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【运动健身】为什么我爱上的是游泳而不是跑步?

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1#
发表于 2021-5-7 04:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-5-7 04:24 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关   

也不知道从什么时候开始,我的朋友圈里, 日复一日地晒着公里数
大家都在说跑步的多少多少种好处
但是我还是选择一个人孤孤单单的去游泳
并不是我不合群,也不是我多爱游泳
而是游泳真的比跑步好
好在哪呢,让我们来对比一下
跑步容易受伤,除了常见的崴脚以及拉伤
手臂摆动的幅度过大也有可能会导致脊椎偏离
一旦臀部肌肉较弱,难以支撑身体重量,重力就会传递至膝盖部位,导致膝盖内弯
等等、、、
游泳时人体处于平卧姿势,水对皮肤的压力又形成一种按摩作用,
因此肢体,尤其是下肢的血液向心脏的回流比在陆地上直立状态下容易。
而且水的阻力使肌肉难以像陆地上那样进行爆发式用力,所以不会运动激烈而发生意外
如果身边有要减肥的兄弟姐妹一定要拉他去游泳

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2#
 楼主| 发表于 2021-5-7 04:24 | 只看该作者
游泳是一项全身参与的运动,但相比运动能带来更多的肌肉群参与代谢供能。

  在水中游泳需要克服较大的阻力,游泳又是周期性的运动,长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。

  游泳还有一个很大的好处,即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时,仍然能够继续游泳。
游泳要求肌肉在收缩用力前先伸长,这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。
除了以上那些好处,还有太多太多,我就不一一列举了。
游泳真的给我带来了许多东西

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3#
 楼主| 发表于 2021-5-7 04:24 | 只看该作者
都说游泳是最孤单的一种运动
但就像村上春树说的,
在相遇时能互相认出对方来。
一个微笑,一个点头,
我们就知道他是盟友!
忙碌的工作与那些虚与委蛇
把自己的身体与精神全部掏空
但随着自己的身体慢慢的沉入水中
这些负面情绪就烟消云散了;

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4#
 楼主| 发表于 2021-5-7 04:24 | 只看该作者
自我怀疑的时候去游泳,
一次次突破极限后绝对让你自信心爆棚;
被日常琐事烦扰时去游泳,
你会感觉自己整个人都飞起来,
让那些房、车、钱见鬼去吧!

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5#
发表于 2021-5-7 04:48 | 只看该作者

  坚持游泳,健身心。

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6#
 楼主| 发表于 2021-5-7 04:55 | 只看该作者
蓝色海湾 发表于 2021-5-7 04:48
坚持游泳,健身心。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评

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蓝色海湾 + 10 很给力!

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7#
发表于 2021-5-7 08:14 | 只看该作者
     还是游泳好,老少皆宜。

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8#
发表于 2021-5-7 08:31 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2021-5-7 04:24
自我怀疑的时候去游泳,一次次突破极限后绝对让你自信心爆棚;被日常琐事烦扰时去游泳,你会感觉自己整个人 ...

游泳是最好的运动和健身活动之一,

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9#
发表于 2021-5-7 08:36 | 只看该作者
有的人认为游泳是很危险的运动,所以选择跑步!

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10#
发表于 2021-5-7 10:02 | 只看该作者
游泳好处多!

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11#
发表于 2021-5-7 11:04 | 只看该作者
我还是选择一个人孤孤单单的去横渡长江。乐此不疲。

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12#
 楼主| 发表于 2021-5-7 14:38 | 只看该作者
泽雅 发表于 2021-5-7 08:14
还是游泳好,老少皆宜。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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13#
 楼主| 发表于 2021-5-7 14:39 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2021-5-7 08:31
游泳是最好的运动和健身活动之一,

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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14#
 楼主| 发表于 2021-5-7 14:39 | 只看该作者
山苗 发表于 2021-5-7 08:36
有的人认为游泳是很危险的运动,所以选择跑步!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
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15#
 楼主| 发表于 2021-5-7 14:40 | 只看该作者

谢谢老朋友868584关注,点评
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16#
 楼主| 发表于 2021-5-7 14:40 | 只看该作者
wan老兵新传 发表于 2021-5-7 11:04
我还是选择一个人孤孤单单的去横渡长江。乐此不疲。

谢谢老朋友老兵新传关注,点评
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17#
发表于 2021-5-7 15:24 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2021-5-7 14:39
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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18#
发表于 2021-5-7 16:04 | 只看该作者
          我就是从走路、跑步最后选择游泳健身。

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19#
发表于 2021-5-7 18:00 | 只看该作者
走路、跑步、游泳等运动,有比较才有鉴别。
           坚持冬泳是最好的运动!

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20#
发表于 2021-5-7 18:27 | 只看该作者
坚持游泳,健身心。

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