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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级2 H. m% k, U. F/ p4 B* l
       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
; l% d5 Z& I; @* _      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安
; P3 o4 c4 Y' H/ E$ y6 D* t日期：2009年3月6日  z9 d* ~9 Q# _5 j# r: C
气温：     12°C  
8 A) P2 M1 S1 |水温：      7°C
- R* c0 a" j' B4 x" o( p$ V5 n距离：100 米% e1 m% T" V+ W% O+ I+ q
强度：一般- U- d- H# h8 I2 b  W
游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊, `# D8 a6 W! [- }
日期：2009年3月6日
! Z% v* ~8 ^( v气温：     12°C  
  M( F& j1 Q+ T1 }" n水温：      8°C( Q: E) z* R, S5 b( t" H
距离：300 米
  m% l. M9 e) }3 @" @% R强度：一般
  z- i, R) `  N2 [! |" ]9 _游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊
) G$ n" M6 @9 i( X3 S7 _5 R日期：2009年3月6日% Z5 b! P/ Y% O1 k- V
距离：100米
  L, m" F$ H1 X: Y$ M用时：3分钟# c# M4 j0 v2 y6 i
强度：低
) U) v& Z" {! }, V游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7' d! ]1 O8 U& p) p1 V5 d
地点:石家庄友谊公园
6 N2 f: h3 Z9 A: u: w' i气温:12.度5 ?+ j% a; Q: l8 C* R, N
水温:10度
* y; H% S5 `5 W" c距离:300米, h7 ^, Y9 S" ?# s/ e8 _
强度:6分钟
9 q# P/ b1 w: `% u; V/ u* z游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安9 O4 I. v. u& ^  d: Z# i# o6 T
日期：2009年3月8日9 X1 i/ F+ b( l" Z1 N& {: e. o: H& ]0 w" M
气温：     19°C  9 S) G1 }7 ~) E+ F! d
水温：      9°C& K, V: V+ e1 X$ _% H! v  P. u
距离：100 米, d; T2 P/ R, q
强度：一般
4 Y6 A9 m4 O8 I$ W/ t游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安
- j* @3 F: T2 D4 @日期：2009年3月9日
+ j% w& z' f& j- y0 r! u气温：     13°C  " r0 e% o$ {: l4 w: x0 H  h
水温：      9°C
0 q' N; s6 b% p, w/ }  e/ Q距离：100 米
' V- z  [& B3 @0 r7 @$ B: V, `强度：一般
" z! ]" q* f5 _' k1 b7 i游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊
/ ~- t! y* K% T/ y* S; G& x4 g- G! u日期：2009年3月9日6 v& B3 o+ j$ S+ L" ]
距离：150米0 b+ x8 H8 |6 l, z% b: A% P/ X* X9 d
用时：4分20秒
+ U1 k% x' M: K+ N& `/ K强度：低  x9 I0 `: i1 n2 L6 ?
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊
: L5 U5 [/ S6 d* O& H9 ^: H1 a+ ^日期：2009年3月10日
' F! p, P) j# a( a( K. ?8 Y水温；9度
4 A, Y/ ~+ ?& \. r  M) ^. |气温；15度) k* [" I3 S$ }% ]2 [. b% j2 C
距离：400米
( d% H+ [) J* q/ k) s用时：8分% q: b& _2 `, L4 D
强度：中
" t$ K. j8 O" T( g) {游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表
9 H/ j8 M3 Z& T: h石家庄市  友谊- k! k8 e: n' }- j
日期：2009年3月10日, v) I1 C3 H" K- f" P6 y
水温；9度: M' d* `9 x( W% m4 j9 l+ y
气温；15度: U6 b( V4 ]0 w7 }8 P
距离：400米, q0 Z# e6 i1 A; E; D5 B& x2 i
用时：8分+ {, ?- T) E' \: w& q" e5 j
强度：中
& k' R/ N9 N7 w/ l% W1 x1 V游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
) O# d3 `5 Y7 Y# X  x
: P$ `6 m0 u$ T; y* G% {" x" f
你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安
$ _& u/ A6 [2 _, q* {2 _日期：2009年3月10日
9 h: Q+ ]& ^3 P9 m% Q# p气温：     13°C  8 ~1 t0 o; t" d2 x8 j
水温：      8.8°C/ P& `! I; p2 k5 D+ k' D. P
距离：100 米! d/ \; ]% ~2 ]+ Y4 K* R
强度：一般$ U+ v) u% o, S6 e9 x* W% Q0 }
游后感觉：良好，舒适
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