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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级  v* ]4 O$ A' Y/ v9 \
       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。. g2 L7 y! A- |9 b+ o
      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安. d! k8 R: n* d8 p1 F6 m
日期：2009年3月6日* h% L) l1 u2 y$ T/ g% V0 @- t4 D
气温：     12°C  
7 G" e. O3 N$ U) `$ M2 ^& a7 Q水温：      7°C0 `9 C' z. J7 h6 N
距离：100 米) ^: O' X3 G& q' J# G4 T
强度：一般" p' x, m8 V/ y8 ?
游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊
0 h" k8 M7 d3 {( l3 f$ q$ ]日期：2009年3月6日
& a9 D3 w' [% C7 R: j气温：     12°C  ( l* g3 s/ ?0 v4 v
水温：      8°C. T. w9 {1 F$ L4 h
距离：300 米
" }' l4 r  m6 Z强度：一般
8 z! o- z7 C% u/ x$ O  D/ d. t游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊
0 E$ o- h! r/ `( C- p日期：2009年3月6日
* o9 O% y) n, k6 b- |距离：100米7 h$ {& k1 R# }& r& `, i
用时：3分钟( S' y, [; q7 `9 ~$ x# D
强度：低; ^4 R: Q. j6 W0 j- a& d" E
游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7* o- C1 \( R* W& T0 s; y
地点:石家庄友谊公园
9 C+ i; F, a) K6 r气温:12.度0 H' L6 y2 v0 Z8 c7 X" s
水温:10度0 ~/ M# P3 P8 s3 T( }
距离:300米
& q% T  G- Y* u8 Z- Y/ z强度:6分钟
7 @( e+ F4 T5 }! s" d  w游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安
4 B: Y' c  ]  R* ~日期：2009年3月8日
0 w/ o/ k) o  Y* R) w气温：     19°C  7 g1 `- k% J& @! I
水温：      9°C7 a" ]. G0 \* w$ ^1 |
距离：100 米
- o4 q8 D, q0 V强度：一般
7 w) p/ W& G: I/ L8 Q7 P4 ^+ s# m游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安2 N# b1 }, ^% g
日期：2009年3月9日0 f) f1 k' s! }! K+ T- I8 \4 D) ]
气温：     13°C  
8 ?* [0 X8 j! Y: [2 n3 {: ]水温：      9°C
( U! T" u' d* R. T: ^/ Z4 P6 V* x距离：100 米
; x6 P: J* |" U# ^) _1 j$ o7 x强度：一般
9 R. {# k6 \# L游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊
3 M" p. P# E5 y: q! n7 l3 Y, M日期：2009年3月9日- V& W( W' I1 a+ k
距离：150米6 j+ ]2 [/ Q1 d
用时：4分20秒" E0 v0 I* n; G8 y/ M$ A: u& q" I
强度：低6 c1 [6 ^& |5 c$ l/ C
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊4 ^! K+ J  b" x1 H
日期：2009年3月10日
4 O  o- z. D9 x8 D; }# z2 m水温；9度) i4 s. t+ M4 ]) I
气温；15度* |* u6 g: m7 U  ?3 x" O5 ?
距离：400米
' w  ^0 G; L, ?. C4 B# Z用时：8分
; a0 I( s0 ?# O- F. \+ l4 s6 e强度：中# s& C; z- j& z/ ]8 x! K
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表 ; Z! o  w9 g) }2 s4 P4 Z
石家庄市  友谊: ~2 }  O& ?9 M( C" ~2 _, `: f
日期：2009年3月10日9 K; `2 @, q( K; }8 I
水温；9度) M! V  U- ?  A7 r" |3 r0 f# k% H, b
气温；15度# A5 Q' [) c# O/ w, ]. t1 T
距离：400米; c  P/ B* U) a
用时：8分; l2 S0 s7 x4 F2 K# s* c6 Y
强度：中3 y$ N- j$ I- k, t
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
/ \- W' R( M1 J& w

+ Z$ n: r0 C5 {! y你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安% ?5 Z: |' S  `) z) g: j7 M1 V) J
日期：2009年3月10日5 h4 e, g5 f2 ]2 d$ N- @0 T9 t
气温：     13°C  / F2 U! n5 P5 _
水温：      8.8°C
+ D, z8 e% Z7 A% g4 F距离：100 米
: R" }8 E) |5 N强度：一般. v7 @2 X8 U- j( f
游后感觉：良好，舒适
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