[转贴]l练习自由泳的口诀（配图）

冰川美人 · 发表于 2008-3-24 23:52

练习自由泳的口诀

　头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂。
　　
　通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁。
　　
　伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚。
　　
　大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张。

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［此帖子已被冰川美人在 2008-3-24 23:55:25 编辑过］

白雪迎春 · 发表于 2008-3-25 00:02

谢谢冰川美人.一定好好学习.

洹水花 · 发表于 2008-3-26 01:46

原文由 [B]樊里斋主[/B] 发表: 对自游泳很有帮助，谢谢1

泳乐康 · 发表于 2008-3-25 19:34

原文由 [B]白雪迎春[/B] 发表:
谢谢冰川美人.一定好好学习.

谢谢.

鹤壁绿叶 · 发表于 2008-3-26 08:09

哈哈找到了教科书了

心语清荷 · 发表于 2008-3-26 09:33

练习中....

泳乐康 · 发表于 2008-3-25 19:33

原文由 [B]白雪迎春[/B] 发表:
谢谢冰川美人.一定好好学习.

谢谢.

樊里斋主 · 发表于 2008-3-25 19:41

对自游泳很有帮助，谢谢1

海底巨龙 · 发表于 2008-4-7 19:50

很感谢安排这样的栏目

飞雁 · 发表于 2008-4-7 19:56

谢谢冰川美人.一定好好学习.

孙老师 · 发表于 2008-4-9 21:47

对学习自由泳很有帮助，谢谢""冰川美人""的介绍，一定好好学习.

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