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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
% Q$ b+ I/ d* K日期：2011年1月11日15点
* H' o( E8 z  T0 V  j. }, s5 ^/ Y气温：    2°C  
! |1 K  y3 A2 |0 x# J4 O水温：     1°C, t" r" g: T3 @5 p+ ~( C0 e0 f
距离：100米" I* [0 J% ^$ p, M4 n' w
强度：中等
6 i! i# H% r: O( I9 O游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园5 l8 A0 F( w( t4 Z. s+ v
日期：2011年1月17日16点
. V/ \7 n1 D0 R/ u& g  D5 s$ A气温：    3°C  9 i& [8 h. p. k  V2 k
水温：     1°C" l$ Y2 ~1 u8 ~- K3 Q$ d9 B5 V
距离：100米. F; m" k3 o- f4 w' ^% F$ ~) ~
强度：中等# t4 E3 p: h* r% j9 Z& O" T
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
/ Q  }9 d) p: o  b" ~- q6 z日期：2011年1月21日18点  t- v' }. J4 M0 _
气温：    3°C  
3 N  }+ s  S5 u! g2 g水温：     28°C8 M2 \5 L: ]- `  W" b
距离：2000米
! E. I* c5 F& _% n% B强度：中等0 c) B. |5 h. A' I' @: d0 a* e
游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园* ^, b4 B* X8 ?- |% ^
日期：2011年1月29日17点! V0 N0 k$ a+ Q0 K- m
气温：    2°C  ; R* P# B8 J$ I( m  _2 R# Z" `. a$ {
水温：     1.5°C
% Z+ l: D! g3 b距离：100米- i  A; ?4 a# w0 |- z9 @
强度：中等
+ j8 S9 v6 \% U! U游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20  U4 V# s( i) ^$ @, c, e
气温14度: S1 U6 B$ K0 n" b$ Y; k: T

- d3 t( Q* H( x% [( O+ M( }水温:10度
$ G3 f- Z* n2 G( ^, X7 j* w3 z7 X# z! r7 Q" {
距离:800米- p# ]! P$ c; J4 F
$ ~$ B1 d8 k+ A
强度:中
5 g% M. F* h1 E- p! `( [  s% w' h6 A" w+ m1 Y  C) H
游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
0 D* u2 F$ Q/ C; v* ^气温：13度
, L; \* q. E9 p! Z% z
# s, B$ z/ u6 P: n: L) t: P) ?" w水温:15度  J' u/ \2 ^9 z
距离:800米
  f. C; D9 v2 T6 p9 D# W强度:中
% g6 L  Q4 _4 h) t游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5- H1 ~. Z! S7 G! Z1 B5 \
气温：18度
$ M( h3 s) o2 t# I* n0 O# Z+ G" P6 V
- c1 {% A( l1 L7 `# Y' S, u6 d$ E水温:13度
/ m2 n8 j/ W# _* w距离:300米
1 C- Y4 ~9 r4 W- I1 f( `( ^5 \强度:中
& s# d& L& E& \6 l: P游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
7 B) x9 S, e& q; g+ L& v1 c" |4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日
; U2 F, G8 [: d! J' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z, J9 ?/ n% R2 S8 A
水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T( f/ J" U) V& C# w" `+ F/ t# \
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
+ e4 s6 M* G, f; Z1 S强度：中等
' d3 u9 F4 Z6 v7 f1 P6 c+ R8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
7 C: r% M* N, k) n9 r( H! z$ L! U' s/ N) \, E' O3 f
石家庄市  中山公园# y, F+ X. g% d  x, Q9 i5 c
日期：2011年11月20日15点+ ~+ k7 p/ M9 x4 k, `9 ~3 k# V& K8 s
气温：    11°C  
+ Q. _2 _2 x4 {% V5 Y0 {" f6 a水温：     9°C
5 S0 s' g+ a- N, P距离：100米
( E, _# h3 Q- T. W# q强度：中等
& p& M* A" e6 c( N) x4 I游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
$ o* h+ K, Z( K9 m) X
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
% ?3 g" C7 K* l- {# w& l
( ]  i+ t" f- K. I
5 F1 r& V: V, c: x1 L# @石家庄市  中山公园
: f2 J: Y2 M- e9 y日期：2011年11月25日15点
1 j2 c) ?1 R$ ]. S气温：    9°C  6 @9 _: b2 g& ]/ o0 Q- O8 u
水温：     5°C4 s2 U) H. X  t0 F" T; i
距离：200米
* F* s; h, a8 X- F3 a! s强度：中等9 b$ R9 U* l% y) n* i
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。 ( r, K4 H: ^1 L! D: R- {" a6 A0 R* `
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
+ I; l5 Q1 y8 A; F日期：2011年11月27日16点
6 w8 t7 ^" ?1 r/ U气温：    10°C  
- n9 y# o. f* e9 y. @水温：     5°C8 y$ G  X; s1 ^( A
距离：200米
5 o6 O9 Y6 [. C强度：中等
' K# b1 V) D1 v) _$ f游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。
; S+ `7 L! [6 J5 y
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园! v7 O; l: }5 s% o: I7 q- Q7 l
日期：2011年12月23日16点
& U' O0 d# B8 W/ I6 x* V( u气温：    6°C  2 ^3 g9 w9 e9 R
水温：     3°C
- @8 a* G% N/ v距离：100米
* H0 a9 r! Z5 ]- q强度：中等
( {$ l6 F1 ]7 L+ f- o游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
; f0 @2 f8 [) ?, |8 i$ _/ m2 f
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
+ X% \7 p4 ?, C日期：2012年01月05日16点) P6 r8 r: A0 @. |) L
气温：    1°C  
/ B( E* j4 S# q5 m3 t水温：     1.5°C: m4 _9 O* |0 U- N
距离：100米
, E% u2 ?/ B' |强度：中等
/ c/ a/ p% I8 `0 N  X) h9 Q游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ 8 G5 S0 x0 M* E: X+ @, [
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
, w' F* m/ U. \4 `日期：2012年01月12日16点/ O$ \  @: F: ^; p
气温：    3°C  # }! B4 y$ c* R
水温：     1.5°C
- d7 W8 S6 n- h3 I( N( H距离：100米3 C$ L7 A4 g6 }" }& {9 J
强度：中等
# C1 h( e$ f) J% u$ C. `游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
& [7 i  q  H' }5 R9 X& }; m6 g4 N 2 c. z9 w5 ^; i6 g  N9 W
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
; u3 k  S( O1 F' d* f) c' ^9 C日期：2012年2月1日16点( g) M1 k' u* e3 R9 ]4 W+ i
气温：    -1°C  
8 k5 j/ P6 m/ N! a# c" L4 U水温：     1°C/ A# T: k/ l5 f4 R
距离：100米
5 d8 K% I8 T7 j7 \' f( Z' T* I强度：中等/ W: U: a( [2 |# o7 F. V
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， ' I3 O" h5 e- y" y: C1 b6 T
! M7 C/ Y; I6 Y# i
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