【分享】常吃黑木耳，对血管健康好还是坏？医生如是说…

汇泉湾泳客

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大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

随着健康意识的增强，越来越多的人开始吃各种各样的食材，特别是黑木耳在市场上很受欢迎。在民间，人们常说吃黑木耳往往可以清理血管废物。但今天我们想告诉大家的是，不吃黑木耳也容易食物中毒，这对你的健康很不利。

常吃黑木耳，对血管健康是好还是坏？

  

汇泉湾泳客

在一项研究中，我们发现黑木耳中含有的黑木耳多糖能降低血糖和血脂，从而帮助血管清理垃圾。但不要太重视这项实验研究。

有两点是我们做不到的。一是这个实验不是对人体的实验，我们的人类消费不能达到这个效果。第二点是因为实验中的浓度很高，如果只根据我们每天吃的黑木耳的数量，它就不符合实验的标准了。

因此，我们不应该吃黑木耳，因为有传言说要清理血管和垃圾，把它当作一种普通的蔬菜，每个人每天都可以吃100克蘑菇原料。

汇泉湾泳客

最后，让我们和你谈谈如何吃黑木耳。

最需要注意的问题之一是黑木耳浸没，如果你在黑木耳中浸泡了5小时以上，或浸泡三天以上，你应该注意这种物质，浸泡时很容易感染细菌，有些细菌还会产生一种叫做''米酶酸''的成分，它毒性很大，可能导致器官衰竭，如肾。

此外，由于黑木耳食用时间过长，每年都有许多病例发生，出现食物中毒、器官衰竭等事件。因此，应特别注意黑木耳浸泡时间。

汇泉湾泳客

黑木耳的最佳时间是多长时间？

一般来说，我们在黑木耳上放冷水，特别是现在外面世界的温度比较高，所以我们需要把黑木耳放在冰箱里。同时，为了防止黑木耳被其它食物闻到，或者被细菌感染，我们需要把黑木耳保存在冰箱里。

还覆盖了一层保鲜膜，使黑木耳可以更安全地食用，及时浸泡3-4小时左右，黑木耳感觉柔软。但如果你发现黑木耳湿透了，就会有臭味，闻起来异味，不吃，这样的黑木耳很可能有食品安全问题，但也需要扔掉。

DLW

  正确认识如何吃黑木耳，不要迷信传言。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2020-10-24 04:36
正确认识如何吃黑木耳，不要迷信传言。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

合肥冬泳

学习了！

山水游

科学饮食

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-10-24 04:25
黑木耳的最佳时间是多长时间？一般来说，我们在黑木耳上放冷水，特别是现在外面世界的温度比较高，所以我们 ...

提醒的好应该牢记

泽雅

     吃木耳对人体健康还是有好处的。

868584

提醒得很及时!

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2020-10-24 06:47
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2020-10-24 08:23
科学饮食

谢谢老朋友山水游关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-10-24 08:47
提醒的好应该牢记

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-10-24 09:02
吃木耳对人体健康还是有好处的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-10-24 09:28
提醒得很及时!

谢谢老朋友868584关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-10-24 15:37
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-10-24 15:47
不客气

冬晨泳

学习了。

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-10-24 18:51
学习了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评