[分享]立春后养生四“不”

zhangty9898 · 发表于 2008-2-27 10:15

一不“酸” 春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。所以，春季饮食忌酸。不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。fficeffice" />

二不“静” 春天自然界阳气开始生发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键在于“动”，切忌“静”。老年人应该积极到室外锻炼，春季空气中负氧离子较多，能增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，防止动脉硬化。

三不“怒” 春季是肝阳亢盛之时，心情舒畅有助于养肝。因为心情抑郁会导致肝气郁结，影响肝的疏泄功能。

四不“妄” 老人本来阳气相对不足，而春天是养阳的大好时机，如情欲妄动而房事较频，会耗气伤精，进一步损伤阳气。《中国中医药报》

初来乍到 · 发表于 2008-2-27 10:20

遵守四不！

大度英雄 · 发表于 2008-2-27 11:33

原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 遵守四不！

泽雅 · 发表于 2008-2-27 11:47

感谢楼主的介绍，学习了！

白云515 · 发表于 2008-2-27 13:50

学习了

翻江鼠 · 发表于 2008-2-27 13:56

科学掌握运用"四不"

兔宝宝 · 发表于 2008-2-27 15:15

原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 遵守四不！

泳祁 · 发表于 2008-2-27 15:45

[quote]原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 遵守四不！

天地一沙鸥 · 发表于 2008-2-27 17:10

应季养生．

开心果666 · 发表于 2008-2-27 19:11

[quote]原文由 [B]翻江鼠[/B] 发表: 科学掌握运用"四不" [/quote]

白雪迎春 · 发表于 2008-2-27 22:32

原文由 [B]泽雅[/B] 发表: 感谢楼主的介绍，学习了！

007mm · 发表于 2008-2-28 18:24

        对"酸,静,怒,妄."说不.

晓月清风 · 发表于 2008-2-28 19:57

原文由 [B]泽雅[/B] 发表: 感谢楼主的介绍，学习了！

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