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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级% j, [$ o& x$ `7 G
       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。2 a0 ]) P9 a" ]. r/ W
      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安
+ S: Y5 V9 K. C% ~$ Q5 o日期：2009年3月6日) j( x# V  z" D! s  M
气温：     12°C  
9 f2 ^- v: j* A/ h( ~水温：      7°C0 w" u6 }8 i, F) ^" O  H5 T
距离：100 米( v# J! ]' k# w1 t7 J
强度：一般% ~4 r7 ?9 [9 B3 W0 ^
游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊
/ D+ g' m& i. r日期：2009年3月6日
" }: G; Z5 A9 r* t气温：     12°C  8 j/ ], v# m& U3 g4 R
水温：      8°C) Q9 c7 p# w+ G* T# N& b8 O5 L
距离：300 米
6 U/ H1 W: N6 v强度：一般. D9 v% D8 ^1 h" x
游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊2 }' J/ B4 K# Q0 J' V3 C% Y
日期：2009年3月6日! {, ?7 ?% c  S4 D( [% T
距离：100米. E4 g$ l* E9 c; p+ Z# I' y; q
用时：3分钟
; H3 n' C% r3 T9 n7 y0 K& Q  e强度：低/ y! b" j4 h) q
游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.78 }5 }7 a. _( i
地点:石家庄友谊公园
5 o( u' l& m3 p* |气温:12.度7 \& R2 Y& J: E7 i8 q$ J* q
水温:10度
, w9 R. X6 B" H4 Z4 Q5 m* w距离:300米
; Y8 ?/ r- ~7 P% X7 C; C强度:6分钟
: `# ?4 Z. e; v+ Z3 A3 x游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安; w$ B/ [4 D) s$ W  Z
日期：2009年3月8日
- }$ X/ p# i7 v1 a' q气温：     19°C  ( T7 m  \# f; n+ x
水温：      9°C7 j# v, R0 z1 r; B
距离：100 米
: d2 O1 z/ r- v- C" S强度：一般
; C* s1 s# w# v: ?! U, c. N& P游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安1 X" C" g3 b, S; ~$ o$ B
日期：2009年3月9日
) F+ x8 Q% U# @: r气温：     13°C  & ^/ L" I& u- y8 a* n
水温：      9°C. Q0 X+ ^  ?  f: }4 X
距离：100 米! N& J8 O! @+ h! j
强度：一般2 o* E7 G! s0 O
游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊  ]* B! _! k0 m; u
日期：2009年3月9日: m& L+ s* A6 h8 n' X; \; R
距离：150米( C# }8 u# [' G  r
用时：4分20秒
) E6 B: y6 j9 P4 L; Y强度：低' E# T2 w; W/ a  n
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊) o; V; f/ S* j$ l  K2 C) B
日期：2009年3月10日
: l' i7 M' t# h) H7 q# g/ N1 Z1 a水温；9度6 @6 }, e) b7 s
气温；15度
  o1 K/ }) f4 ]) H1 A7 Q距离：400米9 j  ~7 L1 Y) k  w. G: Y
用时：8分
) m) o+ a/ g" U4 |, C( {& V强度：中
$ ~+ w0 f! v4 ?; P8 \! y游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表
. _8 y1 @4 d2 q  @0 J9 l  I石家庄市  友谊5 ~9 r9 o" ]: H4 ^1 S- K* l
日期：2009年3月10日
) s6 X* C# g4 }! z水温；9度
% w' ~% f. j3 J# }; C' m5 l/ ^" y0 Q气温；15度
  {0 a$ K' u3 @4 E  M, l8 T2 O7 V距离：400米" F+ ]  s7 m% c# [- n
用时：8分
% r6 ?: _- Q5 A  |( Y  p强度：中
# l  K7 ^5 D2 `+ `+ C1 B" E5 y游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
- u4 N* _) g. S3 q
8 R* a$ ]% Q1 e7 ?0 T2 Y$ N
你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安1 R2 w* T$ F3 h, e% R
日期：2009年3月10日
' w  H9 p/ t; p5 X气温：     13°C  ! \8 S) ^, o* [! I1 L2 D8 d" c, N9 T
水温：      8.8°C" O$ W5 {" ^: z6 g/ m
距离：100 米
% i0 F  E7 x. B7 E5 ^强度：一般* F4 I* C3 M. o1 k) |- C
游后感觉：良好，舒适
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