90岁汤钊猷院士：最好的抗癌运动就是适度游泳--新浪网

张兴

      11 月 14 日，由中国抗癌协会主办，中山大学肿瘤防治中心、广东省抗癌协会承办的 2020 中国肿瘤学大会在广州开幕。近 30 位两院院士、2000 余名专家学者参加交流与研讨。院士论坛活动中，今年 90 岁高龄的汤钊猷院士，以视频报告的方式，谈了从医 60 多年的抗癌心得，他再次提到，最好的抗癌运动就是适度的游泳。

　　适度游泳可以有效延长癌症生存周期

　　中国工程院院士、复旦大学肝癌研究所荣誉所长汤钊猷，今年已 90 岁高龄，他对游泳有着特别的偏爱，自称从 60 岁起坚持游泳，坚持隔天游泳，每次 30 分钟，自觉身体状况还好，思路清晰。他认为，适度游泳可能有提高免疫力的作用，可能还能调节内分泌。国外研究证实，适度游泳可以提高体内的多巴胺水平。

　　为了检验游泳对癌症的康复是否有帮助，汤钊猷院士曾带领研究人员进行了一项动物实验，将人类肝癌 " 种 " 在小白鼠身上，得出结论：适度游泳可以有效延长癌症生存周期，而过度游泳则适得其反。

　　中医辅助治疗延长患者生存期

汤院士还谈到，人类疾病很多来自呼吸的空气，喝的水，吃的食品。比如，所谓的科学养殖中抗菌素、激素的使用，导致食品污染，致癌物猛增，加上人体抵抗力下降，导致增癌危险，因此国家层面，应当减排防污。

　　对于个人如何预防癌症，他认为要戒烟少酒，平衡饮食，劳逸适度，迈开双腿，心胸开阔，减少炎症，防微杜渐。他还提到，乔迁新居，要当心装修污染，而保健补品，过犹不及。

　　" 避免对大自然过度干预，是预防之本，改善生活方式是重中之重，强身却病是治本之道。" 汤院士如是强调。

　　同时建议癌症的危险人群，定期参加重点癌症的筛查项目。绝大多数恶性肿瘤，只要能在发病的早期被发现，治疗起来的难度较小，治疗的效果也大都比较理想，患者的生活质量和预期寿命也并不会受到太多的影响。

泽雅

      最好抗癌运动就是游泳。

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坚持冬泳!