威海杆哥 发表于 2023-11-6 14:57 不客气
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刘建华 发表于 2023-11-6 21:54 老人要想身体好 力量训练不可少 量力而行坚持练
岸上人 发表于 2023-11-6 16:46 对老年人来说，有氧运动结合少量力量训练的运动方式效果更佳
威海杆哥 发表于 2023-11-6 08:11 提示的好，学习了，
威海杆哥 发表于 2023-11-7 09:19 多谢邹哥加分给力
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发表于 2023-11-7 09:19