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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
/ o# T" n8 U& G- v/ V. r, B       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。  ^6 B. |& N* @
      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安
+ l, Z# V- u$ [0 e4 z! r3 E日期：2009年3月6日
1 s5 K5 C; y/ s4 ?8 V) [气温：     12°C  
! ]* h2 D# A2 a! u" n, H水温：      7°C
, C- ^; l# [) L1 W, v距离：100 米
( o7 V/ w: o7 ~' |) j强度：一般7 I5 i4 j+ V; E7 Y6 j7 d9 y3 S% |
游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊1 ~) k& k& C' z/ s+ n
日期：2009年3月6日
& k5 s' [9 E+ n. T气温：     12°C  6 s9 b, Y1 |5 D0 I( O! Z5 z$ g
水温：      8°C% J3 I" ^/ A  W, b& \" H9 }
距离：300 米3 M* j, g' v3 Q5 v; w/ L; a
强度：一般
" \8 }% h7 J0 ^! f4 p: w游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊
* d1 I7 w( c0 J, @/ ]: c日期：2009年3月6日% X  Z! c" \+ t. F
距离：100米; O: v- K$ f% i9 _' i+ Z
用时：3分钟* C3 L7 |) e3 c2 A0 k
强度：低
+ S! F8 a; d& N, Y! i3 G游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7
5 Q7 A& M9 U. ]* P5 I% \9 ~地点:石家庄友谊公园" q" D+ ^* K" c. c) U
气温:12.度
3 U6 B7 \, r7 h6 V: Z  Q6 N水温:10度
" y- ?# c4 U  b" f- c6 B距离:300米) N7 s6 ]/ t. [* ?' B
强度:6分钟7 Z: B9 u; Q, f" w5 w; O& g
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安$ [. n( P$ o4 x8 z4 N
日期：2009年3月8日4 S7 q) Z- u! w; A' i& f8 z4 o
气温：     19°C  
$ \3 F5 D& j7 T3 c2 A. ]水温：      9°C
% X1 l- q5 J8 t' M: V$ T距离：100 米
& }0 q6 }5 n+ m$ N' p5 x9 c强度：一般( @  R8 b/ a9 R9 K% m
游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安
5 L& o7 O1 }3 p* C$ Q日期：2009年3月9日+ i3 s/ e/ Y/ c. x: t' u, V
气温：     13°C  ) y3 \, c, G4 D' q) O3 l
水温：      9°C
) u: j: Q5 c. A4 {) j8 H距离：100 米
  g6 w( k0 i' T% \9 Z, m; s( h强度：一般) m1 l7 |9 C% X9 }- Y9 S) n1 ?2 d; m" [7 n
游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊+ @3 u' ?/ s/ d
日期：2009年3月9日; O  v3 {0 D5 G# M+ m- P
距离：150米
7 m- @) T4 d& R' O& L; @用时：4分20秒
6 p! P& D0 d1 Q1 x( N2 G( T9 R% X强度：低
' T0 S% Q# i5 ~游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊
# H4 l: W$ |$ u- h& \  K+ ]日期：2009年3月10日
- {" t! ?4 m; g" L7 E$ g水温；9度
/ a# L% M) h- Y- ?1 L气温；15度2 y6 C5 Z1 _" e, B1 I
距离：400米3 R* t) P2 L$ d
用时：8分
5 J, f) V+ y/ O$ N强度：中4 R  p! Z2 H/ n0 o2 n, W
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表 ' n' T4 R& y* `6 m
石家庄市  友谊( P# H6 V( q7 a7 P' X
日期：2009年3月10日8 O3 c: y0 o4 ~( P/ s
水温；9度  P! T% R* l, G: q
气温；15度# b, ~- u+ b4 \
距离：400米' l5 Y6 O: U- z' {: s2 e0 l( X
用时：8分
' g8 h; ?$ o& x强度：中
! E- ~. b; [% w6 V& N3 p& o游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽

% i& n; z: M3 ~3 B) t3 i' _
# g' L6 B3 C/ c2 N3 v你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安% H* T2 I7 ?# a4 V
日期：2009年3月10日
: k) Q& j/ d$ `" ^气温：     13°C  
( C9 K" u, e8 d+ \6 M. O水温：      8.8°C
9 z& n3 B- y8 h* J1 D& W0 p距离：100 米1 T# J) u$ H9 c, e0 @* z
强度：一般
4 v$ @, _( Z! ]' o: k$ Y游后感觉：良好，舒适
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