【提醒】他“阳康”后冬泳，连续高烧，住进重症室—游泳乐园 2023-01-01

汇泉湾泳客

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青岛泳友老李来信，讲述了他身边的一个真实事例——

老张今年52岁，是来自青岛的一名资深冬泳爱好者，已经有14年的冬泳经历，身体特捧，对于健康的身体状态，他也一直引以为豪。

前不久，防疫政策调整后，老张也未能免于感染，不过好在他的症状很轻。从12月20日起，只在前两天有一点点的低烧，其它并无不适感觉。从发烧那天起，他也中断了连续14年的冬泳，改作在家休养。

与此相对应，他身边的泳友们一个个“阳过”以后，大部分症状很重，相当一部分人连续三四天发烧，更多的人出现嗓子痛、腰痛、咳嗽等。当泳友们在群里分享“阳过”经历时，都由衷地羡慕老张，感叹还是老张的身体好，连病毒也绕着他走。

汇泉湾泳客

12月25日，老张自我感觉身体完全康复，他如期恢复了冬泳。这天早上6点半，他在三四度的水温里游了约8分钟，然后上岸跑步热身。据老张后来讲述，当天下水冬泳时，和平时没多大区别，但跑步热身时，明显感觉头重脚轻、身体发虚。

当天下午，老张感觉身体不适，回家卧床休息，接着就连续高烧，上吐下泻，吃了退烧药也才稍微好点，但一停药又高烧不止，同时嗓子如刀割般疼痛，整天咳嗽不停。第二天下午，看样子很难自己扛过去的老张不再执拗，被家人送住医院急诊治疗。

5天过去了，老张刚刚从重症室转到了普通病房。元旦前一天，我们几位泳友结伴去看望，发现他整个人瘦了一大圈，讲话只能讲半句，后面就是剧烈的咳嗽，平时生龙活虎的老张不见了。

老张也感叹，这个病毒不是一般的感冒，还是不能由着性子来。

汇泉湾泳客

另有一特殊案例，一位朋友家族群中，一远房侄子（14岁），阳后转阴，以为好了，去打篮球，早晨猝死家中。我们并不能确定这是否与新冠病毒有关，但已有专家建议，阳过及之后一段周期内，确实要避免剧烈运动，体能和营养都要慢慢恢复，大家切不可心急。阳转阴后的两周，是人体免疫力恢复的关键时刻，切忌过度消耗身体，以防对身体造成重复性损伤。阳过的时候一定要有这个健康意识，切忌、切忌。

老张及这位少年的经历虽然是个例，但还是给广大健身爱好者、特别是冬泳爱好者敲响了警钟，感染新冠病毒后，要认真对待。

汇泉湾泳客

那么，“阳康”后多久才能运动呢？应该如何科学、有效地运动？

• 老年人
  
  

对于刚康复的老年人，特别是有心血管病等基础疾病的老年人，不要过早进行运动。

• 有心脑血管疾病的患者
  
  

有心脏疾病的人，在感染新冠病毒后，如果有胸痛、严重呼吸困难、心悸等症状，要及时到医院就诊。在康复后，要注意休息，冬季注意保暖并戒烟限酒，同时限制运动三至六个月。

• 没有基础疾病的康复者
  
  

恢复锻炼应该在康复一周以后，如果出现咳嗽、气促、心悸等症状，则需要立即停止运动。

把握好运动的强度、时间、种类和频率，科学锻炼，才能逐步恢复体能。

汇泉湾泳客

注意！中青年要特别当心病毒性心肌炎

浙江省人民医院感染病科主任潘红英主任医师表示，感染后病毒会侵犯人体不同的部位，包括心脏。剧烈运动后可能会给心脏增加额外的负担，可能会引起心肌炎等疾病。

此外，潘红英主任医师表示，最近要特别当心中青年的病毒性心肌炎，这个病死亡率在70%以上。一般爱熬夜的年轻人更容易得爆发性心肌炎，不及早发现的话容易引起心跳骤停、多脏器功能衰竭等。建议在感染后的两周内注意休息，多睡眠，不做剧烈活动。

DLW

  建议在感染后的两周内注意休息，多睡眠，不做剧烈活动。切记！

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2023-1-3 05:19
建议在感染后的两周内注意休息，多睡眠，不做剧烈活动。切记！

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

泽雅

      躺羊以后的身体恢复是至关重要的，转阴后不能着急去运动，老张就是一个案例，他身体好，冬泳十多年，躺羊以后没在乎，以为身体好，没几天就下水游泳，结果住进重症室，现在病毒还是比较厉害的，不能粗心大意的。

868584

注重休养才对!

威海杆哥

DLW 发表于 2023-1-3 05:19
建议在感染后的两周内注意休息，多睡眠，不做剧烈活动。切记！

提醒的好，应该学习和重视啦。

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-1-3 05:42
躺羊以后的身体恢复是至关重要的，转阴后不能着急去运动，老张就是一个案例，他身体好，冬泳十多年， ...

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-1-3 09:47
注重休养才对!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-1-3 10:17
提醒的好，应该学习和重视啦。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-1-3 14:22
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

岸上人

          建议在感染后的两周内注意休息，多睡眠，不做剧烈活动！

刘建华

病毒感染
需要康复
三到五周
慢慢恢复

wan老兵新传

12月25日，老张自我感觉身体完全康复，他如期恢复了冬泳。这天早上6点半，他在三四度的水温里游了约8分钟。

老张的重症，是自找的。3至4度的水温，一般冬泳3至4分钟。年纪大的老张居然能够翻番地游。

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2023-1-3 22:52
12月25日，老张自我感觉身体完全康复，他如期恢复了冬泳。这天早上6点半，他在三四度的水温里游了约8分钟。 ...

谢谢老朋友老兵新传关注、点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-1-3 17:26
病毒感染
需要康复
三到五周

谢谢老朋友刘建华版主关注、点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-1-3 17:24
建议在感染后的两周内注意休息，多睡眠，不做剧烈活动！

谢谢老朋友岸上人关注、点评