【康寿之道】男性长寿的四大因素…

汇泉湾泳客

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寿命由各种因素组成，如生活习惯、饮食习惯、经济实力、幸福、心态、基因等。那么，影响男性预期寿命的最大因素是什么呢？让我们现在来看一下！

1.禁止吸烟

如高市有400多名百岁老人，其中只有13%是吸烟者。

在长沙，有200多名百岁老人，其中只有2%是吸烟者。

总有吸烟者会说：''你看，一个一生都抽烟的人的寿命很长。''然而，数据告诉我们，这只是一个例子，但事实是，大多数吸烟者很难长寿，更不用说活到100岁了。因此，如果男人想活得更久，他们应该尽快戒掉吸烟的坏习惯。

吸烟对身体非常有害，长期吸烟，身体的免疫力会下降，血管更容易堵塞，各种疾病的风险也会增加，最终会缩短吸烟者的寿命。好消息是，吸烟者在34岁、44岁和54岁之前戒烟，可以将预期寿命分别恢复到10岁、9岁和6岁。

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2.坚持体育运动

看看那些长寿的人，我们可以发现，他们中的大多数人继承了老一辈人的优势，即热爱工作。

在物质生活逐渐丰富的时代，许多人不再需要每天从事体力劳动才能生活，只要坐在办公室里，敲击键盘就能过上物质生活。正是这种生活和工作方式的改变，导致现代人更有可能出现长期缺乏锻炼、久坐、熬夜、暴饮暴食等不良习惯，身体日益肥胖，各种慢性病也逐渐到来，最终缩短了人们的预期寿命。

要打破这种恶性循环，最好的办法是锻炼，消耗身体囤积的脂肪，促进新陈代谢，加速血液循环，从而减少患慢性病的风险。

同时，锻炼也有利于减轻心理压力，促进积极乐观的心态的培养，从而改善一个人的自律，从而改变各种不良的生活习惯。

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3.强劲的经济实力

为什么现代人的生活习惯越来越差，但平均寿命却越来越长？

由于医疗资源的逐渐丰富！众所周知，当人们到了中老年，各种疾病都很容易受影响，大多数人因为疾病而死亡，此时医疗资源尤为重要。强大的经济实力可以确保一个人能够获得更好的医疗资源，从而增加长寿的机会。

同时，强大的经济实力，也意味着个人价值观的体现，家庭和谐，缓解长期压力等，这些都有利于一个人的长寿。

这听起来可能很势利，但事实是，富人更有可能活得更久！

汇泉湾泳客

4.家庭和谐

俗话说家庭一切富裕''，家庭不仅是激励男人奋斗的动力，也是调节男人心态的源泉，一个不和谐的家庭，那么男人就容易产生悲观的消极心态，而且很容易产生各种负面情绪，当一个人长期处于这种状态时，很容易打破可以、发展懒散、不愿锐意进取的生活态度，个人习惯自然会进入恶性循环。

相反，一个和谐的家庭，那么男人内心的责任感就会更强，奋斗的动力就会继续下去，此外，为了让家庭更幸福和谐，男人也会更积极地养成一些良好的生活习惯，心态就会更加平和。

生命是一种哲学，长寿与生活质量密切相关，所以如果一个人想要长寿健康的生活，他最好做四件事，尤其是第四件。你做了吗？

DLW

  男性长寿的四大因素。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2021-10-26 04:56
男性长寿的四大因素。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

崔大嘴

威海杆哥

提示的好，学习了。

868584

提醒得好!学习了!

山苗

要想长寿必须改掉不良习惯！

泽雅

     男性想长寿，改变自身的坏毛病，家庭和谐，锻炼身体，乐观向上。

汇泉湾泳客

崔大嘴 发表于 2021-10-26 06:28

谢谢老朋友崔哥关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-10-26 08:25
提示的好，学习了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-10-26 09:03
提醒得好!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-10-26 09:07
要想长寿必须改掉不良习惯！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-10-26 12:51
男性想长寿，改变自身的坏毛病，家庭和谐，锻炼身体，乐观向上。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-10-26 14:45
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

鱼象鱼

改变自身的坏毛病，很重要！

刘建华

吸烟有害健康
生命在于运动
经济生活基础
和睦有助健康

岸上人

        学习了