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【链接】阳康后“最”不能做的5件事,洗澡排最后,60岁以上老人更要注意— 2022-12-28

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发表于 2022-12-31 04:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-12-31 04:48 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

我是“家庭菜购”。自己的主要任务就是每天进市场,逛商场,赶大集,买菜购物,乐此不疲。可自从疫情解封后,不论买菜购物也好,见面打招呼也好,原来的习惯真的改变了不少。比如,原来在市场上买东西,都会挑挑拣拣,跟卖主讨价还价。现在想买啥,看上了就买,也尽量不跟卖主说话,付上钱就抓紧离开。
出门遇到老朋友、老同事,都要保持一定的距离,而且打招呼的方式也变了,比如“阳了没有?”“身体恢复得怎样?”“家里人都好?”等等。确实现在身边很多人都不慎中招,不得不引起大家的高度警惕性。尽量还是小心一些为好,能够不“阳”就最好别“阳”。
现在不少阳人已经慢慢开始转阴,逐步恢复正常工作和生活,但是也有些转阴的人,因为各种各样的原因,恢复的不是太理想。通过观察,大家总结出转阴后“最”不能做的5件事:洗澡排在最后,喝酒排第三,大家还是多多了解一下,尤其是60岁以上的老年人,希望对自己和家人能够有所帮助。

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岸上人 + 6
刘建华 + 10 淡定
威海杆哥 + 6
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2#
 楼主| 发表于 2022-12-31 04:48 | 只看该作者
第五件事,不要洗澡
阳康后人的身体虽然症状已经基本消失,但身体的体能还远不如从前,尤其是60岁以上的老年人,本来身体就不是太强壮,在身体尚未完全恢复的情况下去洗澡,很容易因疲劳而导致摔倒等危险的发生。
如果因为洗澡再让身体受到伤害,那确实是件非常得不偿失的事情。如果自己感觉身体确实没有问题了,确实非常想洗澡,一定要做到三点:一是洗的时间越短越好,二是水温不要过高更不能过低,三是保持空气流通。

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3#
 楼主| 发表于 2022-12-31 04:48 | 只看该作者
第四件事,不要剧烈运动
都说“生命在于运动”,很多人都有运动的习惯,这都是好事。但身体刚刚转阴,体能没有恢复,稍微一活动就会出汗,如果保护不好,容易受凉而发生再次感染,这已经在很多人身上发生了。
所以,要想活动活动也没有问题,建议60岁以上的老年人明确三件事:一是不要剧烈运动,最好以慢步行走为主;二是不要过量运动,每天控制在6000步左右为好;三是不要随便脱衣服,以免受凉而引发新的病症。

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4#
 楼主| 发表于 2022-12-31 04:48 | 只看该作者
第三件事,不要喝酒
很多60岁以上的老年人都有每天喝上几口的习惯,对身体也有一定的好处。但刚刚转阴后,身体的承受力还很不够,如果饮酒过量,或者喝酒时暴饮暴食,那么也会给刚转阴的身体造成负担。
如果实在控制不住自己喝酒的欲望,那么就请注意三点:一是适量喝点纯粮酿造的50度以上的优质酒;二是多吃菜,把酒当作引子,不要过量;三是酒后一定要吃主食,改变酒后不吃饭的怪习惯。

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5#
 楼主| 发表于 2022-12-31 04:48 | 只看该作者
第二件事,不要过量进补
俗话说:“虚不大补”。这是老辈人传承下来的宝贵经验。转阴后身体的各个机能都在恢复中,这个时候如果进补一些热量高或蛋白质含量高的食物,反而可能给身体造成伤害。
60岁以上的老年人尽量还是要保持均衡膳食,多吃点时令的水果蔬菜,适当吃一些鱼、肉、蛋、奶,只要保证营养摄入均衡全面就足够了。没有必要去盲目食用一些名贵的补品,补不好还有可能适得其反。



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6#
 楼主| 发表于 2022-12-31 04:48 | 只看该作者
第一件事,不要熬夜和疲劳过度
熬夜和疲劳过度都是特别伤害身体的,尤其是60岁以上的老年人,刚刚转阴的时候一定要记得“有个好身体比什么都重要”的铁律,熬夜和过于疲劳的事一定不要干,多休息好才能把身体恢复得棒棒的。
为此,要养成早睡晚起的习惯,多多休息,多多静养,待身体彻底恢复了,再去锻炼,再去增强肌能。千万不要图一时之快给身体烙下病根,“冰冻三尺非一日之寒”,有些病得起来很容易,但治疗起来可就麻烦大了。

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7#
发表于 2022-12-31 07:00 | 只看该作者
      没事尽量不出门,出门戴口罩是必需的,中招以后的恢复注意事项,一定注意学习。

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发表于 2022-12-31 09:49 | 只看该作者
好文!学习了!

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9#
发表于 2022-12-31 10:38 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2022-12-31 04:48
第一件事,不要熬夜和疲劳过度熬夜和疲劳过度都是特别伤害身体的,尤其是60岁以上的老年人,刚刚转阴的时候 ...

提醒的好,学习啦。

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10#
 楼主| 发表于 2022-12-31 14:54 | 只看该作者
泽雅 发表于 2022-12-31 07:00
没事尽量不出门,出门戴口罩是必需的,中招以后的恢复注意事项,一定注意学习。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注,点评
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11#
 楼主| 发表于 2022-12-31 14:54 | 只看该作者

谢谢老朋友868584关注,点评
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12#
 楼主| 发表于 2022-12-31 14:54 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2022-12-31 10:38
提醒的好,学习啦。

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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13#
发表于 2022-12-31 16:27 | 只看该作者
全民染疫遍地阳
恢复时间较为长
充足睡眠多休息
调养身体喜洋洋

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14#
发表于 2022-12-31 17:19 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2022-12-31 14:54
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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15#
发表于 2022-12-31 17:43 | 只看该作者
       阳康注意事项

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16#
 楼主| 发表于 2023-1-1 04:37 | 只看该作者
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17#
 楼主| 发表于 2023-1-1 04:37 | 只看该作者

谢谢老朋友岸上人关注、点评
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18#
 楼主| 发表于 2023-1-1 04:38 | 只看该作者
刘建华 发表于 2022-12-31 16:27
全民染疫遍地阳
恢复时间较为长
充足睡眠多休息

谢谢老朋友刘建华版主关注、点评
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19#
发表于 2023-1-1 16:53 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2022-12-31 10:38
提醒的好,学习啦。

多谢邹哥加分给力
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20#
 楼主| 发表于 2023-1-2 04:25 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2023-1-1 16:53
多谢邹哥加分给力

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