李队喜欢游泳和旅行,走到哪游到哪,在黑龙江的黑河,新疆天池,南宁的涌江都游过。只要在青岛,就天天在汇泉湾中游。李钧磊最喜欢的还是冬泳,他游过的最低水温是零下2.5 ℃。
他说,虽然冬泳对人体健康好处很多,但一定要注意方式方法。要循序渐进,不要到冬天才开始游,要从夏季开始过渡,让身体逐步适应海水的温度变化,提高抵抗力。当冬季水温低于10℃时,冬泳人从水中上岸后,全身皮肤会迅速变红,呈现“红烧肉”般的颜色,李钧磊很为此感到骄傲。他说,坚持冬泳会给你带来无与伦比的年轻快乐幸福感。
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