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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
& v6 F$ }7 c* [- ?- d! B       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
0 K: T; Z7 d, A: Q/ r- y      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安7 I/ o" I. D' }5 A- ]; A
日期：2009年3月6日# B, X* w  H2 Z# \9 u0 ^$ p# s, j
气温：     12°C  + ^+ m+ G; d& t0 M' K
水温：      7°C4 @- d/ I1 N! W' _
距离：100 米
8 y" Y" A# N* u1 B强度：一般
9 r+ X& j* b/ S! H. s' b( ^游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊
" [1 ?  D* m* Q) r9 ~  t- z日期：2009年3月6日
! A# A5 ^& M; ~/ g3 C  j4 L$ `* F: a气温：     12°C  
" G) [3 L. G2 F3 j! w; L' m水温：      8°C6 y, N# p# u/ p  h8 p: F
距离：300 米7 ]7 x3 l8 u, t$ V" ^
强度：一般" p) z& R5 ?) ~! s- n' j2 L
游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊7 e, S" ?( _) J6 U; F  h/ K
日期：2009年3月6日
' j  ~7 x3 l0 u2 N: |: N距离：100米. o0 j9 h0 @3 w0 {
用时：3分钟/ L4 [( q' o; H% c7 G: X
强度：低
$ |+ u: S/ i+ `$ E游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7
; U0 ~# _2 J: j" c1 I$ a! ?地点:石家庄友谊公园, M9 Y' o7 e+ }% d
气温:12.度6 `4 S  A8 V1 c3 N) @
水温:10度
* {# T  m* J" c3 _( f& U2 X; |2 |距离:300米
) R7 m9 w  t; p. M0 e& X强度:6分钟5 ^3 |! j# i+ s
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安  ^: Z! J) ^- E1 L! }" Y
日期：2009年3月8日
/ a5 k2 l( {( D气温：     19°C  ' |( D2 ]  r- C7 B7 d
水温：      9°C8 R% t- a; B! F$ g/ L1 A% L
距离：100 米
) T% Q* q. @! _, q强度：一般
: x. u: a2 \% b  a) ^游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安: _0 G& ~; d* F: ~! _1 i# ]+ r
日期：2009年3月9日
) g" c! ~, g: U. x# @气温：     13°C  ( Z$ h- ~9 T/ [/ ^. L! k1 w7 Y
水温：      9°C" o% F0 H" _9 M/ [6 Q
距离：100 米+ s4 l! e4 F9 d, c1 ]
强度：一般
9 R+ `- e2 M% |3 ~5 u5 A游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊
( Z! D; }4 G( m5 A1 n6 }# @日期：2009年3月9日# o- i, a: _+ q( `8 F
距离：150米
3 C8 u1 L: j$ |用时：4分20秒
3 b) Z: S, [/ i/ \强度：低
$ ]6 y, ^/ [6 k0 {- t) z游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊
0 B" m! @* b' t( [9 X+ C日期：2009年3月10日
8 k& F; \/ j& }水温；9度6 h+ X9 A  l3 E
气温；15度
1 H1 ]: q6 {! Y7 r! p) |9 [距离：400米% p6 a/ G  p5 m' r
用时：8分
# f# R% n: m7 C2 y  p) \& q强度：中7 K- I5 Y/ D6 e4 j$ u  Q' G
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表 - {! W% p  v, |+ V; Y
石家庄市  友谊8 E, a- Y; I; E* \7 H, z
日期：2009年3月10日
4 z' c3 z$ I  ^4 e1 F. ]水温；9度
2 L5 \* ]8 H7 N( S8 D气温；15度
* U9 v( w8 K/ Y2 Y2 g* y/ f1 h距离：400米/ c! \6 g3 z9 U; L  i
用时：8分
) R6 y+ |' n4 ]& k, q6 b强度：中. s8 q5 `+ G/ N7 _9 s
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽

6 ?8 g( \6 b( C' A
# k2 \# M1 Q$ h+ V9 v你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安
" O, J+ }5 O) Q7 ]7 j  D* ?日期：2009年3月10日  h. |! `) G/ I" G, Y7 U
气温：     13°C  8 w$ N( |& u! g' h7 ?- E: ]  O
水温：      8.8°C" A$ q& \* b- e4 L( V: `
距离：100 米/ Q$ O, w; i1 I+ ^* ^. a7 w5 W+ e
强度：一般
- X, P. c% J2 g' I" j0 |- f9 t  d游后感觉：良好，舒适
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