【游泳技能】影响游泳速度的真正原因原来是这些…

汇泉湾泳客

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1、水的压力

游泳时，前方的水受到前进的压力而形成高压，后方的水则形成低压，造成一股拖住你的力量（这就是为什么学游泳的人就像自行车或赛车的选手一样，喜欢跟在别人后面，因为前面的人身体后方所形成的低压，会吸引后面的人向前，使得后方的人会觉得比较省力）。

外形阻力是速度的平方，也就是说，速度快1倍，阻力就会增加4倍。

因为身体大小和外型决定外形阻力的强弱，所以游泳时降低外形阻力的最好方法，就是假象身体要穿过水中一个极小的圈。如果你的身体流线型极佳（就像踢离池边那样），任何由手、脚或头部所作的动作都会增加外形阻力。因此，花上1个小时耐心专注在如何划水或换气等动作时，保持身体修长及平滑，远胜过100个小时毫无目标的训练。

游蛙泳及蝶泳时，身体在水面下呈流线型时的外形阻力最小，因此游蛙泳时，每划一次水，身体有三分之二的时间都应维持上述的姿势；游蝶泳时则也应该在两次划水间保持上述的姿势。

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2、水波阻力

水波阻力会消耗掉泳者很大的力气，游得越快，水波越大，也就是说，力气都用在激起水波，而非用在前进的推力。前面说过，速度加快1倍，外形阻力会增加4倍；水波阻力更厉害，速度增加1倍，外形阻力则会增加3次方；

也就是速度快1倍，水波阻力大8倍。

鱼儿（以及人体在水中呈流线型时）之所以能快速前进，原因之一即在于它们在水中不起水波，因此水波阻力微不足道。这也是为什么泳赛选手转身踢离池边时，都会尽量想办法在水中前进长达15公尺（这也是比赛规则的上限）。矮小的选手在蛙泳和蝶泳的项目中比较有利，因为这两种姿势都有相当多的时间在水中前进。另一方面，高个子的选手几乎霸占自由泳和仰泳的项目，因为身高体长能减少水面的水波阻力。

当然，游泳时可能多半都在水面，此时划水平顺就关系到水波阻力是否能被降低。

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减少水波阻力两个最重要的办法

（1）每次划水都要记得拉长身体线，在吃水线中的[身体]线条，相对于宽度而言，水波阻力也越小。

（2）划水动作要平顺；动作短而快，容易激出水花，拉长而徐缓地划水，就不容易造成水花或波浪，阻力也较小。

汇泉湾泳客

3、表面阻力

表面阻力是水和皮肤摩擦所造成的阻力，没有什么动作技巧可以改变这个自然法则，但若穿对了泳装，便可以改善此一阻力。

只要脱下宽松的大泳裤，换上一条贴身的小泳裤，差别立刻明显可见。从西元2000年以后，选手都很在意泳装，他们会穿上以特殊材质制成的高科技泳装以阺低阻力。这些材质比皮肤还要平滑，选手便穿上从脖子遮到脚踝及手腕的连身套装来参赛。我们这些业余的，只要有件贴身的莱卡或人造纤维材质的普通贴身泳装，便可以下水了。

山苗

得改掉不良泳姿

868584

游泳好文!学习了!

今来

汇泉湾泳客 发表于 2021-9-17 04:15
3、表面阻力表面阻力是水和皮肤摩擦所造成的阻力，没有什么动作技巧可以改变这个自然法则，但若穿对了泳 ...

科学道理

泽雅

    好好学习游泳技术课。

冬晨泳

得改掉不良泳姿。

岸上人

         学习了！

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-9-17 09:25
得改掉不良泳姿

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-9-17 09:28
游泳好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-9-17 04:15
3、表面阻力表面阻力是水和皮肤摩擦所造成的阻力，没有什么动作技巧可以改变这个自然法则，但若穿对了泳 ...

学习了

汇泉湾泳客

今来 发表于 2021-9-17 09:57
科学道理

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-9-17 10:41
好好学习游泳技术课。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-9-17 11:17
得改掉不良泳姿。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2021-9-17 15:58
学习了！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

刘建华

专业知识学习了。

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2021-9-17 18:11
专业知识学习了。

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-9-17 16:27
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评