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常吃萝卜有利于钙的吸收

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发表于 2008-3-11 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
常吃萝卜有利于钙的吸收
 



    

  常吃萝卜有利于钙的吸收图

    俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”

    中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜,不仅开胃、助消化,还能滋养咽喉,化痰顺气,有效预防感冒。

    另外,萝卜有很高的营养价值,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。

    近来有研究表明,萝卜所含的纤维木质素有较强的抗癌作用,生吃效果更好。幼儿怕辣,最好为他们选择色绿、水分多、辣味轻、甜味重的萝卜。

    父母给孩子吃时,萝卜最好能竖着剖开,这样,萝卜的头、腰、尾都均衡。俗话说:“萝卜头辣,腚燥,腰正好。”这是因为萝卜各部分所含的营养成分不尽相同所致。如果幼儿很怕辣,可以剥掉萝卜皮,将萝卜切丝、切片蘸糖,或是做成蘸醋萝卜、萝卜骨头煲,让幼儿喜欢吃。

2#
发表于 2008-3-11 21:27 | 只看该作者
谁会不知道吃萝卜对身体有益呢!
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3#
发表于 2008-3-11 21:04 | 只看该作者
常吃罗卜益处多多.谢谢.
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4#
发表于 2008-3-11 21:14 | 只看该作者
不错,学习了
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5#
发表于 2008-3-11 21:37 | 只看该作者
是谁都知道吃萝卜对身体有益,可很多种科学的吃法不一定都知道!
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6#
发表于 2008-3-11 22:15 | 只看该作者
原文由 [B]海上花[/B] 发表: 不错,学习了
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7#
发表于 2008-3-12 17:05 | 只看该作者
人常说:冬吃罗卜夏吃姜。一定有它的科学道理。
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8#
发表于 2008-3-12 20:26 | 只看该作者
原文由 [B]峰泳[/B] 发表: 人常说:冬吃罗卜夏吃姜。一定有它的科学道理。
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