【运动健身】还在等什么？还不快去游泳？！

汇泉湾泳客

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游泳=自我提升，游泳人。只会越来越优秀！
有效缓解脊椎、关节压力。
绝对有效，而且见效快。每周2次一个月后，就会有明显改善。本人是典型伏案工作的人，颈椎、腰椎、肩膀、手腕都陆续出先过疼痛、压迫神经之类的， 在水中的动作基本上都是拉伸关节和脊椎的，所以能够有效缓解日常的损伤。现在我仍然大量的时间伏案，颈椎和腰椎仍然继续损伤着， 我用坚持游泳（一周两次）来缓解，从而达到一种平衡。采用按摩、手术都是损伤性治疗， 而游泳是缓解性治疗， 选择哪个你应该明白了。如果你年轻，脊椎类伤病可能还没有困扰到你，但如果过了35岁，这些麻烦就会找上门来的。

汇泉湾泳客

学会思考，磨练耐心。

常游泳的人，心里素质肯定很高。有动力持续自我改善游泳技术，有着自我实现的目标与坚强意志，面对复杂的事情时，或者你有任何不愉快的时候一头扎进水里，在安静的池底。仿佛那一刻全世界就只有你自己。

提高自信，改过气我。

常游泳的人，每天都会精神抖擞。他们表现出来的自信充沛，会让生活发生意想不到改变。你只要在泳池里享受游泳，它就会给你一个在轻松而又舒适的环境下让你安静的环境思考。在水里游泳你可以成为最自信的，最完美的自己，都会以美好的心态去迎接每一个明天！

汇泉湾泳客

预防感冒，绝对有效。

这一点坚持游泳的人都有体会，我还是要重申：非常有效！至于科学原理嘛？我认为，呼吸是游泳动作很重要的一部分， 可以锻炼呼吸系统，提高免疫力。在坚持游泳的情况下，我感冒每年基本控制在每年一次， 如果游泳停下来，每年7-8次左右。另外，慢性鼻炎是一个很难治愈的病， 我身边有2例坚持游泳治愈慢性鼻炎的例子（注意是在开放水域。）。

汇泉湾泳客

无损运动，长期坚持。

大部分体育运动对身体都有一定损伤，人的年龄越大，积累效应越明显。相比之下，游泳对关节、韧带的损伤几乎是最小的。比如我自己，酷爱篮球，但从35岁之后，膝盖和脚踝受伤， 然后就是连续的习惯性损伤，我周围同年龄的人几乎都差不多。40岁以后，不得不放弃了这个很有乐趣的运动。在水中因为浮力的原因，几乎不用考虑身体损伤。

塑身。
这个不多说，只提一点， 游泳不见得能够练出肌肉，但绝对可以让自己的皮肤和肉变紧。这一点对皮肤开始松弛的人们应该很有吸引力吧！

汇泉湾泳客

缓解负面情绪、防止抑郁。

开心的时候去游泳，郁闷的时候更要去游泳！人一辈子总会遇到不如意的事情， 随着年龄的增长，单纯会慢慢理你而去， 你考虑的事情会越来越复杂。负面情绪不是读两篇微信心灵鸡汤就能随风而去的， 必须想办法缓解。试试游泳吧，在水中感受失重的感觉，压力在消逝， 心情逐渐变得明朗起来......

还在等什么？还不快去游泳？！

妫川人

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2020-9-18 04:39

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-9-18 04:20
缓解负面情绪、防止抑郁。 开心的时候去游泳，郁闷的时候更要去游泳！人一辈子总会遇到不如意的事情， 随 ...

游泳快乐健康

山苗

有条件的得常年坚持！

868584

游泳好处多多!

今来

汇泉湾泳客 发表于 2020-9-18 04:20
缓解负面情绪、防止抑郁。 开心的时候去游泳，郁闷的时候更要去游泳！人一辈子总会遇到不如意的事情， 随 ...

运动健身去游泳

合肥冬泳

学习了！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-9-18 08:07
游泳快乐健康

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-9-18 09:22
有条件的得常年坚持！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-9-18 09:49
游泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2020-9-18 11:22
运动健身去游泳

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2020-9-18 11:32
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-9-18 14:40
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

冬晨泳

游泳好处多。

泽雅

    游泳是体育运动的最佳选择，还等什么？快去游泳吧，游泳收益多多。