【绿江见闻 】（51）洗“桑那”的启示

溪言

【绿江见闻 】（51）洗“桑那”的启示 图片： [删除] 图片： [删除]          2008年 4月1日  星期二 2月25多云气温1—12C  水温4、8C 北微风 距2008年29届北京奥运会开幕还有129天。         【绿江见闻 】（51）洗“桑那”的启示         想必大多数人都洗过桑那，我观察大多只是蒸一蒸出出汗而已，极少数蒸完后勇敢地跳进冷水里再泡一泡的。         日前，我见一老者连续蒸了5遍，用冷水泡了3遍，还连说汽温不高，最好达到100—120度汽温，池水里有冰最好。我说那不蒸熟了，老者说，我的多年老病就是洗桑那洗好的，每次，我还要把脚举高，让脚趾缝都出汗才好。    回来我查了一些资料，大有启发。         桑那是芬兰语，芬兰人正宗的发音是“沙－窝－那”。 原意是指“一个没有窗子的小木屋”， 浴室温通常调节在50摄氏度到80摄氏度间，享受热气蒸浴时，浴者都以浸软白桦树枝叶拍打身体，让血液运行加快，皮肤毛孔尽量张开，汗水更畅顺流出体外。当出汗一段时间，浴者便要淋浴清洁并冷却身体（如桑拿位于湖畔或适值冰冷冬天，人们索性直接跳入湖水或雪地掘出的冰水池中），待热气散去后再回蒸汽房拍打、出汗，跟着又回水中冷却。这样来回数遍，体内污垢排出，人也充分松弛。        芬兰浴已有2000年的历史了。500万芬兰人，有200万个浴房，平均2、5人一个。近几年在中国广泛存在。         我想，人类的冬泳史可以追溯到2000年前，2000年的事实说明冬泳有利于人类健康，而且温差可以高达80度甚至更高都没有关系。所以我认为冬泳人完全可以多洗“桑那”，多冷浴。

［此帖子已被 戏言 在 2008-4-1 22:59:54 编辑过］

水晶

长知识了。

溪言

谢谢斑竹，我将按您的指导努力，写点有益的东西。

鸭绿江浪花

戏言哥的[绿江见闻]写的真好，古今中外旁征博引，体材广泛侃侃而淡，科学道理深入浅出，是丹东冬泳百花园里盛开的牡丹！

鸭绿江浪花

人类的冬泳史可以追溯到2000年前，2000年的事实说明冬泳有利于人类健康！