【严重提醒】冬泳过量·危及生命－－2021－3－12

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关  
冬泳的朋友们晚上好！随着天气的回暖，河水的冰已经融化，可是那冰水仍然刺骨寒凉，不见回暖。希望游友们不要麻痹大意，千万不可多游 。今天下午京西快乐冬泳群版主云飞扬由于游泳过量坚持到上岸就不行了，救护车将人拉到医院抢救。刚刚传来消息人救活了，在ICU重症室观察中。这为我们敲响了警钟：一定要科学冬泳，注意安全。
以上是2021年3月11日北京冬泳群的泳友留言，听到这个消息，我非常震惊！好在抢救及时，正在恢复。云飞扬是冬泳网版主，资深冬泳人，擅长摄影，骑行，2020年单人独自骑行81天近6000公里。是个热爱生活、意志坚强的冬泳爱好者，春节前我在麦钟桥冬泳时还见过他，在此祝愿云飞扬早日恢复健康！

汇泉湾泳客

现在已经进入春季，冬泳人都明白气温回升比水温快！但是却忽略气温高于水温下的安全！在这种情况下，根据历史经验，冬泳人往往会在这个时间段出现意外！甚至是重大的人身伤害事故！    我们冬泳的目标和宗旨, 不仅是一种民族精神的弘扬, 更是健身、健康生活方式的一种追求。
因此, 科学、安全地开展冬泳, 才是我们的目的。
决定人的身体健康与否的因素很多, 正如人的肌体很复杂一样, 每个人的情况都是千差万别的。遗传基因、社会经历、家庭状况、生活习惯、精神情绪、饮食起居、心理因素等等, 这些方方面面的主、客观因素, 都能对人的健康产生影响。
冬泳只是促进人体健康的一种手段, 但不是唯一的手段。

汇泉湾泳客

就目前全国冬泳人群中的年龄分段来看, 中老年所占的比例最大。在这部分人群中, 有的是已患有某些疾病的。如呼吸、循环、消化、免疫、神经系统方面的疾患,想通过冬泳来医治疗这些疾患。
只要方法得当, 科学冬泳, 效果明显。
如果不合理、不因人、因时、因地而宜地一味地依赖冬泳, 后患是无穷的。因此, 什么人、什么时间、什么地点能够冬泳, 一定要讲究科学, 讲究方法, 决不能一概而论。

汇泉湾泳客

在我国群众性的冬泳活动已普遍开展起来的同时, 如何引导冬泳爱好者们在冬泳的实践中, 科学、健康、安全地投身冬泳运动，克服和杜绝冬泳不当所带来的负面的、甚至是重大的人身伤害事故，促进全民健身事业的发展, 弘扬民族精神, 无论对社会主义政治文明、精神文明、物质文明建设和实现小康社会的建设, 都具有十分重要的意义。
       任何事物都有正、反两重性, 毫无疑问, 冬泳健身也是一把双刃剑。

冬泳不当也能伤身甚至危及生命。根据目前我国对冬泳的研究,与冬泳最有关的机理, 应首推冷应激激素在体内的产生和作用。应激激素主要包括儿茶酚胺、皮质醇和血管紧张素等, 既可以引起生理作用, 又可引起病理作用。特别是后者, 可能引发一系列病症。冬泳后，人的免疫力确实得到了增强, 这是无可争辩的事实。
但是, 人的个体存在很大差异, 影响人的健康因素又很多。但是医学科学认为, 人在过量冬泳的情况下, 免疫力会处在下降的阶段, 这时如再不回头是岸, 有可能引发机体发生更严重的病患。猝死是指出人意料的突然死亡, 死因基本都是心室纤维性颇动( 室颇), 原有冠心病者较易发生, 但也有许多病例并无冠心病史。过度冷应激和运动可使心肌缺血和儿茶酚胺大量分泌, 对心肌产生毒副作用, 使心肌局部电生理紊乱而引发室颇。发生室颇后心脏即无有效血量搏出, 称之为心脏停止, 可令患者立即死亡。

汇泉湾泳客

在某一特定的冬泳人群中, 在特定的身体条件下, 冬泳的弊和利是一对矛盾。遗憾的是, 人们却往往忽略了这一点。
凭气温升高就自我感觉良好。忘记了水温大大低于气温而贪多！
冬泳永远是增强体质、战胜疾病的一种有效的手段, 必须记住在某一特定的时间段，在某一特定的身体条件下, 冬泳却成了生命的一大杀手。
有的高血压患者冬泳后发生脑中风、有的发生泳后猝死。这种事故的发生是我们冬泳人所不愿意看到的。   
    冬泳爱好者，特别是中老年冬泳爱好者一定要从自身的实际出发，科学冬泳！才能从冬泳运动中受益，享受冬泳的快乐！

蓝色海湾

  祝老朋友云飞扬早日康复！

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2021-3-14 04:47
祝老朋友云飞扬早日康复！

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

泽雅

       阳春三月桃花水，游泳不能去多贪。

冬晨泳

要科学冬泳，注意安全。

868584

吸取教训.科学冬泳才对!

山苗

阳春三月桃花水，游泳不能去多贪。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-3-14 04:18
在某一特定的冬泳人群中, 在特定的身体条件下, 冬泳的弊和利是一对矛盾。遗憾的是, 人们却往往忽略了这一点 ...

健身运动不是挑战极限，要科学才有利健康。

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-3-14 06:29
阳春三月桃花水，游泳不能去多贪。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-3-14 08:46
要科学冬泳，注意安全。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-3-14 09:12
吸取教训.科学冬泳才对!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-3-14 09:20
阳春三月桃花水，游泳不能去多贪。

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-3-14 15:05
健身运动不是挑战极限，要科学才有利健康。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

刘建华

祝云飞扬版主、泳友早日康复！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-3-14 15:26
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

合肥冬泳

学习了，受益！