八类食物，吃了高兴

白山龙

　　据台湾《联合报》近日报道，美国广播公司根据数百名专家的问卷调查，整理出8大类可以带来好心情的食物，他们分别是三文鱼、牛奶、咖啡、黑巧克力、酒、坚果、乳清蛋白粉、菠菜。

　　对此，台湾台大医院家医科医师黄国晋表示，三文鱼、牛奶、深绿色蔬菜以及坚果类，都有助于神经系统的稳定，因此能使人愉悦。而酒精、咖啡和巧克力则有振奋效果，所以必须酌量食用。以咖啡为例，每天应以2杯为限。其他蔬菜或菌类如红萝卜、黑木耳等，都有丰富的矿物质，也可让心情变好。

    《生命时报》

关东女侠

原文由 [B]冬泳先锋[/B] 发表:
学习了，谢谢楼主！

黑哨

能高兴就好,吃.

初来乍到

谢谢楼主！

冬泳先锋

学习了，谢谢楼主！

寒冰游

郁闷时多吃一些吃了高兴的八类食品！