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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
' c3 ~& q! J/ p$ {- ]日期：2011年1月11日15点
6 @; l4 C. c  G- v, C: p& P1 |气温：    2°C  
" F$ v$ G0 {' I8 }水温：     1°C
! q" g4 B8 B) B# ~, M) }# D距离：100米* Q  _2 [6 _% y- g- B# y; }
强度：中等: A$ k% s) Q6 X( e% k" Z; h7 Z% w
游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园$ Q' g0 X9 O3 ?0 i6 ]
日期：2011年1月17日16点( y) |% T& c4 z
气温：    3°C  " e) p: b9 u' ^! J, p
水温：     1°C
( G+ R4 u: U) ~& M- @9 m* j距离：100米& |* G- G. r6 t* Z
强度：中等8 H; m, m6 p2 o8 U& q: e
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
" v! y; n7 ?$ X$ ~日期：2011年1月21日18点
+ E2 x  H+ x0 w2 j$ Z  G气温：    3°C  
6 \0 @& f: @& Y. a. d, V水温：     28°C) x& j2 E" y" B4 b
距离：2000米3 j2 u) c2 ~# j- G
强度：中等4 r8 b# q7 e! x, Y
游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园6 s' A/ T6 j& x
日期：2011年1月29日17点
) D( ?. o- O8 @气温：    2°C  2 J0 U: N  S. w* X5 ?" K
水温：     1.5°C0 Y2 ], \- z" `3 b9 Z. Q0 O
距离：100米
1 X+ p& X/ C6 z" @3 X9 c强度：中等
4 c/ q* z2 F% @游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\209 x0 h; `% A  m$ W2 b7 i
气温14度6 L' I9 q2 R& u8 {2 S7 ]/ C

& K; `8 L% \0 K, u" m: p. E水温:10度  {% r( i6 G% @! T, }- _
$ \+ ?& J' ^1 f2 y
距离:800米' b' O& h, Y: A5 X' o

+ u2 e/ c% ]* H! x$ d强度:中
; K' X) k8 T. O- x1 [
# ]( |: D2 w; e( y+ d& R+ ]游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
+ t4 A3 S2 T9 X/ C  P; X气温：13度
. o1 u. Q& t$ z3 F1 ?4 n. J! h5 \
水温:15度
" n7 n/ j2 G3 r$ z0 L! a9 a距离:800米
- s; L3 a2 w$ N6 x5 ]: }强度:中
/ Q/ q8 o  ~7 X; R9 {游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5+ X  F% X6 R8 U4 x! }/ |
气温：18度
' a8 |6 E! S' I' c' L3 V: H/ Y9 X: w0 u# G4 i4 Z, v
水温:13度
6 ?- o3 V( y- i* V# S距离:300米
1 Z/ x9 y6 e/ k- U强度:中1 s5 @' V/ F* s- Y+ E
游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园! V% J. ^% h& z4 q1 H& B1 H1 ^& N5 F
4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日, o$ @5 p+ j) c& b
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z: b! u; I) A, ]2 k# n; h7 n
水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T* K6 Q% j6 W# F4 y
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
# y$ j! q5 C! Y强度：中等9 M( ?, g2 I+ ^4 J4 b
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
9 V/ Z4 h1 w; f+ `1 `- P6 s- f4 x; }- W
0 x* y; ?- Z% C) O( V% _! F石家庄市  中山公园
- g0 l5 D0 [3 I1 K日期：2011年11月20日15点; y* U7 A3 T4 M5 O
气温：    11°C  7 }/ X% ^8 L9 s! g* A1 u
水温：     9°C
6 b' W7 m: @' Z' n距离：100米" o% M9 Q: K( h" p6 B' @
强度：中等
+ h6 S7 u, Z# S# s* D游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。- r+ [" N. s2 M; G
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
1 c" X  v& h7 ]% d5 K
$ h/ G3 L2 X" L' J3 z, ]: o! q! `7 j  Z) G/ G8 [) T: q
石家庄市  中山公园
# E, x3 B1 Z" w0 e; c4 k日期：2011年11月25日15点. V9 ]1 A% @: ~( x/ j2 F
气温：    9°C  
6 Q6 a3 w3 U& \7 H; ~: n水温：     5°C
- M2 Z) A* o6 @4 ?5 G% _: W距离：200米5 z  j- H- ^2 U; j
强度：中等
/ j4 g1 T# q( L游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。 - L7 ~' i: r  e' y9 ?0 \( p
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
( Y. Q( C# ]! J6 C4 b; Q日期：2011年11月27日16点
+ E; {# \$ X* V, @9 E: c. g气温：    10°C  ) m; A9 M6 k* r/ K6 G+ q
水温：     5°C
5 d' h$ Q% p3 J. H0 ]距离：200米
" E& B4 n  b( @6 i强度：中等
) @  K9 h& `! t) T$ }* w5 X/ P游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。 , B" T( f* M( v
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园% `( k- w, r* x6 r% E* r
日期：2011年12月23日16点
6 d2 [* M0 L8 m# k气温：    6°C  
  p7 O3 n/ T! F& o* h# m水温：     3°C
3 L  k( [% }0 N/ y3 \  P4 U! u距离：100米
( C# r( D9 S0 m1 ]* ~强度：中等
4 b3 k6 `0 o) S游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。 2 h( Q4 @" E2 U$ J6 s0 i( Q
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
  D/ \0 ^* |1 I3 @6 [  O0 c2 C- q日期：2012年01月05日16点/ i! J  t/ q4 m8 E1 N+ m
气温：    1°C  ) Z* R( t$ Z1 j. e4 B' a3 h
水温：     1.5°C
2 t7 P: `+ x$ b; y) |距离：100米
. I& A/ O- f2 d3 e4 p( m% a强度：中等
! W5 c1 m% T" T4 h1 S/ i6 ]游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ 0 x7 p, a/ ]6 d2 I8 l0 x! J
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
4 R5 O& T8 W! F* a% S! P日期：2012年01月12日16点
' B& ?" |0 E: ~/ F. ]2 ]0 W! ?气温：    3°C  
2 w! m: d* E1 N, L: P水温：     1.5°C
2 W9 F7 n6 b5 P+ F& e0 `距离：100米8 h  ^0 Q5 m7 [, [% M
强度：中等
2 a! c7 y) S8 G; U" _8 U游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
" g/ [" A* N% a- s# ?& ^7 H9 F
& y( V- b4 u. m6 F* ~
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
6 t  o* E% [' ~# G) i3 q+ J7 D" a% }日期：2012年2月1日16点' L& L' h, ~) `" L3 N8 I
气温：    -1°C  8 E& ]. U& D, H& ?( P2 `; [
水温：     1°C
" Z' C! [  H8 Y距离：100米
& P; e9 {7 J' ~& F* K: W强度：中等0 x7 y* W1 [* l7 j- H
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好，
& H" O9 P7 y6 e/ X8 `+ X 1 I/ E( ]" L4 [
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