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【赞】坚持运动,夺回属于自己的健康—2022-11-7

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1#
发表于 2022-11-9 04:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-11-9 04:43 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关   

没有养成每天运动习惯之前的我,脾气不稳定,一会开心大笑,一会心情抑郁,朋友有时候都觉得我有病,还会经常失眠、晚睡,睡眠质量极差。
养成每天运动习惯的我脾气开始变得温和稳定,不再毛躁,就连困扰我许久的失眠也得到了缓解,生理期也变得稳定。

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868584 + 3
岸上人 + 4
刘建华 + 10 赞一个!
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2#
 楼主| 发表于 2022-11-9 04:43 | 只看该作者
经常锻炼身体的好处主要体现在以下几点:
1、增强免疫力:长期锻炼可以使人体正气充沛,不易感冒,从而提高人体的免疫力。
2、帮助睡眠:大部分人锻炼过后都会有轻度的疲劳,使得入睡更加容易。
3、控制体重:锻炼可消耗身体里面多余的脂肪、热量、卡路里等,可保持身材线条柔美。

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3#
 楼主| 发表于 2022-11-9 04:43 | 只看该作者
4、促进血液循环:运动过程中会产生某些化学物质进入到人体血液后,促使血管扩张,血液循环速度加快,预防心脑血管疾病。
5、锻炼心脏:长期锻炼心脏收缩能力会有一定程度的增强,心脏搏动有力,射血能力增强。

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4#
发表于 2022-11-9 06:54 | 只看该作者
     坚持运动,好处多多,积累健康,享受快乐。
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5#
发表于 2022-11-9 07:36 | 只看该作者
游泳好处多,必须得坚持!
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6#
 楼主| 发表于 2022-11-9 14:27 | 只看该作者
泽雅 发表于 2022-11-9 06:54
坚持运动,好处多多,积累健康,享受快乐。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注,点评
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7#
 楼主| 发表于 2022-11-9 14:27 | 只看该作者
山苗 发表于 2022-11-9 07:36
游泳好处多,必须得坚持!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
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8#
发表于 2022-11-9 15:32 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2022-11-9 04:43
4、促进血液循环:运动过程中会产生某些化学物质进入到人体血液后,促使血管扩张,血液循环速度加快,预防心 ...

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9#
发表于 2022-11-9 15:36 | 只看该作者
       坚持运动,有益健康
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10#
发表于 2022-11-9 15:41 | 只看该作者
运动习惯好处多
心情舒畅睡眠好
强壮体格免疫高
健康快乐不觉老

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11#
 楼主| 发表于 2022-11-10 04:02 | 只看该作者
刘建华 发表于 2022-11-9 15:41
运动习惯好处多
心情舒畅睡眠好
强壮体格免疫高

谢谢老朋友刘建华版主关注,点评
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12#
 楼主| 发表于 2022-11-10 04:02 | 只看该作者
岸上人 发表于 2022-11-9 15:36
坚持运动,有益健康

谢谢老朋友岸上人关注,点评
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13#
 楼主| 发表于 2022-11-10 04:03 | 只看该作者

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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14#
发表于 2022-11-10 15:05 | 只看该作者
坚持游泳好处多!
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15#
 楼主| 发表于 2022-11-11 04:07 | 只看该作者
868584 发表于 2022-11-10 15:05
坚持游泳好处多!

谢谢老朋友868584关注,点评
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16#
发表于 2022-11-11 08:08 | 只看该作者

多谢邹哥加分给力
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17#
 楼主| 发表于 2022-11-12 03:59 | 只看该作者

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