冷并快乐着，冬泳爱好者畅游邕江-- 南国早报车广西

张兴

     2月21日，南宁最低气温仅4℃。记者在邕江一桥南岸看到，一群不畏严寒的冬泳爱好者陆续跃入邕江，享受游泳的乐趣。

     据了解，当日上午10时许，天空还飘着蒙蒙细雨，数十名冬泳爱好者如往常一样来到邕江一桥南岸。他们三三两两聚在码头边，有的人做热身运动，舒筋展骨；有的人已经跳入江中，享受畅游的快乐。

     有着20年泳龄的李先生说，近段时间，他每周都坚持来邕江冬泳，每次游20多分钟，锻炼身体。

     冬泳爱好者卢先生一番热身后，站上江边的石柱，向记者展示多个跳水动作。

     记者观察发现，现场的冬泳爱好者以中老年人居多，其中有不少人年过七旬。

     冬季游泳需要注意哪些问题？对此，多名冬泳爱好者表示，冬泳是一个循序渐进的过程，首先要有一定的游泳功底，其次下水前要做好热身活动；下水时要动作轻缓，控制好节奏；泳后要注意保暖。

     有经验的人士还提醒，游泳者下水时须带好救生设备。此外，冬泳时间不宜过长，每次最好不超过半个小时。上岸后，要马上穿上衣服并揉搓手脚，以防肌肉发生痉挛。

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