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【健康分享】让心情变好的五个习惯,一定要养成—2023-2-20

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1#
发表于 2023-2-22 04:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-2-22 04:44 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

“无论这个世界对你怎样,都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。”

即使遇到再多困难,也绝不能让心情生病。让一个人心情变好,有哪些好的习惯呢?
01
不纠结
人生的过程,5%是快乐,5%是痛苦,90%是平淡。
而我们要做的,不是去纠结5%的痛苦,而应该是关注95%的快乐与平淡。
把心放大,把事情看开,把痛苦看淡,一切自然就顺利了。
不要去执着不属于你的东西,不要对过去的事纠缠不放。不曾经历风雨,你永远不会知道自己有多强大。纠结只能制造问题,只有遇事不纠结其中,敢于选择和面对,寻找解决的方法,才是能够解决问题的关键。

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2#
 楼主| 发表于 2023-2-22 04:44 | 只看该作者
02
不讨好
在生活中,我们总是活得很累。说一句无关紧要的话,做一件无足轻重的事,乃至做出一个微小的选择和决定,都总喜欢去看他人脸色。
我们总怕伤到别人,任何需要小心翼翼维系的关系,都很难长久下去;我们也总怕得罪他人,任何需要费力讨好的关系,更是少了真心和真意。
作家毕淑敏曾说过一句话:我们的生命,不是因为讨好别人喜欢而存在的。真正在乎你的人,不需要你讨好。讨好来的,也不会被珍惜。
与其每天去察言观色,去看别人的心情,太在乎别人的感受,不如学会善待自己。

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3#
 楼主| 发表于 2023-2-22 04:44 | 只看该作者
03
不卑微
甭管是友情还是爱情,他人不给,就不要!
求来的都不被珍惜,是同情都不是真爱!
所以,不要卑微恳求谁!
他若在乎你,加倍去把他在乎;他若不在乎,就看淡这份感情。任何时候,都不要卑微求在乎,因为求来的都是违心的、虚假的,都不是你真的想要的。
不卑微的习惯,你要养成,这样才能保持自信的姿态!

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4#
 楼主| 发表于 2023-2-22 04:44 | 只看该作者
04
不攀比
没必要去羡慕别人的生活,更不必站在自己的烦恼里,去仰望他人的幸福。
每个人的生活都不一样,各有各的难,各有各的好,别人的酸甜苦辣,你也无法体会。
人生是自己的,不要攀比,或是跑到别人的世界里受罪,委屈了自己。
真正的愉悦和安宁,不是来自于外界的看法和态度,而是应该源于自我的接纳和肯定。有钱的时候,把日子过好,没钱的时候,将心情过好。
不要拘泥于各种繁杂小事,降低期待,珍惜每一段真挚的感情,也看淡渐行渐远的关系。
生活不必太拥挤,无论是对人,还是对物,都要养成定期清理的习惯,如此才能活得自在和清净。




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5#
 楼主| 发表于 2023-2-22 04:44 | 只看该作者
05
多运动
运动,最直观的好处是燃烧卡路里,塑造轻盈稳健的体态,让肌肉更紧实,皮肤更有光泽。
同时,还能击垮负能量,拯救疲惫的灵魂,取而代之的是身心的平静和放松。
运动时,身体分泌多巴胺和血清素这些快乐元素,让人拥有积极乐观的心态,活力四射。
身体是自己的,生活也是自己的,懂得温柔地善待自己,这一点很重要。学会调节内心的自我对话,多肯定自己,欣赏自己,提升自我的价值感,减少过多的压力。
关注积极的事物,寻找生活的乐趣,努力提升生活的体验。
愿我们都会被岁月温柔以待,遇见更好的自己

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6#
发表于 2023-2-22 05:06 | 只看该作者

  关注积极的事物,寻找生活的乐趣,努力提升生活的体验。
愿我们都会被岁月温柔以待,遇见更好的自己

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7#
 楼主| 发表于 2023-2-22 05:09 | 只看该作者
蓝色海湾 发表于 2023-2-22 05:06
关注积极的事物,寻找生活的乐趣,努力提升生活的体验。愿我们都会被岁月温柔以待,遇见更好的自己

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评

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蓝色海湾 + 10 很给力!

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8#
发表于 2023-2-22 05:55 | 只看该作者
    平平淡淡一颗心,有什么事不纠结,做好自己不讨好,挺起胸膛不卑微,任何时候不攀比,锻炼身体多运动。

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9#
发表于 2023-2-22 09:44 | 只看该作者
乐观对事才好!

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10#
 楼主| 发表于 2023-2-22 14:25 | 只看该作者
泽雅 发表于 2023-2-22 05:55
平平淡淡一颗心,有什么事不纠结,做好自己不讨好,挺起胸膛不卑微,任何时候不攀比,锻炼身体多运动。 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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11#
 楼主| 发表于 2023-2-22 14:25 | 只看该作者

谢谢老朋友868584关注、点评
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12#
发表于 2023-2-22 16:14 | 只看该作者
        人生的过程,5%是快乐,5%是痛苦,90%是平淡

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13#
发表于 2023-2-22 18:12 | 只看该作者
健康分享好心情
五种习惯要养成
不必不卑不讨好
运动放松心情好

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14#
发表于 2023-2-22 19:26 | 只看该作者
四不在于修养,一多在于运动。

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15#
 楼主| 发表于 2023-2-23 04:09 | 只看该作者
岸上人 发表于 2023-2-22 16:14
人生的过程,5%是快乐,5%是痛苦,90%是平淡

谢谢老朋友岸上人关注、点评
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16#
 楼主| 发表于 2023-2-23 04:10 | 只看该作者
刘建华 发表于 2023-2-22 18:12
健康分享好心情
五种习惯要养成
不必不卑不讨好

谢谢老朋友刘建华版主关注、点评
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17#
 楼主| 发表于 2023-2-23 04:10 | 只看该作者
尘埃落定 发表于 2023-2-22 19:26
四不在于修养,一多在于运动。

谢谢老朋友尘埃落定关注、点评
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18#
发表于 2023-2-23 22:21 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2023-2-22 05:09
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评



谢谢!

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19#
 楼主| 发表于 2023-2-24 04:01 | 只看该作者

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蓝色海湾 + 10 很给力!谢谢!

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