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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
" C/ ^2 f+ i% t8 h7 k日期：2011年1月11日15点
) M3 ?5 g  S3 U5 I气温：    2°C  
) l* I* u, J* g. }' z6 w. e水温：     1°C
: V) w4 g- @0 N$ e+ f' T% V  `  `' W距离：100米
$ c. i, |- k) J9 ?强度：中等' f# J9 t( B& Q% E! S1 r$ n' J
游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园$ Z' U2 Z+ k" f# n) I
日期：2011年1月17日16点
- N# L; |3 H) F( \6 b气温：    3°C  
4 I: ?+ ^2 O' ^( g# ?& ~: H水温：     1°C* ^. K6 b' W2 L# ^/ n* w
距离：100米1 ?2 A; X) P, b( S
强度：中等. t$ N5 p8 G! [" L# k- C
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园0 D6 m, ]2 |) y4 [6 [
日期：2011年1月21日18点
! R3 s  F2 m0 w! z* G1 r气温：    3°C  
' L/ M& d% h; Y. z% A' t水温：     28°C
6 R2 O9 K: J9 J" {  B1 }距离：2000米: @7 L" m) H* T- K' J; t
强度：中等
. Q, I  ?, \3 \- b$ B7 s% `  P( N游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
2 C' G, s+ p! Z0 [5 j. j日期：2011年1月29日17点5 B. l" e# K# f
气温：    2°C  
% ?5 P+ r% S$ e7 r% w  q3 f# D水温：     1.5°C7 H! V) S% |: Y
距离：100米
- E8 l- g2 i7 T( B3 C+ F5 j4 Q3 s- R强度：中等; S5 E  ]: D0 _$ H# k1 r( n
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\201 C9 b4 h$ p, ~
气温14度2 t1 V$ T4 W5 P

6 T5 {4 i, U2 ?9 @$ D水温:10度! ~; y: t/ N! f2 j. K$ R

. c8 k& m2 l: d, d距离:800米
$ g8 P1 i/ @" l2 F6 d/ U- @/ l: |2 e) A% i* P* g8 p3 V1 s* k
强度:中  l* }% r4 n4 h+ V4 K

% ^( @/ Y  t6 k1 o" u  }游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
) ?, z( _; G( i+ A气温：13度* F2 S/ H; n* _, a

" P1 Y! a' N' H" [水温:15度$ C; e9 O2 S$ S7 K
距离:800米. Q& ^7 Q8 H5 d* y! }
强度:中
+ ]$ R5 u6 S6 Z' y& P- F游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5
+ C6 V3 H6 _/ a6 C8 E  A+ m- q! W气温：18度/ {: t9 M6 {3 g$ o' N
  z) o6 l9 n/ F) Q8 Y% C$ y+ J
水温:13度0 m4 Z) J  M  K+ H1 H
距离:300米2 y8 x: i" W) h0 k0 Y
强度:中6 l+ g  X# T0 h' D, n2 _
游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
% B* \* Q( e; K+ }4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日
) c# {5 `, C; i+ Y' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
" @* ~; A* T% u" C8 J水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T
- j8 ?& G0 b9 w距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M2 J. n! a( F" Y2 t9 M( O  j, [* @
强度：中等# U9 g" ?" u2 _4 I  I
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 8 w# H% r, C+ V2 D

- z! j3 Z3 L/ `, P, S) H6 P% J石家庄市  中山公园
( s' ?3 F/ |1 S% r日期：2011年11月20日15点
& C" G0 ^! ]" A气温：    11°C  
9 G" D4 N/ M" X& k  x, m水温：     9°C
' v' V6 o2 B+ x4 U( b8 Q3 M. ^+ I& n距离：100米
  Q1 |0 X! f( M强度：中等
1 ]  I) s' p) X* B游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
% \6 J; }- S+ x7 i' g; V( V
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
/ M9 ^* {* `0 b7 l9 r
4 p* y% _* Z9 Z' c: h7 Z5 d! K5 W; q7 a
石家庄市  中山公园
( h# a5 k2 }- z日期：2011年11月25日15点" Y/ k& H1 A! b9 f# X
气温：    9°C  8 C: W2 D; l* @% ?7 X
水温：     5°C! C2 N( ]) h! x
距离：200米$ e) ?# o5 W7 c3 n: M
强度：中等
; N5 B! h. o& w1 y3 `! H游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
5 m9 x6 \: h" ]
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园" C/ s7 ?6 }: V& q
日期：2011年11月27日16点
0 w; C8 x. Q" n( U气温：    10°C  
7 U1 |; H8 E+ \5 W水温：     5°C# v; \" h. X5 l5 p2 R) x
距离：200米$ c# l0 s+ d4 ?0 x% q. B- C7 e3 z
强度：中等
+ j/ q) y+ V) t; u/ W游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。 , ?2 g0 U/ u0 d% J2 ?$ l. J. }
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
5 y  R' z  X5 x. z日期：2011年12月23日16点6 J" x  p  K* I  y
气温：    6°C  
+ G7 k3 Z7 k) k$ w7 c' T$ Y0 z水温：     3°C5 g& i5 v' L- Q4 o
距离：100米
- j. X3 G/ a; ]' ]$ R强度：中等
5 ~7 f1 W6 x/ _( ?游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
' P% y$ F- ]! T
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
1 e0 N$ i! S# N  v8 l! |' i# p( [; h日期：2012年01月05日16点
$ z& c$ B2 A3 y0 i$ }气温：    1°C  
4 _4 Y3 V( H3 {/ r0 U, z  M- j水温：     1.5°C
6 k- H1 a- ]/ N$ y1 P6 J8 d, P距离：100米* U: F) T' T( t0 z
强度：中等7 Y. O* f- Y: f- A3 _  F: S
游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ - U7 r2 E: v+ ]' }0 J
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
# i, T0 y# M8 d5 x* ~/ b: G! D" B) x/ l日期：2012年01月12日16点6 D/ M( C* {& ^$ J) h8 P$ V
气温：    3°C  / ~4 K" b6 Y+ \) E4 S- ^. t
水温：     1.5°C: b3 }6 i- ^% I7 E% {
距离：100米
7 K  [3 ^: E6 s  t6 b强度：中等
! B0 W; P7 A* E0 ^/ V游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。 + }& w2 I* h. X
' c6 t& _6 j: X! E' U; q, W9 p" H
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
; `! ?' l/ |/ l& H: V日期：2012年2月1日16点
8 u4 ]/ I( B# \0 y: H  w气温：    -1°C  
+ n0 D' i5 F. B. L0 b. H水温：     1°C: o/ B/ `9 C, \  {5 g" X! @# O: z
距离：100米6 t( W2 B& t  h6 Y. M  }
强度：中等0 s9 t  G( S: r! [( D
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， " d/ C; X0 Q/ N; R2 i
2 @7 i0 g5 N' T7 J6 q& P6 U
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