游泳是减肥的妙招

香官愚叟 · 发表于 2020-12-9 10:25

本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-12-9 13:58 编辑

游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-12-9 13:58

868584 · 发表于 2020-12-9 14:47

分享了!

冬晨泳 · 发表于 2020-12-9 14:51

分享了。

山苗 · 发表于 2020-12-9 16:16

得坚持冬泳！

合肥冬泳 · 发表于 2020-12-10 14:44

冬泳好！

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