益智,避免老年人智力衰退。

  • 大蒜
    吃大蒜必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。
  • 黑木耳
    黑木耳富含膳食纤维。膳食纤维能减少产生血栓的機会,也可减缓醣类吸收,调节控制血糖濃度。

  • 花生皮
    花生皮没有营养,它只能治血凝片,提高血小板,止血用的。中老年朋友千万不要吃花生皮了。

  • 花粉
    花粉是植物的精子,它孕育着生命,营养最丰富,在植物里是最好的东西。但是花粉必须具备这三条才能用:处理、消毒、脱敏。

  • 如果有猪肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;有鸡有鱼,吃鱼;有鱼有虾,就吃虾。特别要吃小鱼、小虾,记得要吃全鱼(连头带尾),因为有活性物质,而且活性物质在小鱼、小蝦的头部和腹部。





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七十三、八十四  发表于 2020-8-11 21:21
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3#
 楼主| 发表于 2020-8-11 04:24 | 只看该作者
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-8-10 15:21 编辑

第二要掌握运动及起居原则
1
傍晚锻炼效果更好
中老年朋友经常晨练,但实际上傍晚锻炼最为好。原因是:人类的体力发揮或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。
此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。


2


睡个好觉很重要
睡觉很重要,但睡多长时间,因人而异。一般来说,每天要睡够6-8小时。尤其午夜12点-3点,必须处于深度睡眠阶段。午餐后,则小憩30分钟-1个小时最好。





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七十三、八十四  发表于 2020-8-11 21:21
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4#
 楼主| 发表于 2020-8-11 04:24 | 只看该作者
第三是保持良好的心理状态原则
保健的第三个里程碑是心理状态问题。这是很重要的。
如果心理状态不好,那就白吃白锻炼了。
1
避免生气
人一生气血流得就慢,容易得肿瘤。五个避免生气的方法:

躲避。

转移:有不如意的事,你就去下棋、钓鱼,装没发生。

释放:不开心了,就去找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的。

升华:越是不开心,越要努力,做得更好。

控制:这是最主要的一个方法,就是学会"忍耐"。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。忍耐不是目的,是策略。


2


笑口常开
笑的作用非常大。笑一笑,十年少。不是指年龄,是指心态。笑口常开,健康常在。



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七十三、八十四  发表于 2020-8-11 21:21
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5#
 楼主| 发表于 2020-8-11 04:24 | 只看该作者
自然赋予人的寿命到底多少岁?
中国道家或中医认为,人的天赋寿命,叫“天年”,即自然赋予人的寿命。具体数目是两个甲子,也就是120岁。
其实,在以上三原则基础上,如再能多注意主动养生,并且重视小病,及时治疗,那么你就掌握了长寿的全部秘密,自然就会健康长寿!
健康最大的坎其实是我们自己,不管年龄多大, 只要调整好心态,保持乐观情绪,懂得合理膳食、戒烟限酒、控制体重等养生之道,就什么坎都能迈的过去。
我们不仅要越过73岁,而且要闯过84岁,并争取健康至96岁,甚至到达“天年”!将这长寿的秘密告诉朋友们,大家一起活到老,健康、开心到老吧!

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七十三、八十四  发表于 2020-8-11 21:21

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6#
发表于 2020-8-11 04:35 | 只看该作者

  顺其自然,开心快乐。

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 楼主| 发表于 2020-8-11 04:47 | 只看该作者
DLW 发表于 2020-8-11 04:35
顺其自然,开心快乐。

谢谢老朋友DLW第一时间关注,点评

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DLW + 4 很给力!谢谢!

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8#
发表于 2020-8-11 05:58 | 只看该作者

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发表于 2020-8-11 06:53 | 只看该作者
学习了!受益!
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10#
发表于 2020-8-11 07:09 | 只看该作者
     保持良好的心态,保持良好的饮食习惯,保持良好的健身运动。
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11#
发表于 2020-8-11 07:58 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2020-8-11 04:24
自然赋予人的寿命到底多少岁?中国道家或中医认为,人的天赋寿命,叫“天年”,即自然赋予人的寿命。具体数 ...

读帖子长知识
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12#
发表于 2020-8-11 09:15 | 只看该作者
看帖长知识了!
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13#
发表于 2020-8-11 09:49 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2020-8-11 04:24
自然赋予人的寿命到底多少岁?中国道家或中医认为,人的天赋寿命,叫“天年”,即自然赋予人的寿命。具体数 ...

健康长寿

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14#
发表于 2020-8-11 09:53 | 只看该作者
受益!长知识!
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15#
发表于 2020-8-11 13:52 | 只看该作者
看帖长知识学习了...
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 楼主| 发表于 2020-8-11 14:21 | 只看该作者

谢谢老朋友崔哥关注,点评
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17#
 楼主| 发表于 2020-8-11 14:22 | 只看该作者

谢谢老朋友合肥冬泳关注,点评
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18#
 楼主| 发表于 2020-8-11 14:23 | 只看该作者
泽雅 发表于 2020-8-11 07:09
保持良好的心态,保持良好的饮食习惯,保持良好的健身运动。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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19#
 楼主| 发表于 2020-8-11 14:23 | 只看该作者

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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20#
 楼主| 发表于 2020-8-11 14:24 | 只看该作者

谢谢老朋友868584关注,点评
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