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游泳将给你一颗健康的心藏

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1#
发表于 2020-11-3 21:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-11-4 04:03 编辑

        在所有的体能锻炼项目中,游泳具有独特的身体位置,平卧而非直立。这是一种无支撑的身体位置,水的浮力依托着人体,并使人体俯卧于水面上,这个身体状态有利于心肌搏动力量的提高,有利于血液回流的畅通,加上运动时水的阻力,进行周而复始的,均匀的运动,使心跳负担即不超负荷,又能处于最大吸氧量的状态,极有助于提高人体耐力机能,所以游泳是最好的,最有效的有氧训练,游泳将给你一颗健康,高效的好心脏,并有益于参与者的终身。

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2#
发表于 2020-11-3 21:59 | 只看该作者
快乐泳者
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3#
发表于 2020-11-3 22:50 | 只看该作者
说得对!
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4#
发表于 2020-11-4 04:04 | 只看该作者

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5#
发表于 2020-11-4 08:35 | 只看该作者
学习了!
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