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1#
发表于 2022-4-30 18:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
人的呼吸主要靠肺,而肺功能的强弱与呼吸肌功能的强弱密不可分,游泳作为一项有氧运动,是锻炼呼吸肌和提高肺活量的利器。在机体需氧量增加时,可以通过增加呼吸肌做功来增加呼吸的深度与频率。此外,水的密度远大于空气,在水下胸腔和腹腔要面临更大的压力,因此呼吸肌需要做更多的功才能克服阻力实现呼吸持续进行。
     从医学角度说,长期游泳会让你的心脏收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,换句话说,就是你会锻炼出一颗更强大的心脏。
     我可以告诉大家:我已经是往89周岁爬坡的老人,我的心率静止状态下只跳动48次,心脏收缩有力,搏血量大。网我的骨密度正常。(检验的医生都感到惊奇)什么原因?一句话:我坚持游泳80年了。

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快乐海洋 + 35
山水游 + 10

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2#
 楼主| 发表于 2022-4-30 18:28 | 只看该作者
经验的积累,收获多多。
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3#
 楼主| 发表于 2022-4-30 18:29 | 只看该作者
事实胜于雄辩,快来冬泳吧!
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4#
 楼主| 发表于 2022-4-30 18:30 | 只看该作者
运动项目千千万万,还是首选冬泳。
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5#
 楼主| 发表于 2022-4-30 18:35 | 只看该作者
一位过来的老人,用八十年的经历告诉我们:冬泳运动真的很好!
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6#
 楼主| 发表于 2022-4-30 18:36 | 只看该作者
我冬泳、我健康、我快乐!
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7#
发表于 2022-4-30 21:48 | 只看该作者
快乐泳者 强身健体你我他
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8#
发表于 2022-4-30 22:58 | 只看该作者
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