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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1701#
 楼主| 发表于 2010-8-16 08:46 | 只看该作者
14日15日两天游岗南水库。大约5000米吧。
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1702#
 楼主| 发表于 2010-8-21 17:24 | 只看该作者
这几天老下雨了。。。。。。
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1703#
 楼主| 发表于 2010-9-9 11:03 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园$ i; e; K' j, F& q  Q. b; v
日期：2010年9月8日17点
& r- n8 Q/ f% L- C4 p, Y( l气温：    28°C  
) @$ {0 R2 n$ f- b: b  x水温：     22°C
0 D4 ?& L+ G+ U2 h% |% K距离：1000米
5 t) U% F1 {6 ^3 X2 ?5 N0 l强度：中等
" S& E& \4 w$ f8 l! Y3 [游后感觉；游了20分，还得练
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1704#
 楼主| 发表于 2010-9-14 15:13 | 只看该作者
这几天几乎每天游2000米。转眼9月14日了，再有十天参加威海举办的铁三赛，今年最后一站，努力拿好成绩。
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1705#
 楼主| 发表于 2010-9-16 17:55 | 只看该作者
16日12点。让老马指导了泳姿。练练效果不错。明天游游。
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学问
1706#
发表于 2010-9-26 16:35 | 只看该作者
从昨天开始由2000米改为1000米自游泳。主要感觉水开始变凉了。不知阿波罗范现在游多少？
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1707#
 楼主| 发表于 2010-9-27 20:41 | 只看该作者
刚从威海参赛归来，成绩3,02,40秒。赛道极难。名列第11名。
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piaoyou
1708#
发表于 2010-9-29 13:06 | 只看该作者
阿。。。[b]好有应力。佩服。佩服。[/b]
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1709#
 楼主| 发表于 2010-10-7 20:39 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园1 @$ p3 O& g# Y6 k' F
日期：2010年10月7日17点6 z, s) |& F5 e6 O, a9 u8 D
气温：    25°C  , @/ C. @8 V- X7 B6 Q# D$ }
水温：     18°C1 z- r, X4 ^. s
距离：1000米
2 E8 P9 h2 u% S- P, H4 o6 ^强度：中等% Y( c+ D+ e7 B# s: V$ C. r
游后感觉；时间还是不理想。强度上不去。还得请教练。。。哈哈
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1710#
 楼主| 发表于 2010-10-20 19:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
; z  `9 \, t$ D- h5 ~6 Q日期：2010年10月20日16点
: s7 Y# E7 b7 ?* g0 p" E气温：    11°C  * b3 S; n2 f$ s9 \; f( M
水温：     13°C, ~" `% F* w7 ?% ^' w0 @
距离：600米
# w! r* K/ B5 }: ^1 _7 n) n) n强度：中等
1 m  `  a7 ^$ m% w1 F游后感觉；天气一下凉了。不过水中很舒服。
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1711#
 楼主| 发表于 2010-10-22 17:53 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
# c4 v+ v& c$ [- B+ ]& B日期：2010年10月22日17点
% {3 s/ c9 \  B2 L; \* M气温：    15°C  & }" _3 R6 V* d+ D
水温：     14°C
* v/ [3 {) l, [) H  l8 w+ p距离：600米; }- ?* L8 j7 {$ i, x
强度：中等
- T2 _; o- [! c* M9 @( E游后感觉；天气忽冷忽热。不过不影响游泳的热情。明天去北京参加24日的马拉松赛。
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1712#
 楼主| 发表于 2010-10-28 17:00 | 只看该作者
石家庄市  平安公园! b  s6 H, p, w* N5 B
日期：2010年10月28日15点' ?. k- c# p, Y3 B) \8 V4 g6 o
气温：    15°C  # d8 i& j( a6 n1 _& _9 R
水温：     11°C
7 y1 w' M4 H1 u& R' V距离：400米+ I$ O. W* Z" _2 o( G
强度：中等
  l" E( p. b  H# C: p游后感觉；马拉松赛，归来。 去平安送些资料。见到好多老友。畅游了畅游。
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1713#
 楼主| 发表于 2010-11-18 20:52 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园0 \! d- T2 O( X" O# H- i
日期：2010年11月18日16点
) b! `% n2 M3 N7 D8 |0 `气温：    9°C  * H( R! p: a. k+ j
水温：     6°C
; O% i* H/ Y) @  V距离：300米
  c! G2 L8 x' t: R5 l' s6 G5 c% v强度：中等6 |- n( S; p/ a; i# ]
游后感觉；好几天没打开网页。有点想念冬泳网啦。就想缺点啥吗。刚量了一下水温6°，300米游6分钟。感觉恢复的很快。
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1714#
发表于 2010-11-19 16:24 | 只看该作者
连续剧又开拍
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1715#
 楼主| 发表于 2010-11-25 14:43 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园& C) k; S* _* x* E0 P
日期：2010年11月24日15点$ M: d" u- m2 {0 b- M  R
气温：    11°C  0 v9 E3 ^, ]1 F" K
水温：     5°C4 J( Z# N+ R- |4 ]# H- t4 q5 U- c9 d
距离：200米) D! e$ J8 U) x  \
强度：中等
1 l& t/ g+ E. a5 d 游后感觉；这两天天气真好，阳光明媚。本以为能晒一下太阳。可惜泳池西侧的楼房太高。都挡住了。游了200米跑了5圈，回复的挺快。
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1716#
 楼主| 发表于 2010-12-6 07:44 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
+ c; V- J9 S) X1 \& O9 Y, \, ^日期：2010年12月5日15点
. N& a8 J+ F1 t" J1 L. ^气温：    7°C  6 `1 }7 S7 f2 F
水温：     4°C. g" |- q' V) v8 u  H1 e
距离：200米* O2 D( x6 ?9 t9 s" w$ j
强度：中等
( a8 h0 w8 l# G0 {2 w5 c! t8 c游后感觉；游200米有点多，跑了6圈，还是有点凉，今天游150米。
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1717#
 楼主| 发表于 2010-12-15 10:09 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园' L! D6 w% W2 A. G( Y8 l8 l  |
日期：2010年12月14日16点
5 a1 y5 F" ^& P5 ?4 {4 c+ ?气温：    -3°C  ! P7 U5 I1 R6 f# R$ D
水温：     1.5°C/ `* ?7 A* S6 J5 Y  {2 D/ p
距离：100米: C( X) Y+ F& P9 d: H$ ?- M3 @, I
强度：中等& S6 T0 _. Y+ k8 \$ N0 Y1 R( }& W+ F
游后感觉；游100米，跑了5圈，缓得比较快。
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1718#
 楼主| 发表于 2010-12-25 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园! i( l$ b, _  y7 `! z2 m' J1 x
日期：2010年12月25日16点: z( l- q" @9 w0 J1 U$ N
气温：    -5°C  ' h/ z$ L# G$ k6 z# N$ G
水温：     1.5°C) J$ u/ B3 P0 X
距离：100米  m, {  o9 M6 M3 k; K% I. c
强度：中等
" N; |  m: ]6 j游后感觉；今天是圣诞节，和马大侠，老张。照了几张冬泳照。又游100米，跑了5圈。不感觉冷。
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1719#
 楼主| 发表于 2010-12-27 20:34 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园& q+ x; N+ l; G" f6 s. `- V- ]: r, U
日期：2010年12月27日15点6 F7 ^0 w+ ]. a" n5 S
气温：    2°C  
6 @" R& U8 Q/ i( x! ~水温：     1.5°C5 L0 t( r  Y2 w, X" l9 ?
距离：100米" }3 Y  T& S5 N: F0 C
强度：中等
9 s8 q7 H3 \! N, x' t+ f; f1 P游后感觉；匆匆游了100米，和几个泳友去石铁俱乐部室内游泳。人太多，又不开。只好练练泳姿。
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1720#
 楼主| 发表于 2011-1-4 18:13 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园8 U, f4 t7 `, Z3 U8 `* C
日期：2011年1月4日16点半; b' A8 |/ u1 y$ j9 {9 i8 f
气温：    2°C  
# Y2 ]9 I/ E* K6 R水温：     1°C6 Y7 |5 k6 ~0 [  w; L
距离：100米
7 G& X" m/ K( A' T强度：中等" y4 Q  E- c/ N1 W" d4 y# t
游后感觉：2011年真忙，今天才开始写。感觉一九不是太冷。
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