【荐读】成年人最难得的自律：情绪稳定—2022-02-28

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

看过一个关于双胞胎的纪录片：

他们在同样的环境中长大，却走上了不同的道路。

哥哥性格暴躁，总是打架争吵，久而久之辍学，常年失业。

弟弟待人温和，遇事从容不迫，最后考上了大学，成为了律师。

人这一生，最重要的能力，不是善良，不是谦虚，而是管理好情绪。

俗话说，爱笑的人，运气不会太差。

当你乐观积极，总能在危机中看见机遇；当你愁眉苦脸，便会在抱怨中消沉。

层次越高的人，越懂得控制情绪。

汇泉湾泳客

01

• 情绪，决定了你的命运。
  
  

前段时间有个新闻，河北保定一小区内，夫妻吵架，酿成大祸。

丈夫将孩子从29楼扔下去，并且还将妻子捅伤。

最后，孩子当场死亡，而妻子抢救无效，还是离开了人世，丈夫也被警方带走。

小区邻居反映，夫妻两人平时就会争吵，时常听到他们房间传来哭闹声。

一次次争吵的累积，夫妻双方都没能及时“刹车”。

小矛盾变成冲动伤人，毁了一个家庭，也毁了三个人。

最近还有一个新闻。

在陕西，一位大三女生跟房东发生争执。

房东拒绝退换3100元押金，并且还在微信上怒骂女生。

最后这位女生多次沟通无果，一气之下，选择了服毒自杀，最终失去了生命。

在这事情中，两个人都走向了极端，导致了悲剧的发生。

心理学家埃利斯，曾经提出过“ABC理论”：

“A” 代表突发事件，既包含突发的重大灾害、公共危机，也包括日常的烦心事；

“B” 指的是你对突发事件的思考方式；

“C” 是你产生的情绪和行为；

A不会导致C，B才会导致C。

也就是说，一件事情的发生，并不会直接让你产生情绪，是你的思考方式，导致了情绪的爆发。

当你能够学会从事件中抽离出来，进行客观的评定，就不会过于生气或者难过。

情绪是思维方式的累积，久而久之，便形成了一个人的命运。

汇泉湾泳客

02

• 最顶级的富养，是情绪稳定。
• 我想起作家村上春树的故事。
  

他还没出名前，有过一段很穷的日子。

那时候，他身无分文，和妻子风餐露宿，为了生存，只好租下一个极其狭窄的三角形房子。

这个房子的位置很尴尬，打开前门，电车呼啸而过，推开后窗，是另一辆电车开来。

在这种环境下，村上春树没有发脾气，而是保持乐观的心情。

他时常与妻子开玩笑：“我们穷得可以申请吉尼斯纪录了。”

也是在这种环境下，他还依旧每天跑步写作，最后写出了人生中第一本获奖小说，物质条件也得到改善。

人生的路，之所以越走越顺，是因为你的心态很稳。

季羡林曾说：

“走运时，要想到倒霉，不要得意得过了头；倒霉时，要想到走运，不必垂头丧气。心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道也。”

我们这一辈子，既会有顺境，也会有逆境。

高手和普通人的差距就在于，能否做到“顺境不骄，逆境不悲”。

不暴躁、不焦虑、不恐惧，踏实地做好你该做的事，自然会有好的结果。

情绪稳定，就是最好的富养。

汇泉湾泳客

03

• 真正厉害的人，都能稳住情绪。
  
  

还记得《三国演义》的故事。

司马懿带着15万大军，向诸葛亮所在的西城去。

而此时，诸葛亮身边没有任何大将，只有2500名士兵。

敌强我弱，换做是一般人，早就崩溃焦虑。而诸葛亮却能稳住情绪，冷静思考对策。

他对手下说：“不要慌乱，我有办法让他退兵。”

登上城楼，焚香弹琴，还打开了城门，丝毫不畏惧。

而司马懿看到诸葛亮如此镇定，竟然被吓退了。

古话说：“心宁则智生，智生则事成。”

朋友梅子有个习惯，每次在工作中遇到麻烦，她会独自在会议室中待一会儿。

要么是在黑板上画出事情的脉络，要么在本子上写出前因后果。

最后她都能在这个过程中，慢慢找到处理事情的方法。

生活中常会发生突发状况，而解决问题的关键，不是有多聪明，而是冷静下来。

即使心有猛虎，依旧细嗅蔷薇。

一个人最大的本事，是收起脾气、稳住心态、沉淀情绪。

很喜欢这一段话：

“一个人不应该做自己情绪的奴隶，而应该反过来控制情绪，不管情况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”

下等人，没本事，有脾气；上等人，有本事，没脾气。

谁的人生，不是一日遇佛，一日遇魔。

经历过大场面的人，都是在不动声色中默默消化一切。

凡事先稳住情绪，才能化险为夷。

余生修炼心态，轻装上阵，温柔前行。

蓝色海湾

  情绪稳定，才可成事。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2022-3-2 05:12
情绪稳定，才可成事。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

尘埃落定

凡事先稳住情绪，才能化险为夷，

868584

管理好自己的情绪才好!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-3-2 04:13
03

真正厉害的人，都能稳住情绪。

性格决定人生

山苗

三岁定六十。

鱼象鱼

管理情绪,平静安心。

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-3-2 07:19
凡事先稳住情绪，才能化险为夷，

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-3-2 09:18
管理好自己的情绪才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-3-2 09:35
性格决定人生

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-3-2 10:47
三岁定六十。

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

鱼象鱼 发表于 2022-3-2 14:23
管理情绪,平静安心。

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-3-2 14:36
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

刘建华

没本事，有脾气；有本事，没脾气。——赞！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-3-2 16:26
不客气

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-3-2 18:01
没本事，有脾气；有本事，没脾气。——赞！

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评