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感激的人

2020年11月15日

身体健康靠锻炼，充满阳光在心情！

昨天晚饭多做些，闺女三口家里吃，
市场买来两条鱼，吃了一条剩一天。
鸡蛋黄瓜西红柿，辣子土豆炒个菜，
番茄大虾来一盘，怎么最后也剩下。
剩下饭菜不可怕，反正转天能打拾，
饭后出去溜溜弯，回来以后看电视。
天津女排遇强敌，首次失败二比三，
好在比赛还漫长，最后冠军还天津。
晚上睡觉九点半，四点四十闹表叫，
每天已经成规律，做完按摩我起床。
打开微信看天气，和昨一样没变化，
看看疫情不得了，老美疫情控不住。
五点十九出家门，一路骑行光明桥，
打水过后到桥下，此时这里好热闹。
泳友每天来合影，享受快乐这一刻，
拿出手机拍几张，张张笑脸进镜头。
老王水中游回来，赵哥水里正蝶泳，
乘此机会拍两张，活动活动我下水。
今天稍微多游会，满打满算百十下，
自我感觉还可以，上来以后好舒服。
穿好衣服岸边跑，还是五圈为目标，
看看大哥没有到，骑着车子往回走。
我还回到老地方，放好车子看时间，
此时七点零三分，拿出音响走起来。
每天此时想题目，今天我又写个啥，
充满阳光在心情，身体健康靠锻炼。
充满阳光非年轻，我们老人也阳光，
您看水上张大爷，九十八岁还冬泳。
再看水上董阿姨，八十六岁步不停，
每天骑车来快走，一个小时打不住。
再看大哥更如此，六十六岁显年轻，
天天相机不离手，泳友风采来展示。
今天他去光明桥，拍出照片都阳光，
相互感染不用说，大家享受是快乐。
今天快走还六圈，八千来步就打住，
过后护栏压压腿，每天坚持有好处。
今天市场来一趟，买了四元云吞片，
这天渐冷准备好，早点吃它好舒服。
回到家里量体重，关键七十九点七，
能够保持真不错，不增不减正合适。
早点我给外孙买，两个果子老豆腐，
我的早点很简单，一个馒头手擀面。

感激的人

感激的人

汇泉湾泳客

每天此时想题目，今天我又写个啥，
充满阳光在心情，身体健康靠锻炼。
充满阳光非年轻，我们老人也阳光，
您看水上张大爷，九十八岁还冬泳。
再看水上董阿姨，八十六岁步不停，
每天骑车来快走，一个小时打不住。
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每天此时想题目，今天我又写个啥，
充满阳光在心情，身体健康靠锻炼。
充满阳光非年轻，我们老人也阳光，
您看水上张大爷，九十八岁还冬泳。
再看水上董阿姨，八十六岁步不停，
每天骑车来快走，一个小时打不住。
再看大哥更如此，六十六岁显年轻，
天天相机不离手，泳友风采来展示!

合肥冬泳

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