《我的冬泳第十一年》（第61次至第90次）

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                                        第73次 七九第七天 渡江和冬泳都是为了身体

       北京冬泳专区的版主崔大嘴，我称呼为崔大哥，他很关心我，也看了我2月10日的冬泳日记《第64次 六九第七天 余常坤即将完成一年365天渡江》，今天上午7.00时，崔大哥截取了有关余常坤的一幅（杨祥利老师谓之世界记录）图片，打出了文字：祝你们成功。

        我的回复：神马都是浮云。

        因为，我不赞同余常坤永这样的365天每天渡江来透支身体。

        我在与杨老师的交流中，就旗帜鲜明地反对这样的拼命，表明过自己的观点——

        他看起来的年龄，比实际年龄还要大。我认为是过于追求了。

  

        我2月16日的日记《第70次 七九第四天 第四次冬渡寒江》，有这样的文字：渡江者集体打卡后，各自分手。

        并没有记录的事情，就是：本人、小红帽的张伟队长、马黎汉（70岁的马局）、汉口江滩队的胡九红队长、夏晖，在步行到汉口的路上，我有意提及了余常坤的天天渡江的事迹，

        我的观点：游泳锻炼身体最明显的标志，是面相看起来比实际年龄要小，甚至小许多，但余常坤恰恰相反，面相却显得比实际年龄要大。

        大家都认为，掌握一个度很重要，余常坤过度了，看起来明显苍老。

        有一位还说：余常坤是1979年出生的（46岁），怎么看都是50多岁的人。

        余常坤本人编辑的视频中的文字——

        从（2024年的）某一天开始，天天渡江，一天都不断，持续一整年，穿越四季，历经风雪雨雾考验，安全完成每次渡江。渡江大年轮，人生首次尝试。成，就这一次；败，也就这一次，以后不这样玩了，以后随心所欲地玩。

        为余常坤今后随心所欲地玩点赞！

       七九第七天。下午完成我的第73次冬泳。

        2025年2月19日星期三。武汉今天白天，小雨转阴天，偏北风3级，气温6C°至10℃。

        下午，我的手机为8位冬泳者打卡。

        16时11分，测量沙地上面1米处的气温，为14.1度。

        16时12分，我测量江边的气温14.5度（下降2.0）。

        16时14分，我测量长江岸边的水温12.1度（平）。

        长江风浪大约1至2级。我戴短脚蹼和手蹼，全程用抬头蛙，头没有接触水。用了261下动作。

        我的计秒时间8分09秒28，华为运动轨迹的距离0.25公里。

        我在大棚内，用温暖的热水，简单地泡手泡脚后穿衣。没有跑步，烤烤火，就回暖了。

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                                                第74次 七九第八天 身边泳友骑行忙

        身边泳友夏明、严焰、余凯军，三人结伴，骑行山地车，2月13日从江城武汉的汉江关出发，目的地海南。

        沿途经过湖北南部，湖南，广东，海南。最后环海南岛骑行，我估计，时间大约40天。

        严焰每天将骑行发朋友圈。骑行第一天，我给他的留言：最美的风景在路上，我的灵魂也在路上。

        明天（21日），身边泳友，桃花岛冬泳人群主刘红兵（图一后排右二者）与夫人田晓鸣，也与其它人一起，开启山地车骑行贵州、云南之行。

        25日，身边泳友、同为长江卫士志愿服务的的队友陈国华，也将与其它人一起，骑行浙江等地，为5月份（计划25日出发）与彭云洲一起，沿318骑行西藏做准备。

        七九第八天。下午完成我的第74次冬泳。

        2025年2月20日星期四。武汉今天白天，小雨转阴天，偏北风3级，气温4C°至10℃。

        下午，已经完成冬泳的泳友苏光明，他的手机为11位冬泳者打卡。我后来加的水印。

        16时11分，测量沙地上面1米处的气温，为10.9度。比昨天下降3.2度。

        16时13分，我测量江边的气温10.9度（降3.6）。

        16时17分，我测量长江岸边的水温11.8度（降0.3）。

        长江风平浪静。我戴短脚蹼和手蹼，全程用反蛙，头枕水面，极目楚天。用了366下动作。

        我的计秒时间12分03秒25，华为运动轨迹的距离0.50公里。

        我在保暖的更衣大棚内，用温暖的热水，简单地泡手泡脚后穿衣。

        陈国华新购的山地车，骑行不到2000公里。如果要换碟刹片怎么办？刘红兵在演示。准备去跑步的我，干脆就在一边学习。

        我没有跑步，下蹲在车旁，靠近燃烧中的打边炉，无意中烤烤火，十来分钟后就回暖了。

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                                                 第75次 七九第九天 群主伉俪潇洒

        今天上午，身边泳友，桃花岛冬泳人群主刘红兵与夫人田晓鸣（下图左一、左二者），与另外3位一起，在武昌火车站乘坐高铁出发，开启山地车骑行贵州、云南之行。

        泳友魏明的文字：群主伉俪潇洒。

        七九第九天。下午完成我的第75次冬泳。

        2025年2月21日星期五。武汉今天白天，阴天，晚上转小雨，偏北风3级，气温5C°至10℃。

        下午，昵称柳柳的没有坚持冬泳的泳友，用她的手机为13位冬泳者打卡。我后来加的水印。

        16时16分，我测量江边的气温10.0度（降0.9）。

        16时17分，我测量长江岸边的水温11.8度（平）。

        长江风平浪静。我戴短脚蹼和手蹼，全程用非点头蛙，即抬头蛙。用了277下动作。

        我的计秒时间8分19秒38，华为运动轨迹的距离0.25公里。

        我在大棚内，用温暖的热水，简单地泡手泡脚后穿衣。

        再与泳友们一起跑步，共3.01公里，时间24分13秒，平均配速8分04秒。完全回暖。

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                                   第76次 八九第一天 与湖北好人陈军一起冬泳

        淅淅沥沥的小雨，半夜就开始下。我起床后发现还在下。我下午去冬泳也在继续。

       2025年2月22日星期六。武汉今天白天，小雨转多云，偏北风3到4级，阵风5级，气温4C°至8℃。

        八九第一天。下午完成我的第76次冬泳。尤其是与湖北好人陈军一起冬泳。

        陈军，是我们江岸冬泳队桃花岛群的成员，同大家一样，是四点班子的。

        不同的是，他现在还在上班，而且还是单位（阳逻电厂）的中层管理者、车间的书记，冬泳不可能像我这样每天坚持。很多时候，只有周末我才能够见到他的身影。

        今天的江岸游泳协会群，会长郝振海告知大家，陈军当选2024年第4季度湖北好人。泳友们点赞无数！

        13时46分陈军的文字：

        感谢大家支持和鼓励！我从2017年夏季来到江岸队至今，在众多队友们的指点下提高了游泳水平，学到许多与游泳相关的救援知识，一直坚持锻炼、不断学习救援知识。这次夜间骑行途中，遇到他人意外落入金银湖湖水中，情况十分紧急，在一无救生装备、二无同伴帮忙、三不知水情的情况下，奋不顾身扑入湖水中，冷静地从落水者侧面靠近，在水中将已沉到水下的人摸到胳膊将其拖带到岸边，并将晕迷的他急救至恢复神智。

        本次成功挽救了一名大四学生的生命，我也很开心。也是我第一次直面这个特殊情况，咱们江岸救援队平时互相支持、讲奉献、自觉维护江岸冬泳队集体荣誉感的氛围给了我很多正能量，算是集体的功劳！

        咱们江岸救援队一直讲奉献、讲大爱、责任担当，我这也是受大家影响。自江岸冬泳队成立以来共挽救了200多条生命，产生了许许多多感人的英雄事迹，向历次的见义勇为的队友们学习！

        说实话，现在回想起来，确实挺紧张的，但那种情况下，任何一位队友都会伸手的。谢谢你们的关心，真的让我很温暖。

         你们的鼓励对我来说很重要，以后遇到类似情况，我仍会一如既往地参与对他人帮助。

       桃花岛冬泳人（四点班子）的群主刘红兵与我的留言——

        因为下雨，来基地冬泳的泳友们少了许多。

        整个下午，才8人冬泳。我们四点班子有5人。我的手机为5位冬泳者打卡。从左至右：、王玉军、本人、陈军、周连清、陈伟跃。

        越往江边走，风力越大。

        16时11分，我测量沙地上部1米处的气温8.8度（水印相机8度）。

        16时12分，我继续测量沙地的气温9.5度。

        16时13分，我测量江边的气温9.3度（降0.7）。

        16时15分，我测量长江岸边的水温11.6度（降0.2）。

        风力4至5级。长江风浪3级以上。我戴短脚蹼和手蹼，全程用反蛙。用了348下动作，游过航标船。

        我的计秒时间12分08秒37，华为运动轨迹的距离0.55公里（雨后水位上涨了）。

        我在大棚内，快速穿衣。

        我再冲进雨中，独自慢跑到长江二桥底下，与3位泳友一起跑步。后来，我先离开，慢跑回大棚内。

        总共1.50公里，时间16分02秒，平均配速10分43秒。我基本回暖。

        我在大棚内，将鞋子伸到打边炉下取暖，烘干了淋湿的鞋面。