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保证运动量

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1#
发表于 2020-10-18 09:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
10月18日(周日)              保证运动量
    又是一个晴好的天气,太阳早早地就升起来了。不过,室外的温度只有12℃,水下温度估计在19℃左右,我的游程仍然是1200米。我觉得,在这样的晨温和水温下游这么长的距离,对我来说已经是很努力了。因为我每天的锻炼就是唯一的晨泳,晚上几乎不出来散步。一是我家住六楼,懒得下来;二是我要看电视,了解国内外大事。为了保证自己每天的运动量,晨泳的任务是必须要完成的,当然游程也必须得到保证。

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山水游 + 5
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2#
发表于 2020-10-18 09:52 | 只看该作者
哦向您学习!
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3#
发表于 2020-10-18 11:58 | 只看该作者
    水温越来越低,达到冬泳温度,游泳时间短了,相对泳后的运动应该长了。
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4#
发表于 2020-10-18 14:56 | 只看该作者
生活规律
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5#
发表于 2020-10-19 16:42 来自手机 | 只看该作者
天气随晴好,水温下降了,家中是六楼,冬泳坚持游。
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6#
发表于 2020-10-19 22:20 | 只看该作者
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