冬泳四季训练重点不同

三省克己 · 发表于 2023-4-21 18:22

冬泳人四季与江湖河海为伍，就是游泳，但因时而异。
冬天是真正意义上的冬泳，磨练的是意志，是身体对严寒的适应，增强抗寒能力。夏天则是技巧的练习和体能的准备。夏季水温高、水域宽阔，下水时间长。所以可以联系体能，学习新的游泳技能，特别是救生技术。这些是冬季难以实践的。

刘建华 · 发表于 2023-4-22 17:44

一年四季各不同
游泳锻炼在水中
冬练意志和耐寒
夏练技巧和体能

三省克己 · 发表于 2023-4-22 18:17

这就叫科学冬泳，冬泳里的科学。

三省克己 · 发表于 2023-4-22 18:18

谢谢加分鼓励！

三省克己 · 发表于 2023-4-23 18:32

四季各有测重，不走弯路，一直向前！

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