【运动医学】经常游泳，可以提高免疫力，有理有据！

汇泉湾泳客

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运动能提高免疫能力是都知道的常识，但相比其它运动，有大量证据表明，游泳在这方面具备更独特的优势。

冬天淋湿头发，你可能需要担心感冒，游泳就不必。

哈佛大学医学院网站的一篇文章表明，在比体温低的水里游泳，不会增加感冒的可能性。

汇泉湾泳客

在冷水中游泳，可以有效提高白细胞的数量。

作为人体的免疫细胞，白细胞是我们与疾病作斗争的卫士，保持健康的重要防线。

尤其是在低于体温的水中，给身体施加压力，刺激白细胞的产生。长期保持游泳，意味着当病毒大病来临时，身体会做好更多准备。

通过游泳带来的压力，和其它生活中产生的压力不同，可以控制。

汇泉湾泳客

增强免疫力，还有另一个原因。在游泳过程中，人体会释放内啡肽，这种物质产生愉快感和止痛，降低我们的身心压力。不管是冬泳，还是室内恒温泳池，都有这个作用。

游泳有助于保持血液流动，当血液循环得到改善时，身体会将充足的氧气和营养物质输送到需要的细胞中，带走废物。作为免疫系统的总部，骨髓能及时接收到营养，在免疫中发挥更好的作用。

蓝色海湾

  经常游泳可以提高免疫力。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2021-8-2 04:54
经常游泳可以提高免疫力。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

尘埃落定

游泳具备更独特的优势，能提高身体综合免疫力

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-2 04:13
增强免疫力，还有另一个原因。在游泳过程中，人体会释放内啡肽，这种物质产生愉快感和止痛，降低我们的 ...

经常游泳是最好的健身

山苗

反正游泳好处不少是知道滴！

泽雅

     游泳好处多多。

鱼象鱼

20210802玉楼春《梦里凭栏》
春意阑珊雨潺潺，罗衾不耐五更寒。
独自凭栏身是梦，流水落花莫贪欢。

868584

坚持游泳好处多多!

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2021-8-2 07:30
游泳具备更独特的优势，能提高身体综合免疫力

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-8-2 08:27
经常游泳时最好的健身

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-8-2 09:03
反正游泳好处不少是知道滴！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-8-2 09:57
游泳好处多多。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

鱼象鱼 发表于 2021-8-2 10:20
20210802玉楼春《梦里凭栏》
春意阑珊雨潺潺，罗衾不耐五更寒。
独自凭栏身是梦，流水落花莫贪欢。

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-8-2 12:11
坚持游泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

今来

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-2 04:13
增强免疫力，还有另一个原因。在游泳过程中，人体会释放内啡肽，这种物质产生愉快感和止痛，降低我们的 ...

游泳好处多多

汇泉湾泳客

今来 发表于 2021-8-2 14:20
游泳好处多多

谢谢老朋友今来兄关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-2 14:18
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气