何为惊蛰？——转帖

紫色玫瑰

何为惊蛰？——转帖
今日惊蛰，春风十里，
不负时光，不负自己！
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
时至惊蛰，春雷乍响，雨水渐增，万物生长。
惊蛰，又名“启蜇”。
是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。
惊蛰时，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下过冬的蛰虫。
作为二十四节气中的第三个节气，惊蛰预示着春天的正式到来。
此后，气温回暖，阳气上升，春光日盛，春耕就此开始。

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惊蛰吃什么？ 1、惊蛰吃梨 梨谐音“离”，惊蛰吃梨，寓意远离害虫，远离疾病。 惊蛰气候较为干燥，容易口干舌燥、外感咳嗽。 吃梨能助益脾气，令五脏平和，抵御病菌的侵袭。 2、清淡饮食 宜多吃清淡食物，少食动物脂肪类食物。 菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、山药等都是不错的选择。

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惊蛰如何养生？ 惊蛰后万物复苏，也是病毒和细菌活跃的季节，因此要着重养生，使身体康健。 1、起居上，早睡早起，顺乎阳气，养足精神。 2、运动上，最适合散步、拉筋、太极拳、八段锦等温柔缓和的运动，身体微热，不得大汗。 3、精神上，应保持心情愉悦，气血和畅，身心才得以健康。

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