【健康贴士】6个“器官”越搓越长寿，在中医眼里胜过吃补品 —2022-02-22

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

搓搓手、搓搓脚、搓搓头，在中医里讲就是按摩，可以活血化瘀、通经活络，是人体自带的“营养鸡汤”。没事的时候，经常搓一搓，浑身温暖不说，还有很多作用。

十指连心

搓手护心、延衰老

手虽然不是器官，但是手掌手有诸多身体五脏六腑的反射区。经常搓手有利于刺激相应经络和穴位，保护心脏和其它各个 器官，也能防止冻疮和伤风，防止手部肌肉萎缩，延缓衰老，防止小脑萎缩。

方法：手掌对搓100下，手背对搓100下，最好是搓到微微发热、发汗。

汇泉湾泳客

脚通全身

搓脚健脑、防百病

众所周知，脚底分布着人体全身的反射区。经常搓脚心，对高血压、神经衰弱、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病都有特别好的辅助治疗作用，还能健脑。

方法：用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，每只脚搓100次左右，最好搓到脚心发红发热，如能配合热水泡脚更好。   

汇泉湾泳客

脑健则身强

搓额头，醒脑提神

脑部血液循环不畅的时候，我们会头晕、头痛，严重的，还会引起昏厥、脑梗等等。

经常搓额头，可以增加大脑的供血量，活跃大脑的血液循环，从而起到提神醒脑的作用。

方法：左右额头各搓100次。搓后注意保暖，不要受凉吹冷风。   

方法：手指梳头，全面刺激头部血液循环，让人感觉头脑清明，也可以帮助防止头部过冷导致的血管爆裂。

汇泉湾泳客

气从鼻入

搓鼻润肺，提高免疫力

常搓鼻翼，能改善鼻子的血液流动情况，提高鼻子的功能。对于各种鼻炎也有很好的防治作用。

鼻子功能正常，则会减少更多空气中的有害物质进入身体，使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖，提高我们抵抗疾病的能力。

方法：用食指和中指沿鼻翼两侧上下搓，搓100次。遇到酸痛的地方，可适当点按。

汇泉湾泳客

从耳听身

搓耳养阴，降三高

耳朵，是人体第三个能够刺激到全身多处经络和脏腑的地方。经常搓耳朵，对于控制三高、醒脑、明目、滋阴有特别好的帮助。

方法：用手指沿外耳廓从上至下揉搓，注意耳蜗和耳后的沟处也要搓到，搓至耳朵微微发热就好。

汇泉湾泳客

肾健人精神

搓腰强肾，通气血

中医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。常搓此处，能温煦肾阳、畅达气血。人的两肾在腰部之内，因此经常搓腰可以健肾。

方法：用手掌在腰部上下来回搓100～200下，最好是贴着皮肤搓，搓到皮肤微热。

没事的时候搓一搓身上这几个部位，比喝几碗鸡汤都要舒服！

蓝色海湾

  简单易行要坚持，胜过补药健身心。

泽雅

      每天用手搓身体的六个部位，延年益寿。

尘埃落定

每天保健，收获健康。

868584

好方法!得学学!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-2-26 04:23
肾健人精神搓腰强肾，通气血中医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位 ...

学习了

山苗

原来是这样子的。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2022-2-26 05:52
简单易行要坚持，胜过补药健身心。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-2-26 06:53
每天用手搓身体的六个部位，延年益寿。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-2-26 07:18
每天保健，收获健康。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-2-26 09:41
好方法!得学学!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-2-26 09:59
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-2-26 12:12
原来是这样子的。

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-2-26 09:59
学习了

不客气

刘建华

中医健身小妙招
搓手护心延衰老
搓脚健脑防百病
搓搓额头精神好
搓鼻提高免疫力
撮要强肾通气血
搓耳护阴降三高