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楼主: 双飞雁
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二月二龙抬头邯郸峰峰游泳大联欢

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81#
 楼主| 发表于 2008-4-17 16:09 | 只看该作者
 不怕人们笑话,我是想用这种方法把这些珍贵的资料收藏起来,以后慢慢看。
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82#
 楼主| 发表于 2008-4-17 16:03 | 只看该作者







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83#
 楼主| 发表于 2008-4-17 16:00 | 只看该作者
2、自由泳

头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂.
通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁.
伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚.
大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张.
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84#
 楼主| 发表于 2008-4-17 15:59 | 只看该作者
1、蛙泳

分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩.
梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻.
入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋.
前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面.
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85#
 楼主| 发表于 2008-4-17 15:46 | 只看该作者

四种泳姿参考动画

1、蛙泳
 2、自由泳
3、 蝶泳
 4、仰泳

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86#
 楼主| 发表于 2008-4-17 15:48 | 只看该作者

蛙泳示意图


左视


后视


仰视


前视


俯视


————— 签名 —————
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87#
 楼主| 发表于 2008-4-17 16:06 | 只看该作者

前视


左视


俯视


后视


右视


仰式
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88#
 楼主| 发表于 2008-4-17 16:01 | 只看该作者













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89#
 楼主| 发表于 2008-4-17 16:02 | 只看该作者
3、 蝶泳
胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律.
侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂.
耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低.
腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗.
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