【分享】非常适合游泳运动的五种人群—运城市盐湖泳协 2022-10-26

汇泉湾泳客

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都市生活节奏快，每天忙于各种工作和生活的人们其实最需要健身和运动，而跑步，打球等运动往往会让人感到疲惫且枯燥，那么游泳其实是最好的选择。最适合游泳的五类人群，你在其中吗？

一、不爱运动的女白领

游泳的好处：加速脂肪消耗。

很多白领女性不爱运动，总是借助减肥茶、减肥药等，与其这样不如考虑游泳减肥。其实，游泳对于女白领们不仅可以享受运动的乐趣，还可以帮助美容养颜。

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二、常感到乏力的亚健康人群

游泳的好处：锻炼肺活量、提高工作效率。

常有人觉得自己平时运动量小，工作时总有乏力、疲惫的感觉，青年人在游泳时可以锻炼到肺活量，如果肺活量好，耐力就好，精力充沛，对抗疲劳状态就有优势，工作起来自然效率就高。

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三、厨师、销售人员等长时间站立人群

游泳的好处：预防静脉曲张。

厨师、卖场销售人员等，工作时往往需要长时间站立，容易出现静脉曲张的问题，而游泳也是一个防治静脉曲张的好方法。

四、过度肥胖人群

游泳的好处：减轻关节负重。

游泳也是一些过度肥胖人群首选的运动，在进行跑步、打球等有氧运动时，肥胖人群超标的体重压力往往会集中到膝关节，使膝关节负重、受累等状况。而选择游泳运动时，膝关节、踝关节等不必像跑步或走步时那样要连续不停地用力，从而使各个关节均能获得放松和休息。

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五、工作压力大的人

游泳的好处：缓解失眠、预防神经衰弱。

工作压力大往往会导致失眠或神经衰弱症，可以通过游泳来进行预防和缓解。特别是对于脑力劳动者，因用脑过度而体力活动不足所致的失眠或神经衰弱症，通过游泳锻炼可收到立竿见影的效果。

这是由于游泳是全身性运动，在一呼一吸间，可以促使大脑神经、血液循环、呼吸、消化和排泄等系统及内脏器官的功能得到改善和提高，特别是可以调整中枢神经系统的兴奋与抑制，使之恢复平衡，缓解失眠和工作压力。

泽雅

     游泳运动适合在岗人员，工作压力大的群体，去游泳可以放松自己，缓解工作生活带来的压力。

尘埃落定

正确游泳，持之以恒，收获健康。

山苗

条件允许还是游泳好！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-10-31 04:42
五、工作压力大的人游泳的好处：缓解失眠、预防神经衰弱。工作压力大往往会导致失眠或神经衰弱症，可以通过 ...

分享了

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-10-31 06:00
游泳运动适合在岗人员，工作压力大的群体，去游泳可以放松自己，缓解工作生活带来的压力。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-10-31 08:30
正确游泳，持之以恒，收获健康。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-10-31 08:54
条件允许还是游泳好！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-10-31 09:31
分享了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

岸上人

        选择游泳运动，没错

刘建华

游泳适宜五种人 不爱运动白富美 工作压力亚健康 长期站立服务人

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-10-31 14:43
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

868584

还是游泳好!

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-10-31 21:45
还是游泳好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-10-31 16:56

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-10-31 16:12
选择游泳运动，没错

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-10-31 17:43
不客气