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【知道吗】三水”伤肝,尽量少喝,“3菜”养肝,放开吃…

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1#
发表于 2021-4-1 04:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-4-1 04:17 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关
“三水”伤肝,尽量少喝,“3菜”养肝,放开吃,你都知道吗?

酒水酒水,是酒也是水。大家都知道,酒伤心伤血管,更伤肝,甚至诱发肝癌。众所周知,肝脏是身体上重要的解毒器官,进入身体中的90%酒精通过肝脏分解和代谢。酗酒会让肝脏持续性受到酒精刺激,容易引起酒精肝或酒精性肝硬化。

冰水

含糖高的饮料





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2#
 楼主| 发表于 2021-4-1 04:17 | 只看该作者

绿色蔬菜中含有叶绿素、膳食纤维和维生素,可以促进代谢废物排出肠道,提高肝脏解毒能力,阻碍致癌物质的致突变作用。

绿豆芽

绿豆芽,即绿豆的芽,绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍。所以绿豆芽的营养价值比绿豆大。营养师也认为,绿豆芽性凉味甘,调五脏,能缓解肝脏上火,眼睛红肿,失眠多梦等等。绿豆芽可以清炒,凉拌,煲汤,方便又好吃。



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3#
 楼主| 发表于 2021-4-1 04:17 | 只看该作者

紫菜

紫菜是我们生活中很常见的一种干菜,属于海藻类。一般我们用它做汤羹多。对于肝脏而言,紫菜里面含有的多种微量元素,能够同时满足肝脏的多种需求,尤其是可以帮助增强肝脏的合成功能,不至于因为肝脏在合成时,因为物质缺乏而导致肝脏受损。紫菜最常见的一种做法,应该就是紫菜蛋花汤了,再放一点虾皮,可以说这是一道很不错的营养汤,老少皆宜,味道鲜美可口。

苦瓜



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4#
发表于 2021-4-1 04:57 | 只看该作者

  少喝“三水”,多吃“三菜”。

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5#
 楼主| 发表于 2021-4-1 05:04 | 只看该作者
蓝色海湾 发表于 2021-4-1 04:57
少喝“三水”,多吃“三菜”。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评

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蓝色海湾 + 10 很给力!

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6#
发表于 2021-4-1 07:00 | 只看该作者
      好好学习帖子,吸取更多知识。

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7#
发表于 2021-4-1 07:44 | 只看该作者
养肝法宝要牢记!

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8#
发表于 2021-4-1 08:27 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2021-4-1 04:17
紫菜紫菜是我们生活中很常见的一种干菜,属于海藻类。一般我们用它做汤羹多。对于肝脏而言,紫菜里面含有的 ...

提醒的好,这回知道了也不晚吧?

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9#
发表于 2021-4-1 09:43 | 只看该作者
多谢邹哥提醒!

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10#
发表于 2021-4-1 10:08 | 只看该作者
谢谢邹哥及时提醒!

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11#
发表于 2021-4-1 10:23 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2021-4-1 04:17
紫菜紫菜是我们生活中很常见的一种干菜,属于海藻类。一般我们用它做汤羹多。对于肝脏而言,紫菜里面含有的 ...

科学饮食

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12#
发表于 2021-4-1 11:50 | 只看该作者
好好学习帖子,吸取更多知识。

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13#
 楼主| 发表于 2021-4-1 14:32 | 只看该作者
泽雅 发表于 2021-4-1 07:00
好好学习帖子,吸取更多知识。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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14#
 楼主| 发表于 2021-4-1 14:32 | 只看该作者

谢谢老朋友尘埃落定关注,点评
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15#
 楼主| 发表于 2021-4-1 14:33 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2021-4-1 08:27
提醒的好,这回知道了也不晚吧?

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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16#
 楼主| 发表于 2021-4-1 14:33 | 只看该作者
山苗 发表于 2021-4-1 09:43
多谢邹哥提醒!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
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17#
 楼主| 发表于 2021-4-1 14:34 | 只看该作者
868584 发表于 2021-4-1 10:08
谢谢邹哥及时提醒!

谢谢老朋友868584关注,点评
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18#
 楼主| 发表于 2021-4-1 14:34 | 只看该作者

谢谢老朋友今来兄关注,点评
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19#
 楼主| 发表于 2021-4-1 14:35 | 只看该作者
冬晨泳 发表于 2021-4-1 11:50
好好学习帖子,吸取更多知识。

谢谢老朋友冬晨泳关注,点评
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20#
发表于 2021-4-1 15:06 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2021-4-1 14:33
谢谢老朋友山苗长老关注,点评

不客气
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