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冬泳,激活第二次青春!--作者-玄军

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发表于 2023-4-18 17:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬泳,激活第二次青春!--作者-玄军

本文摘转自《山东广播电视报》2023年4月7日第14期第28版《退休是第二次青春的开始》,作者“玄军”‘

“冬泳,激活新的一天”

退休后我返聘从医18年,一直干到了78岁。
一年里大部分时光我是在泉城度过的,每天必到泉水里游上一圈。
我不光春夏游,秋冬也照样游。我是1972年到北京阜外医院进修时接触冬泳的。

从北京回到济南,我还和几位喜欢游泳的朋友共同成立了“历山冬泳队”。

对于冬泳,我研究过它的原理。当水温接近零度时,人入水后会有一种全身发麻和有无数细针针刺的感觉,被称之为“全身针灸”。这种强烈的刺激会通过大脑立即通知全身的内分泌器官,分泌出“激素”而产生出巨大的“应激效应”,大大提高了身体的防御能力,使整个身体处于“固若金汤”的状态。这就是冬泳人不易感冒,也不易患其它疾病的原因。……

74岁时,在众多冬泳朋友的协助下,我又牵头编写了《冬泳21世纪最时尚的健身运动》一书,(正式出版发行),向大家介绍冬泳知识,也向大家介绍一些经验教训……并免费赠给周围的人。

作为一名退休医生,我希望越来越多的人,有能力做自己健康的第一责任人,我希望更多的老年人能把握好退休这第二青春,比我还健康,还快乐。

…………………………………………………………

本文作者“玄军”,现年87岁,原是“山东大学”教授,山东省千佛山医院的主任医师。
本人冬泳健身50年。

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哈龙广发 + 6
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2#
 楼主| 发表于 2023-4-18 18:03 | 只看该作者




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3#
发表于 2023-4-18 21:10 | 只看该作者
冬泳,激活第二次青春! 这个提法非常正确,有理有据。赞!

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4#
发表于 2023-4-18 22:01 | 只看该作者
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5#
 楼主| 发表于 2023-4-19 06:18 | 只看该作者
玄军,86岁1937年出生。
60岁退休又返聘18年。山东省第一医学院第一附属医院(省千佛山医院)心内科主任医师、山东大学医学院内科学系教授。
自1972年冬泳至今,发起建立济南市历山冬泳队,任队长。
并任山东省直老年冬泳队医务监督。多次在报刊杂志发表冬泳文章。
2011年出版《冬泳,21世纪最时尚的运动》北京出版社。
2017年(80岁)出版《我冬泳、我健康、我快乐》,“天津科技出版社”出版。
多年编撰出版医务书籍十余部。
喜爱旅游,环球旅游了55个国家(《济南商报》全版登载2022、9、19)。
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6#
 楼主| 发表于 2023-4-19 06:20 | 只看该作者

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7#
 楼主| 发表于 2023-4-19 06:22 | 只看该作者







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8#
 楼主| 发表于 2023-4-19 06:47 | 只看该作者
中国冬泳三千年!
玄军教授走在前!
体壮魄强心灵美!
坚持健身五十年!

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9#
 楼主| 发表于 2023-4-19 07:11 | 只看该作者
缘是天意,
情是人意。
问候是心意,
牵挂是诚意。
希望我们每天顺心如意!
冬泳快乐!
幸福安康!

--“中国冬泳(上海人)”
发于
2023-4-19
07:07
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10#
 楼主| 发表于 2023-4-19 07:26 | 只看该作者
为冬泳老将“玄军”点赞!!!

--“闻威-长青冬泳”
2023-4-19
07:23

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11#
 楼主| 发表于 2023-4-19 07:35 | 只看该作者
向玄军学习!继续坚持冬泳健身!!康乐百年!!!

--“中国凡”
2023-4-19
07:32

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12#
 楼主| 发表于 2023-4-19 09:18 | 只看该作者
https://m.toutiao.com/is/DYyrH6f/ - 冬泳网首席顾问白冰:《冬泳网》首席顾问白冰--发表于 2023-4-1... - 今日头条
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13#
 楼主| 发表于 2023-4-19 09:19 | 只看该作者
https://m.toutiao.com/is/DYyGpJ1/ - 冬泳网首席顾问白冰:冬泳,激活第二次青春!--作者-玄军 http:/... - 今日头条
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14#
 楼主| 发表于 2023-4-19 09:22 | 只看该作者
为玄军点赞!!
--“天池水怪”
2023-4-19
08:57
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15#
 楼主| 发表于 2023-4-19 09:26 | 只看该作者
为冬泳老将玄军点赞!!!

“宽容”(沈阳长青冬泳)
2023-4-19
09:04
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16#
发表于 2023-4-19 10:53 | 只看该作者
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17#
发表于 2023-4-19 13:08 | 只看该作者
《山东广播电视报》2023年4月7日第14期第28版刊载“玄军”《退休是第二次青春的开始》,为“玄军”弘扬冬泳文化点赞喝彩!

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18#
 楼主| 发表于 2023-4-19 13:54 | 只看该作者
玄军老师最棒!!

​--“媛媛”(沈阳长青冬泳)
​2023-4-19
​10:21
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19#
 楼主| 发表于 2023-4-19 16:14 | 只看该作者
耄耋老医师!五十年冬泳人!现身说法!!
仁者见仁,智者见智。冬泳健身循序渐进,持续健康快乐每一天!

--孙一楠
(名扬全国的沈阳长青冬泳基地领导者)
2023-4-19
15:56

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20#
 楼主| 发表于 2023-4-19 16:34 | 只看该作者
https://m.toutiao.com/is/D2NKoqh/ - 冬泳网首席顾问白冰:《冬泳网》首席顾问白冰--发表于 2023-4-1... - 今日头条
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