老年人要“动”起来

香官愚叟

       老年人要“动”起来。所谓“活动”就是人活着就要动，千万不要整天窝家，迫不得已不要整天赖床。"动“包括两个方面：
       第一，坚持“体动”。包括运动、劳动（家务劳动）。根据自己的爱好可坚持天天游泳，散步，打太极，跳广场舞，步行等。

       第二，坚持“脑动”。人的各个器官都是用则进，废则退。尤其是大脑更是如此。如果不用它，久而久之就老化退化，反应迟钝，甚至痴呆。上冬泳网是用脑的好时机。我融入网络这个大家庭12年了。我经常在网上发帖，主要是发表一些诗歌、散文、美图等。到现在已发表了5400多份帖子，回帖19705份。每当我的帖子被全网置顶，置高亮，受到网友赞扬加分时，兴奋、愉快的心情难以言表；对于网友发的帖子，我也认真欣赏、学习、或者收藏。到现在我摘记的资料有10几本，几十万字。网络扩展了我的视野，丰富了我的知识，使我的老年生活更丰富多彩。人老了参加社会活到少，但坐在家里照样能“秀才不出门，便知天下事”，网络成了我表达情感的园地，活到老学到老的课堂，防止老年痴呆的平台。

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泽雅

   游泳活动全身，上网活动大脑，交友心情愉快，老年人动起来。