怎样学游泳最容易

汉鸭子 · 发表于 2008-3-22 11:17

春暖花开,水温上升,又快到练习动作的时候了.游泳应该从什么泳姿开始学比较容易. 希望能给大家一点提示.

首先我们要区分学游泳和练游泳的区别。

练游泳——通常是指长时间系统的学习四种泳姿。每个训练周期约为2—4年。

学游泳——通常是指人们在一个较短的时间里（通常为12天）学会游泳。
那么学游泳要从什么泳姿开始呢？

答案只有一个:蛙泳！

这是因为蛙泳在实用游泳技术里占有十分重要的地位。它的呼吸比较容易掌握。学会后能很快掌握“踩水”技术。但是蛙泳技术，由于它的腿部技术原理又是教学中的难点不易掌握。所以有些人就采用运动队里的教法。从自由泳或仰泳开始。这个主要是教/学双方的功利心造成的。

儿童学游泳的最佳年龄是8—12岁。因为这个时期的孩子接受能力最强。在大班里学习的成功率都比较高。国家规定游泳培训班为15人。但是由于利益的关系一般都会超出这个标准。

如何自我判断学习效果？

这个通常用距离来判断。一般15米+正确的动作节奏。

什么是15米+正确的动作节奏？

15米就是能游15米远的距离。

什么是正确的动作节？蛙泳，一次腿+一次手和呼吸配合。

为什么只是15米而不是150米或1500米呢？

那是因为有了15米的基础。您自己勤加练习就能够达到150米或1500米的

北方雪山 · 发表于 2008-3-22 13:16

原文由 [B]冬泳缘[/B] 发表: 好帖。

冬泳缘 · 发表于 2008-3-22 12:43

好帖。

在银色月光下 · 发表于 2008-3-22 17:58

我要把它抄写到笔记本上，放在枕头边上。

汉鸭子 · 发表于 2008-3-22 20:32

先入门，有了心理优势再慢慢提高。

高山 · 发表于 2008-3-23 13:25

好帖学习了，谢谢！

白雪迎春 · 发表于 2008-3-24 00:00

原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表: 先入门，有了心理优势再慢慢提高。

开朗 · 发表于 2008-3-24 10:32

原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表: 先入门，有了心理优势再慢慢提高。

白狐 · 发表于 2008-3-24 10:51

先从自游泳学吧.

小白龙 · 发表于 2008-3-25 20:53

好帖学习了，谢谢！

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