【健康提醒】俗语常说：“过午不久坐，过秋不当客”，啥意思？— 2021-08-12

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-15 04:15

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-8-15 04:15 编辑

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如何理解“过午不久坐”？

过了中午，为什么提倡不要久坐？

因为，在一天当中，人的阴阳二气，是在不断地循环往复、相互转化的。阴气由盛转衰的时候，恰巧就是夜半子时，也就是午夜11点到凌晨1点左右。阳气由盛转衰的时候，就是中午。

那么，午后，随着阳气的逐渐衰弱，因此阳气鼓动无力而导致的问题，例如痰湿、淤血、阴寒等等，也会在这个时候加速形成和体现。

同时，又有静则生阴，动则化阳一说。所以这个时候，若是再久坐，那么阳气就会更加的衰弱，气机运行就会愈发的不畅。一些阴性的致病因素、病理因素，就会愈发地明显。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-15 04:15

就比如说发胖这件事。午饭过后，若是长期坐在办公桌前，长此以往，就会胖得更快。相反，若能在午后适当运动，或是经常外出办事，那么就会对控制体重有好处。这就是因为痰湿在午后，于阳气鼓动日渐乏力衰颓的状态下，更容易运化不及，凝聚成脂肪贮存在体内。可是一旦动起来，情况就能有所改善。

所以说，“过午不久坐”，是非常好的养生方式。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-15 04:16

如何理解“过秋不当客”？

就从字面上来看，这是在告诫我们，入冬以后，就不要随意外出做客了。当然，引申出来的意思，就是说入冬以后，要尽量不远行，在家好好待着，这就是所谓的“冬藏”。

从中医的角度来讲，是有一定道理的。首先，冬季不远行可以有效地避免风寒之邪入侵。在以往，交通条件差，保暖设施更差，所以在严寒的冬天，就容易受到风寒之邪的侵袭。

在古人看来，外感风寒，就是影响我们身体健康的第一大敌。为了避免风寒的侵袭，到了冬季就老老实实地呆在家。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-15 04:16

其次，猫冬也是符合冬季封藏的养生要旨的。在冬日里，人体气机内敛，阳气相对虚弱。这个时候，我们就不要妄劳，不要远行，以免精气外泄。

威海杆哥 · 发表于 2021-8-15 07:03

提醒的好应该牢记

尘埃落定 · 发表于 2021-8-15 07:26

健康指南要牢记。

山苗 · 发表于 2021-8-15 09:23

长知识了！

868584 · 发表于 2021-8-15 09:27

看帖长知识了!

868584 · 发表于 2021-8-15 09:27

看帖长知识了!

冬晨泳 · 发表于 2021-8-15 15:27

看帖长知识。

刘建华 · 发表于 2021-8-15 15:40

静则生阴，动则化阳。——午后不久坐！
秋收冬藏，积蓄储藏。——养生之道也！

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-15 16:35

威海杆哥发表于 2021-8-15 07:03
提醒的好应该牢记

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-15 16:35

尘埃落定发表于 2021-8-15 07:26
健康指南要牢记。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-15 16:36

山苗发表于 2021-8-15 09:23
长知识了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-15 16:36

868584 发表于 2021-8-15 09:27
看帖长知识了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-15 16:37

冬晨泳发表于 2021-8-15 15:27
看帖长知识。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-15 16:37

刘建华发表于 2021-8-15 15:40
静则生阴，动则化阳。——午后不久坐！
秋收冬藏，积蓄储藏。——养生之道也！

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

岸上人 · 发表于 2021-8-15 16:39

长知识了!

威海杆哥 · 发表于 2021-8-15 18:55

汇泉湾泳客发表于 2021-8-15 16:35
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-16 04:04

威海杆哥发表于 2021-8-15 18:55
不客气

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