冬泳的魅力在那里呢

傲雪寒梅

冬泳的魅力在那里呢

  
  
      在北方冬泳爱好者，都是起大早到江河湖去冬泳，正是鬼呲牙的时候，相当寒冷，实际上这是自找苦吃，找罪受，这是为什么？没有任何人强迫我们去冬泳，完全是自觉自愿，为了健身要克服一般人难以想象的困难，以顽强的毅力向严寒挑战、向自我挑战。冬泳者为什么敢向冰窟窿跳呢？就是在冬泳的实践中尝到了甜头，什么甜头呢？  
  
      1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少患其他疾病。  
  
      2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。  
  
      3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。  
  
      4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能向好的方面发展。  
  
      5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等都比冬泳前明显增加。  
  
      6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。  
  
      7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。  
  
      8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。

（来源：磨房户外）

关东女侠

冬泳的魅力在大姐的文章里,谢谢

兔宝宝

冬泳的魅力在大姐的文章里,谢谢,转走了。

白雪迎春

原文由 [B]兔宝宝[/B] 发表: 冬泳的魅力在大姐的文章里,谢谢,转走了。

松江浪涛

原文由 [B]关东女侠[/B] 发表: 冬泳的魅力在大姐的文章里,谢谢

岸边

原文由 [B]松江浪涛[/B] 发表: [quote]原文由 [B]关东女侠[/B] 发表: 冬泳的魅力在大姐的文章里,谢谢

[/quote]

初来乍到

冬泳魅力无穷！

闲鱼6699

原文由 [B]松江勇士[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 冬泳魅力无穷！

但是冬泳不是万能，有病者千万要尊照医嘱、不要蛮干。

说的对,赞成.

松江勇士

[quote]原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 冬泳魅力无穷！

但是冬泳不是万能，有病者千万要尊照医嘱、不要蛮干。

江南宜春冬泳

科学冬泳才能收效明显，我是标本！哈哈

大连海滨

好文章!


但冬泳也要看人的体质,有些病是不能冬泳的.要科学冬泳!

［此帖子已被 大连海滨 在 2008-4-13 8:35:49 编辑过］

鼠乖乖

原文由 [B]松江勇士[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 冬泳魅力无穷！

但是冬泳不是万能，有病者千万要尊照医嘱、不要蛮干。

的确如此。