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【关注】我国60岁以上老年人预计超3亿,医学专家:老人这样做健康状态更好

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发表于 2022-7-27 04:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-7-27 04:37 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关  

为推进健康中国战略和积极应对人口老龄化,国家卫生健康委、国家中医药管理局于7月25日至7月31日组织开展2022年全国老年健康宣传周活动。对老年人,随着年龄增长,各组织器官生理代谢功能和免疫机能逐渐衰退,且常同时存在心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢病,罹患感染性疾病的风险也显著增加。老年人如何实现“主动健康”?听老年医学、预防医学、全科医学专家支招。
老龄化社会下的长寿,更需老年人“主动健康”
据第七次全国人口普查结果显示,我国60岁及以上人口已达2.64亿人。“十四五”时期,全国60周岁及以上老年人口预计将超过3亿,占总人口比例将超过20%,中国将进入中度老龄化社会。《“健康中国2030”规划纲要》提到加强重点人群的健康服务,对老年常见病、慢性病进行健康指导和综合干预,强化老年人健康管理,促进健康老龄化。


王建业
国家老年医学中心主任、中华医学会老年医学分会主任委员王建业表示:“除了步入老龄化社会,我国居民人均预期寿命由2020年的77.93岁提高到2021年的78.2岁。但我国老年人健康预期寿命有待提升,所以长寿不应该只是自然年龄的长寿,更要保证生命生活的质量,就需要有尊严的健康长寿,这对老年人主动健康管理和疾病预防提出更高要求。在推进老年医疗卫生服务体系建设和推动医疗卫生服务延伸至社区、家庭的同时,要调动老年人对于疾病预防和管理的主动意识。这不仅是老年群体需要关注的,更是全社会要关注的,我们需要在全生命周期贯彻健康老龄化策略。”

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 楼主| 发表于 2022-7-27 04:37 | 只看该作者


吴玉韶
“在我国60岁及以上人口中,60岁-69岁的低龄老年人口占55.83%,是低龄化为主的老龄化。这意味着这些老年人刚退休没多久,他们有更强烈的愿望去完成人生目标甚至为社会贡献力量,这就需要健康的体魄和生活状态作为基础。
此外,这部分老年人也是未来的高龄老年人。”复旦大学老龄研究院副院长、全国老龄办原副主任吴玉韶强调:“《“十四五”国民健康规划》指出要提高老年人的主动健康能力。想健康不知如何健康,是现在大多数老年人的真实写照。这就要把健康关口从关注高龄老年人、失能失智老年人,前移到低龄老年人。还要有独立的自强观和主动参与的观念。大量研究表明,老年人的主动参与和健康之间存在正相关的关系,越去参与社会经济发展,越去活跃在社区的这些老年人的健康状态反而越好。”

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3#
 楼主| 发表于 2022-7-27 04:37 | 只看该作者
警惕慢性病和感染性疾病叠加风险,预防先行
我国2021年约有1.9亿老年人患有慢性病,包括心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等,我国约75%的60岁及以上老年人患有一种或多种慢性病,43%有多病共存(2种及以上)。


刘晓红
中国医学科学院北京协和医院老年医学系主任、中国医师协会老年医学科医师分会副会长刘晓红介绍:“慢性病是不可治愈的,稳定就好,避免急性加重。随着年龄增加,人体免疫力下降,对抗感染的能力下降,罹患感染性疾病的风险增加,例如流感、肺炎、带状疱疹、脑膜炎等。
另一方面,老年人发生营养不良的风险增加,营养不良和慢性病关系密切。多病共存的老年人每日服用多种药物,很多药物会影响食欲,一些慢性疾病,如糖尿病会使代谢异常,恶性肿瘤会使身体营养素消耗增加,骨折后、外科手术后需要更多蛋白质帮助伤口愈合。患有慢病和营养不良的老年人免疫力下降,防御能力下降不足以对抗病原体打击,罹患感染的机会增加,带来慢病急性加重,及影响生活质量的不良结局。所以,老年人应当警惕多种疾病的叠加风险,预防为先。”
老年人对慢性病比较熟悉,但提到感染性疾病,许多并不了解。流感、肺炎球菌肺炎和带状疱疹是在老年人中常见的、带来不良结局的急性感染性疾病。流感不是“大号感冒”,轻者与普通感冒表现相似,但其发热和肌肉疼等全身症状更明显,一些老年人、婴幼儿和慢性病患者在感染流感后极易并发肺炎,需要紧急救护或住院治疗。社区获得性肺炎多数是由肺炎链球菌所致,多发生于老年人和婴幼儿,及患有慢病者,如慢性心、肺和肾脏疾病,以及糖尿病、免疫功能低下患者,也极易发生。
带状疱疹,俗称缠腰龙等,是由水痘-带状疱疹病毒引起的感染性皮肤病。典型表现是在身体单侧出现沿神经走向呈带状分布的皮疹,常伴有神经痛,多为阵发性,约近1/3患者留有后遗神经痛,影响睡眠、日常活动。我国50 岁以上人群每年新发带状疱疹约156 万人。九成发病是由于免疫力下降,体内潜伏的水痘-带状疱疹病毒复活。带状疱疹可发生于任何年龄,50岁以后发病率显著上升。随着年龄增长,免疫功能逐渐下降则越容易患病,病情也更严重。
所幸,这三种感染性疾病都可通过疫苗接种进行预防。

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4#
 楼主| 发表于 2022-7-27 04:37 | 只看该作者


葛彩英
有些慢性病患者因为担心自己免疫力低下不敢接种疫苗。北京方庄社区卫生服务中心全科主任医师葛彩英解释:“其实,接种疫苗是有效的预防措施,可以通过预防感染帮助缓解老年人伴发的慢性病进展,同时降低多种慢性病相关的住院或死亡风险以及住院费用,改善患者生活质量、延长寿命。我国有慢性病患者接种疫苗的指南及共识,且世界卫生组织及其它多个学术组织也已对此提出了建议。
此外,为更好管理自己的健康,老年人可在家附近的社区医疗机构签订家庭医生服务,由被动服务到主动管理的模式。”

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5#
 楼主| 发表于 2022-7-27 04:37 | 只看该作者


冯子健
中华预防医学会常务副会长兼秘书长冯子健强调:“随着年龄增长,人体的免疫力逐渐下降,且常合并一种或多种慢性病,罹患感染性疾病的风险显著增加,而一旦感染,往往病情会比较严重,并增加死亡风险。
在全民抗疫的特殊时期,国家呼吁老年人群尤其是有慢性病的人群,尽早接种新冠疫苗加强针,可见老年人群预防常见感染性疾病的重要性。从当前新冠疫苗接种情况来看,整体接种率已经超90%,但仍有一些老年人没有完成全程接种或加强接种,这里面慢性病特别是多病共患的老年人比例较高。其实,疫苗作为提升特异性免疫力的重要手段之一,是预防传染病最有效的方式。”
冯子健呼吁老年人在管理好自身慢性病的同时,要积极接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗和带状疱疹疫苗来预防这些常见感染性疾病。“健康中国政策下,多方正在行动,助力提升老年人主动健康管理和预防能力,老年人也要树立‘自己是自己健康的第一责任人’的观念,做到综合管理主动预防,为未来‘银发’生活铺平道路。”

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6#
发表于 2022-7-27 04:40 | 只看该作者

  老年人也要树立‘自己是自己健康的第一责任人’的观念,做到综合管理主动预防,为未来‘银发’生活铺平道路。

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 楼主| 发表于 2022-7-27 04:49 | 只看该作者
蓝色海湾 发表于 2022-7-27 04:40
老年人也要树立‘自己是自己健康的第一责任人’的观念,做到综合管理主动预防,为未来‘银发’生活铺平 ...

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评

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蓝色海湾 + 10 很给力!

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8#
发表于 2022-7-27 06:27 | 只看该作者
     中国老年人已经达到3亿人口,老年人要想长寿,就要自觉去参加体育运动,预防慢性病的发生,放松心情,少管闲事,和达开朗,保持良好的卫生习惯。

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发表于 2022-7-27 09:18 | 只看该作者
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发表于 2022-7-27 10:25 | 只看该作者
安全预防靠自己
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11#
发表于 2022-7-27 11:28 | 只看该作者
有尊严的健康长寿最重要。

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12#
发表于 2022-7-27 12:22 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2022-7-27 04:37
冯子健中华预防医学会常务副会长兼秘书长冯子健强调:“随着年龄增长,人体的免疫力逐渐下降,且常合并 ...

关注老年人的健康,是中华民族的美德。

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13#
发表于 2022-7-27 14:57 | 只看该作者
安全预防靠自己!

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14#
 楼主| 发表于 2022-7-27 15:28 | 只看该作者
泽雅 发表于 2022-7-27 06:27
中国老年人已经达到3亿人口,老年人要想长寿,就要自觉去参加体育运动,预防慢性病的发生,放松心情, ...

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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15#
 楼主| 发表于 2022-7-27 15:28 | 只看该作者
山苗 发表于 2022-7-27 09:18
俺也在行列之内!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
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16#
 楼主| 发表于 2022-7-27 15:29 | 只看该作者

谢谢老朋友山水游关注,点评
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17#
 楼主| 发表于 2022-7-27 15:29 | 只看该作者
尘埃落定 发表于 2022-7-27 11:28
有尊严的健康长寿最重要。

谢谢老朋友尘埃落定关注,点评
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18#
 楼主| 发表于 2022-7-27 15:30 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2022-7-27 12:22
关注老年人的健康,是中华民族的美德。

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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19#
 楼主| 发表于 2022-7-27 15:30 | 只看该作者
868584 发表于 2022-7-27 14:57
安全预防靠自己!

谢谢老朋友868584关注,点评
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20#
发表于 2022-7-27 15:47 | 只看该作者
        安全防老靠自己!

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