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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
& Z  z- ?: [4 Z8 S/ t1 a  S日期：2011年1月11日15点; q9 e* i$ O. T
气温：    2°C  
( d- ]( i6 {9 G  m1 ?& ?水温：     1°C1 _( r) i8 e* ^: K+ [- T
距离：100米
. n5 v: f1 `, z# e8 `6 A! r强度：中等. [! c' L" S% p' r
游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
: j. |6 G! E! Y4 ~  [日期：2011年1月17日16点
. Z& O5 o- u2 ]" U! z( h气温：    3°C  * X0 B, R. ]* e, K3 i+ y9 u
水温：     1°C# S' ~; o" |- W. R. x. X+ |! _
距离：100米( R3 n( B3 H5 H; g/ [- |
强度：中等
0 }/ E* j0 x7 V5 ~5 W" z2 J游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园4 V% `4 z6 B  V7 J9 c* \
日期：2011年1月21日18点/ @4 @1 J$ r4 q  a$ Q( g% j8 E
气温：    3°C  ' H$ x* F7 r# g" c
水温：     28°C
) a: t  k0 e6 C5 \2 Y距离：2000米
9 I% z& R; H3 I8 w1 J0 r强度：中等  I' S. [  J! G
游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园1 h% N8 l5 }6 {7 b
日期：2011年1月29日17点! i# I( m! N7 p4 e
气温：    2°C  ' Y0 w6 k# s* Q  W, v" Q
水温：     1.5°C8 C6 d9 B& D3 e4 }' s: n
距离：100米
+ y! D& h! X8 t  t5 B# T强度：中等7 k7 v: j2 C( d1 P9 u
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20/ k9 t" m+ P/ h( i' C/ N
气温14度" s( z+ K4 v. t. P# x2 Q
" Q' P( z* m2 ]# m' X3 v
水温:10度' L6 y8 t% `: ~# M: }+ f/ a& K
* `3 S) k9 h0 H; I7 F$ {6 |9 I, d
距离:800米1 O4 b3 }) S* K9 F% Q* ]9 [' c+ x  v

' K- r$ ^( F0 u- M) H强度:中
9 o+ j1 K7 s5 i* m
) g# y6 X) `( H4 t* \. w8 S$ H游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1% G" F& C& k# M0 J2 R
气温：13度9 k2 p6 p) N7 f3 F  u# @5 z( |7 I
/ X8 y& k, Y5 k2 L& _2 c
水温:15度3 j) d& a, U( w5 c! t! O
距离:800米% `" `1 M, h4 z6 c/ k
强度:中
1 w% o, Z0 O5 n; W* M; J游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\57 W5 e! ~" G7 ?! `6 f
气温：18度% P% ]" w9 q/ m1 v  V. h8 R  o
% b5 S- z$ D- X- C4 X7 }( Y+ R. V4 g
水温:13度& R% y- `8 t$ B
距离:300米
+ ?0 [/ E1 N6 G' E* x. ~强度:中
" ^: K( Z6 t# B: y1 S1 h# Q游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园! h$ C+ g, x  m+ m* K5 }( D
4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日. a* `4 v% ^+ \0 a) \
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z& D9 \9 I9 g) ]7 N: x, ~1 K
水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T9 }; h/ N, J% @0 p* o
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M* y, @* n! y/ A
强度：中等+ J* W0 T' e4 T% ~  W
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
5 p# c) e9 `( ]7 I
; g. O" B5 ^) _  C2 o' e, H石家庄市  中山公园. g! G. B4 a# l2 Y3 J( F2 z& ]1 b4 F
日期：2011年11月20日15点
5 R- Q6 a" P$ J# ]1 K% o气温：    11°C  
) \4 ~, B& {  a! j) w水温：     9°C
* z4 g. L- }: z距离：100米- X: b6 g* v1 W4 l4 v* _
强度：中等2 x: I# P2 p; ]9 q) R; ^
游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
/ B) ~: ]: a# _( j' F+ H0 [
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
) t% K2 Y& }9 {, X; [5 H' c- q
! }( H, C3 G* W% c9 `1 u
6 S( V4 ~8 T& A% }' |石家庄市  中山公园  j7 U/ n/ \+ [- G* X  V
日期：2011年11月25日15点% W- R  R' ~. r$ x+ n% g8 E% l
气温：    9°C  & U2 y9 Y5 K% Y# ~, `. H
水温：     5°C
( Y# q* G; A2 W; O6 j& b距离：200米
# b6 j! c* ?! V  B2 j强度：中等: p5 l, ?0 }4 u5 V+ s& k  r& L0 q
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
; Y- x# S1 ]$ a( Y1 e
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
/ R8 Y0 f% c) }0 `; }" }3 @# @日期：2011年11月27日16点+ I3 }/ |& [4 o, [5 }, b; S+ s
气温：    10°C  2 B9 {+ r. l0 {: p6 o. b% I& w
水温：     5°C
# l! p! {) e/ V4 v7 J# V, y+ H/ @距离：200米7 K5 K& D+ W8 \( X& w, E( o! {: F
强度：中等
5 \- ~( q3 m: x- K3 ]  g游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。 - H& j$ J/ T) e5 o/ t
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
) J- z7 C* f! j' X$ E) W: x: c2 A日期：2011年12月23日16点5 T1 y9 _6 h% R# Q. I
气温：    6°C  
0 l/ J9 {) E( r% u' x水温：     3°C: Z' c0 s4 {6 q
距离：100米# x% A. \- S4 e6 [
强度：中等2 O* I9 {. I+ z+ k# O  J
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。 ; c) f7 x8 j7 K* b: `3 y2 V
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
. T: Z" ~1 R9 O. t# t" |日期：2012年01月05日16点) r! a  k( B  R! q
气温：    1°C  
, i1 @8 ?3 ^0 K水温：     1.5°C6 a# \9 }8 H, _
距离：100米
( n8 V$ O! x6 u5 @# c/ K强度：中等
8 S5 R, J  _$ ?1 I, \游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！
$ `& x" w$ N, V- o; |+ J% V
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园' p9 J/ r/ W& E
日期：2012年01月12日16点
( I% J' Y  Y( A* G  B气温：    3°C  
8 g2 P3 G. k. \" N8 S3 e  A水温：     1.5°C# r+ R6 m# {$ r; F  R
距离：100米/ _( P9 b+ E5 b9 C2 h
强度：中等
* D7 t4 K' G! p! s  r/ m6 l/ `游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
' J" @. z* k5 P & H- t+ d. p! K
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园3 T! s% E8 n2 S% W
日期：2012年2月1日16点- ~- N$ ?+ ^  c0 [0 ~8 ~
气温：    -1°C  
8 |' p& k/ @$ _2 x: c水温：     1°C
' \4 z- n. m' F+ p2 i  t0 `距离：100米, m4 A( U0 t( i& [
强度：中等9 w7 _+ M$ W% q* o
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好，
, B6 b+ M: f( S* ~& U; f / P' t# r0 e5 r
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