你坚持游泳，是为了什么？

香官愚叟

你坚持游泳，是为了什么？

坚持游下去，

你就会找到你需要的答案......

1

为了拥有好身材

人到中年，

新陈代谢速率大不如前，

运动量跟不上，

饭量却蹭蹭蹭地往上涨，

想要管住嘴却有心无力。

久坐不动，

身体中的脂肪量会越堆越多，

腰腹自然就堆积出了一圈“游泳圈”。

游泳是一项健身＆塑形兼具的运动

因此成为许多泳者的首选

有氧运动可以提升新陈代谢，

长期坚持游泳消耗更多的热量，

减少脂肪含量，

同时又是全身性的运动，

可以塑造良好形体。

香官愚叟

2

为了身体健康

当你周围时不时有人去医院时，

你会发现好像自己很久没有感冒生病了。

长期坚持游泳是很多疾病的“天敌”，

坚持游泳能增强心肌功能，

坚持游泳可以减少炎症风险，

坚持游泳能缓解运动性哮喘，

坚持游泳可以提高骨质，

坚持游泳可以远离颈椎病、腰椎病、前列腺等等

近20年跟踪调查得出结论：

定期坚持游泳的人能降低53%的死亡率，

寿命更长喔。

香官愚叟

3

为了年轻有活力

坚持游泳不仅能强壮身体，预防疾病，

更容易让人进入深度睡眠的状态，

好的睡眠对美容养颜有超强的功效。

经常游泳的人，

皮肤好、紧致、少皱，

看着年轻好几岁。

的确，那些精神矍铄的泳者，

每日晨光熹微，

就能看到他们游泳的身姿，

精神头倍儿足，

远比一些无精打采，

连番打哈欠的年轻人看上去有活力。

年轻、活力、自信，

这种气质不是化妆品能替代的！

香官愚叟

4

为了磨炼意志

不畏酷暑与严寒，

不再睡着慵懒的觉，

游泳占据着每天的日程安排。

能坚持游泳，甚至坚持户外冬泳，

意味着你拥有优越的毅力，

坚韧意志会让你拥有破除万难的勇气，

相信在压力面前，你同样会游刃有余。

香官愚叟

5

为了结交志同道合的泳友

游泳的圈子简单干净，

生活方式健康规律，

以水为媒，

结交一些志同道合的泳友，

一起相约游泳，分享游泳心得；

一起提高泳技，一起参加比赛，

一起看山看水看世界；

……

快乐地游泳吧！

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好文!学习了!

泽雅

    游泳运动是体育运动项目的最佳选择，游泳是全身运动，而且是水平运动，怎么游都不会伤身，不受年龄的限制，一百岁也能游，坚持游泳，享受健康快乐。

鱼王

同时又是全身性的运动，
可以塑造良好形体。