[转贴]冬泳与身心健康！

冬泳先锋 · 发表于 2008-3-27 20:51

冬泳是人向大自然挑战的运动，是强迫自我适应在高寒恶劣环境条件下生存的活动。所以冬泳不仅是一种身体锻炼，而且也是对人的意志与心理承受能力的磨炼。因为冬泳要有持之以恒的毅力，这里就包含着意志和心理承受的持久性。

　　冬泳首先要战胜自我，要能接受寒冷的考验。这个寒冷不仅指水温的寒冷刺骨，还包含着气温的寒冷侵袭。冬泳者自己讲，我们是自找苦吃，苦中有乐，乐在其中。冬泳水温一般是在14°以下，“冷”和“热”加在一起对人体刺激的强度较大，从而引起“应激”状态。冬泳运动由于冷刺激和散热快的特点，能使人精神振奋，产生激情，增强自信。观察冬泳者泳后的那种兴高采烈的神态，有一种“大雪压青松，青松挺且直”的自豪感。他们以冬泳为荣，以磨砺为乐，成为自信心强、情感丰富、生活充实的乐观主义者。
　　

傲雪寒梅 · 发表于 2008-3-28 08:09

冬泳不但要战胜自我，还要接受寒冷的考验。

我们是自找苦吃，苦中有乐，乐在其中呀！

日不落 · 发表于 2008-3-28 06:23

原文由 [B]秋枫松影[/B] 发表: 冬泳使自己的生活充实了乐观主义！

秋枫松影 · 发表于 2008-3-27 22:02

冬泳使自己的生活充实了乐观主义！

长白游 · 发表于 2008-3-28 01:44

说得好！

从头开始 · 发表于 2008-3-28 08:32

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劈波斩浪6606 · 发表于 2008-3-28 09:45

原文由 [B]长白游[/B] 发表: 说得好！

黄山松 · 发表于 2008-3-28 15:13

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海飞 · 发表于 2008-3-28 18:35

最重要的是战胜了自我，还有什么困难不能够解决？

初来乍到 · 发表于 2008-3-30 17:12

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晓月清风 · 发表于 2008-3-31 23:55

观察冬泳者泳后的那种兴高采烈的神态，有一种“大雪压青松，青松挺且直”的自豪感。

晓月清风 · 发表于 2008-3-31 23:56

他们以冬泳为荣，以磨砺为乐，成为自信心强、情感丰富、生活充实的乐观主义者。
　　

菊香子 · 发表于 2008-4-1 13:14

说得好：冬泳是人向大自然挑战的运动，是强迫自我适应在高寒恶劣环境条件下生存的活动。我们是自找苦吃，苦中有乐，乐在其中。

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