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12月8日：水温11.3℃，游20分钟

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1#
发表于 2022-12-8 16:53 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
12月8日：水温11.3℃，游20分钟，体感一点不冷了，每天高蛋白补充的多，! ~( k$ e; Q! L0 w! d7 E
热量，能量，运动，- R( \3 B/ v9 d5 M! B) Z. a- z
晚上瑜伽或者夜游二选一 / B- u. }5 i8 N) w' }& F
& e% J9 M8 |/ s7 K+ U
) h$ Y6 k1 w, h- S/ n) n

# w7 w7 @2 h8 X9 j* ]4 ?; `  W0 s

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868584 + 3 很给力!

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868584
2#
发表于 2022-12-8 17:24 | 只看该作者
厉害了!: \" w* [8 ?) v& m
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泽雅
3#
发表于 2022-12-9 11:45 | 只看该作者
     游泳瑜伽一肩挑，运动过后营养餐。
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4#
发表于 2022-12-9 13:01 | 只看该作者
水温11.3℃，游20分钟！真的佩服你的耐寒能力！
& K) D4 n: g# l# S5 _# G
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5#
发表于 2022-12-14 18:49 来自手机 | 只看该作者
游泳健将，冬泳新战士！
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6#
发表于 2022-12-14 18:49 来自手机 | 只看该作者
游泳老健将，冬泳新战士！
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7#
发表于 2022-12-14 18:49 来自手机 | 只看该作者
游泳老健将，冬泳新战士！
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8#
发表于 2022-12-14 18:49 来自手机 | 只看该作者
游泳老健将，冬泳新战士！
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9#
发表于 2022-12-14 21:45 来自手机 | 只看该作者
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