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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
7 o: P+ K2 b6 U2 |- `# O       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
) q! L- e7 M7 M- J6 `      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安: M1 Y0 t) p4 K+ F5 z
日期：2009年3月6日
* s8 k- d; ^9 F8 `4 |气温：     12°C  8 g! r8 {5 h! I7 L$ i% L7 N
水温：      7°C+ G: J- G6 h7 H) y0 a
距离：100 米  E, W' M9 ]" {1 W) t. b
强度：一般
# @' Y0 @* h- b- q* i游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊; C3 W' I1 [" t
日期：2009年3月6日
& j6 i7 m/ l7 t" J. j# {. _气温：     12°C  
; M1 U9 n2 l1 J* ]# Q水温：      8°C, U$ r! b1 D: j! q/ P4 Y1 n
距离：300 米  b. _. {0 |  F& \! q  r) a
强度：一般
* {3 U6 Z% l0 G  Q4 O" f游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊
8 P8 n# Z; B: M' T日期：2009年3月6日6 [" z  V' \5 a* L3 z
距离：100米: Y: `! c5 e* B! g# U% e" F
用时：3分钟
5 l2 e7 w9 C. Z7 w强度：低
* B+ d* \) s+ M+ d% |* B游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7
  E/ [+ {' y, B0 r& w地点:石家庄友谊公园
! U, v# @' S" O- e1 a, {气温:12.度
$ M" L: ^- o) S, i+ A/ z水温:10度! i9 W* h* U8 ]0 T7 a
距离:300米: k6 o$ w5 w% V+ |# t
强度:6分钟" e4 h- R- K2 a, l
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安
$ h8 o' T+ L1 ^# d# Q& N- w日期：2009年3月8日6 ~5 l; |6 Q4 u( F% m
气温：     19°C  - g1 E8 O' Z% f& }: h/ ]
水温：      9°C
7 y; R( X  q+ s$ c/ U距离：100 米; S9 S& u& P' U; j* R0 m
强度：一般  P9 w2 j+ V. B% ?3 U# B
游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安
, H: n' e9 g: `. s5 T1 z" Y+ @日期：2009年3月9日
/ L4 n0 i3 y" X$ G气温：     13°C  
! l" Z  ~1 X$ N! z. Y' V% W水温：      9°C
8 Z3 k( c. G3 Y0 F0 D) t( e1 P距离：100 米% h5 x4 V. M/ L+ k0 R9 U
强度：一般/ F; A' R8 D9 G( m% v+ P$ M- L
游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊$ X3 S$ g; w) T4 I2 F3 V, v
日期：2009年3月9日* U  k; ?: k! C' Y" W; w
距离：150米
  P5 [; m- A- u1 o用时：4分20秒- h& Z) Z9 w- }3 W7 o
强度：低/ w6 ^( r  H- _& c
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊! P1 Z* b+ k0 H, c2 r9 W3 D
日期：2009年3月10日
4 j1 G& L6 Z9 P5 o1 ]9 e水温；9度
$ q! v  }' H+ Y气温；15度7 a' c+ w6 _: v; f1 S
距离：400米
+ l3 z5 x8 H* O, O2 W* M用时：8分
9 S4 V3 C+ _* E$ N/ r: Z4 c强度：中3 L1 W) F7 i: z6 s# P
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表 5 o% h! p" o0 C
石家庄市  友谊
& U1 T9 Z" G, W0 Y' J日期：2009年3月10日) F7 q( j4 K1 l+ f" h4 r
水温；9度
4 n* Y% U& v2 ]- z0 D气温；15度  v1 y# V2 Z+ v" @# Z: ~. Q1 p" s5 b
距离：400米1 F8 o5 l: h; v! J+ I. \7 q7 H
用时：8分; O0 ~# j- @& L) @( n2 ^
强度：中  K5 h: L/ o& ?& Y: z- L
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
- D. s5 d( a* I+ ?  j- s) I

) P" H1 o+ u1 z; q你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安
8 V' k2 \" G8 Y$ r% u/ y. f( r, z% W; L7 O日期：2009年3月10日
9 P+ f# v/ q+ N! q2 u+ Q- [( J气温：     13°C  + i6 e% _- H, K$ ~
水温：      8.8°C2 E: j: k! o* y$ j, w
距离：100 米
. c2 Y: r: @& M强度：一般
* a/ M4 `1 ?  L6 T% r7 j游后感觉：良好，舒适
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