【提示】女人40岁后，若还能完成三大运动，偷着乐吧，身体还年轻 —2020-08-28

汇泉湾泳客

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大部分的女性朋友到了40岁之后，身体各项内脏器官功能会逐渐的下降，而且很多的女性朋友还可能会面临绝经期，衰老可能会提前找上你。

但是随着生活水平的提高，越来越多的女性朋友更加重视自身的保养，这样能够很好的帮助延缓衰老的到来。女人40岁后，若还能完成三大运动，偷着乐吧，身体还年轻

女人40岁后，三大运动若你都能达标，说明还年轻，真让人羡慕

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长跑运动

在我们身边，你会发现那些练习长跑运动的大部分都是年轻气盛的人，很少有中老年人群。但是如果你到了40岁，依然能够顺利的完成长跑运动的话，那么恭喜你，说明你的体力非常的好，说明在日常生活中保养的还是不错的。

对于女性朋友来说，到了40岁之后，如果还能够完成长跑运动，那么说明心肺功能要比同龄人强大很多，如果你有这个特点的话，那么恭喜你，说明你还年轻，衰老离你还比较远，真让人羡慕。

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长距离游泳

可能很多人并不清楚，在减肥圈游泳被称为非常好的一项减肥运动，很多的人士都非常青睐游泳，由此可见游泳是一项非常消耗体力的运动。

对于中老年人来说，很多人都不建议进行长距离游泳运动，因为这样很可能会导致身体出现透支的情况，但是如果女性朋友到了40岁之后，依然可以完成长距离的游泳，那么说明你的身体素质非常的强大。

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爬楼梯

女性若有不服老的特点，到了40岁之后，可以测试一下自己的体能，爬楼梯就是一项非常简单的测试，如果你一口气还能够爬到三层楼，并不会出现气喘吁吁的情况，那么恭喜你，身体保养的还不错。

但是如果你爬到2层就会感到非常的吃力，而且出现胸闷气短的情况，那么说明你的肺活量已经大大下降了，这种情况就需要好好的保养自己身体了，这样才能够延缓衰老的到来。

如果以上三个运动你都能够顺利完成，那么恭喜你，你要比同龄人年轻很多。除此之外在日常生活中，女性朋友也要养成良好的作息习惯和饮食习惯，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免熬夜，避免吸烟喝酒，这样才能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，延缓衰老的到来。

蓝色海湾

  简单有效的测试方法。

山水游

强身健体必须的

楚州人

加强运动、增强体质！

泽雅

    如果经常经常运动，这三大运动应该是能够完成的。

合肥冬泳

分享了！

山苗

生命在于运动！

868584

加強运动.强身健体!

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2020-9-2 06:03
简单有效的测试方法。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2020-9-2 07:35
强身健体必须的

谢谢老朋友山水游关注，点评

汇泉湾泳客

楚州人 发表于 2020-9-2 09:24
加强运动、增强体质！

谢谢老朋友楚州人关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-9-2 09:53
如果经常经常运动，这三大运动应该是能够完成的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2020-9-2 09:57
分享了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-9-2 11:04
生命在于运动！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-9-2 16:05
加強运动.强身健体!

谢谢老朋友868584关注，点评

冬晨泳

加强运动、增强体质！

牛弟的阿哥

在日常生活中，女性朋友也要养成良好的作息习惯和饮食习惯，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免熬夜，避免吸烟喝酒，这样才能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，延缓衰老的到来。