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【研究报告】久坐有多伤身体—2023-10-11

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1#
发表于 2023-10-12 04:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-10-12 04:25 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简@冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

早稻田大学研究团队:每坐1小时平均寿命缩短22分钟专家建议久坐的人每30分钟活动一下。

据日本《每日新闻》10日报道,一项全球范围内的长期健康研究显示,久坐与死亡率密切相关,不时站起来活动一下更有益健康。

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2#
 楼主| 发表于 2023-10-12 04:25 | 只看该作者
报道称,早稻田大学的研究团队对22万名45岁以上的人进行了为期3年的跟踪调查。研究发现,每坐1小时,平均寿命缩短22分钟;
每天久坐超11小时的人死亡率是坐不足4小时人的1.4倍。

而日本“打工人”最危险,该国38% 的男性和 33% 的女性每个工作日坐的时长为“8 小时或以上”,占比世界最高。

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3#
 楼主| 发表于 2023-10-12 04:25 | 只看该作者
研究者冈浩一朗教授表示,“久坐让腿部肌肉无法活动,减缓代谢和血液流动,从而提升血糖水平和中性脂肪,影响血压,导致各种疾病。”而缓解问题的关键在于中断坐姿。他建议人们每30分钟活动一下,哪怕只是跺跺脚、轻蹲、抬抬脚跟都可以。(环球时报)


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4#
发表于 2023-10-12 05:00 | 只看该作者


  建议“久坐”的人们每30分钟活动一下,哪怕只是跺跺脚、轻蹲、抬抬脚跟都可以。

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5#
 楼主| 发表于 2023-10-12 05:05 | 只看该作者
蓝色海湾 发表于 2023-10-12 05:00
建议“久坐”的人们每30分钟活动一下,哪怕只是跺跺脚、轻蹲、抬抬脚跟都可以。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评

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6#
发表于 2023-10-12 06:02 | 只看该作者
  久坐伤身体,活动活动好,踢踢腿抻抻腰,仰卧起坐抅下腿。

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7#
发表于 2023-10-12 08:26 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2023-10-12 04:25
研究者冈浩一朗教授表示,“久坐让腿部肌肉无法活动,减缓代谢和血液流动,从而提升血糖水平和中性脂肪,影 ...

久坐伤身体,这是毋庸置疑的。

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8#
发表于 2023-10-12 10:17 | 只看该作者
还是多运动才好!

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9#
 楼主| 发表于 2023-10-12 13:53 | 只看该作者
泽雅 发表于 2023-10-12 06:02
久坐伤身体,活动活动好,踢踢腿抻抻腰,仰卧起坐抅下腿。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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10#
 楼主| 发表于 2023-10-12 13:53 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2023-10-12 08:26
久坐伤身体,这是毋庸置疑的。

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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11#
 楼主| 发表于 2023-10-12 13:54 | 只看该作者
868584 发表于 2023-10-12 10:17
还是多运动才好!

谢谢老朋友868584关注,点评
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12#
发表于 2023-10-12 14:21 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2023-10-12 13:53
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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13#
发表于 2023-10-12 17:31 | 只看该作者
      还是动一动好

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14#
发表于 2023-10-12 18:12 | 只看该作者
可是日本人寿命最长

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15#
发表于 2023-10-12 21:15 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2023-10-12 05:05
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评



谢谢!

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16#
 楼主| 发表于 2023-10-13 04:23 | 只看该作者
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17#
 楼主| 发表于 2023-10-13 04:23 | 只看该作者

谢谢老朋友岸上人关注,点评
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18#
 楼主| 发表于 2023-10-13 04:24 | 只看该作者
刘建华 发表于 2023-10-12 18:12
可是日本人寿命最长

谢谢老朋友刘建华版主关注,点评
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19#
 楼主| 发表于 2023-10-13 04:24 | 只看该作者

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很给力!谢谢!  发表于 2023-10-13 22:11

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20#
发表于 2023-10-13 08:02 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2023-10-12 08:26
久坐伤身体,这是毋庸置疑的。

多谢邹哥加分给力
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