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【论坛】你会拒绝健身吗?

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1#
发表于 2020-12-19 04:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-12-19 04:23 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关  

随着健身文化在国内的悄然兴起,越来越多人从怀疑的态度转而对健身产生浓厚兴趣。而如今在明星效应下,越来越多的人认为,健身对他们来说是改造自我,让自己变得更加优秀的方法。而健身房就是改造他们的地方,因此健身行业的兴起不是无端而起。

随着现代人越来越注重健康,健身就像跑步、游泳以及骑行一样普遍。健身作为一项运动,也是深受大多数人的推崇和喜爱。

而对于一些不了解健身的人来说,他们认为健身就是增肌,增肌就是进行力量训练,这是浪费钱,没有用的事情。他们当中的人认为与其花钱去办健身卡,还不如老老实实在自家的小区或者公园里面运动锻炼来得实在。


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2#
 楼主| 发表于 2020-12-19 04:23 | 只看该作者

而相比国外的健身文化,我国的健身文化是比较封闭的。除了一线城市健身文化比较开放,能让人接受之外,健身在小城市里面,基本都是不吃香的事。

这只是因为大多数人没能够真正的去了解健身的好处,以及健身给我们带来的好处而已。


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3#
 楼主| 发表于 2020-12-19 04:23 | 只看该作者

健身不仅是帮你增肌,先来看看健身能给我们带来的好处有哪些!

1、健身不仅仅是帮你增肌,还可以提高身体代谢,促进减肥燃脂。健身在增强我们体质的同时,还可以提高我们的体能。

2、健身能让我们管理好自己的身材,让我们变得更加自律,让你拥有好看、健美的身材。

3、进行力量训练的你,随着身体肌肉的增长,你的力量得到提升,能保护我们的关节以及骨骼,保护身体器官

4、健身的人气质会提高,你会显得特别的自信,有助于塑造一个全新的人格,让我们散发出个人的魅力。

而现在举例说出来的好处,这都是最基础的,也是我们肉眼可以见的。健身还能收获内在的变化,特别是对于个人心态以及三观的改变。只有健身过的人,才知道健身到底有多好!


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4#
 楼主| 发表于 2020-12-19 04:23 | 只看该作者

很多人不相信健身能给我们带来这么多的好处,因为很多人永远都不会去尝试,而是希望在别人的身上,通过别人来看到健身的改变。

可是,真的当别人开始了健身,又有人跳出来说健身后有什么毛病。所以,人是一种非常复杂的动物,你别看别人健身收获了什么好处,关键还是看自己的改变!

如果,你想要在你60岁的时候依旧健步如飞,那么,请在年轻的时候多坚持。

如果,你不想在30岁的时候就被叫大妈和大叔,那么,请在年轻的时候坚持运动。

如果,你不想老的时候疾病缠身,那么请在年轻的时候多运动健身,这将是一种无比廉价的“强身健体药”;

健身和跑步、游泳都是一样的运动项目,不仅可以提高我们的心肺功能,还可以促进我们的体质和体能,帮助我们流汗排毒,而并不是只是单纯地增肌。

健身进行增肌并不是无用的,肌肉对人体的好处,是你从来没有去了解的。当身体肌肉含量增多,意味着个人的代谢能力的提高,可以帮助身体加快燃脂,塑造好看的翘臀、马甲线身材,而不是有氧运动后瘦下来的干瘪身材。

当你尝试健身,你会发现刚开始虽然很累,但是一个星期4次的训练,2-3个月后,足以让你变得不一样。特别是刚开始没有运动基础的人,你会发现自己的活力开始提高,精力变得饱满,运动越来越轻松,这就是运动带来的快感。


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5#
 楼主| 发表于 2020-12-19 04:23 | 只看该作者

当你坚持健身之后,你会发现自己渐渐地爱上了健身,并且越来越上瘾。

1、健身对个人的塑造,不仅仅只是身材,还有个人的自律。当我们选择了健身,也就是意味着我们要和过去糜烂的生活告别,进入到自律的生活,我们的生活状态会越来越好。

2、现代人的压力非常大,当你把健身当做是一种发泄的方式,当自己变得越来越优秀。你自身的情绪得到发泄并且有效控制。当你发泄完了,你会把好情绪带给家人朋友,把坏情绪释放出去。你会发现自己的身材变得越来越好看的同时,人也会越来越自信。

3、健身可以让一个瘦子变得强壮,也可以让一个胖子变成精瘦下来,还可以让身材标准的人,拥有腹肌、马甲线、胸肌等等,那么健身怎么能让人不上瘾呢?

4、坚持健身,让我们能够一直保持着年轻的身体状态,有一种不服老的精神状态,拥有冻龄的颜值,让我们和同龄人拉开差距。

5、健身真的是一种最廉价的“健康药”,不仅可以帮我们解决身体上的疾病,还可以让我们延缓了衰老的速度,让我们一直保持着健康的体质。

所以,现在你还会抗拒健身吗?


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6#
发表于 2020-12-19 04:57 | 只看该作者

  健身是生活中的必修课。

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7#
 楼主| 发表于 2020-12-19 05:05 | 只看该作者
蓝色海湾 发表于 2020-12-19 04:57
健身是生活中的必修课。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评

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蓝色海湾 + 10 很给力!

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8#
发表于 2020-12-19 07:30 | 只看该作者
学习了!

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9#
发表于 2020-12-19 08:33 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2020-12-19 04:23
当你坚持健身之后,你会发现自己渐渐地爱上了健身,并且越来越上瘾。1、健身对个人的塑造,不仅仅只是身材 ...

学习了

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10#
发表于 2020-12-19 09:16 | 只看该作者
     健身目的健身增强体质,积累健康,健身不一定非得去健身房,户外运动项目多得是,爬山、游泳、骑自行车、球类等运动,把握自己。

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11#
发表于 2020-12-19 09:28 | 只看该作者
健身很有益处!

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12#
 楼主| 发表于 2020-12-19 14:26 | 只看该作者

谢谢老朋友合肥冬泳关注,点评
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13#
 楼主| 发表于 2020-12-19 14:26 | 只看该作者

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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14#
 楼主| 发表于 2020-12-19 14:27 | 只看该作者
泽雅 发表于 2020-12-19 09:16
健身目的健身增强体质,积累健康,健身不一定非得去健身房,户外运动项目多得是,爬山、游泳、骑自行 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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15#
 楼主| 发表于 2020-12-19 14:27 | 只看该作者

谢谢老朋友868584关注,点评
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16#
发表于 2020-12-19 15:01 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2020-12-19 14:27
谢谢老朋友泽雅长老关注,点评

不客气
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17#
发表于 2020-12-19 16:20 | 只看该作者

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18#
发表于 2020-12-19 16:51 | 只看该作者
学习了。

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19#
发表于 2020-12-19 20:57 | 只看该作者
        我们坚持游泳就是很好的健身

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20#
 楼主| 发表于 2020-12-20 04:14 | 只看该作者
岸上人 发表于 2020-12-19 20:57
我们坚持游泳就是很好的健身

谢谢老朋友岸上人关注,点评
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