设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 每日游泳签到处
1 ...848586878889909192... 100下一页
返回列表 发新帖
楼主: 阿波罗范
打印 上一主题 下一主题

每日游泳签到处

  [复制链接]
1741#
 楼主| 发表于 2012-2-7 08:36 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
$ g" q5 J: G- b: x8 G日期：2012年2月6日16点8 F, B+ [& o( D/ k7 a
气温：    4°C  3 r6 E3 |) `* a. G- h
水温：     2°C% T: e# ?2 U: e0 E7 {2 }/ _2 u
距离：100米4 f& ]* F# @3 W2 }* f) j
强度：中等8 x, b7 e: l' u+ k' u# V6 `
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。2，3,4日作业同上。哈哈。5日上班休息。几天冬泳泳友聚会。多有点110米搞定。。。
) o! d' x. w9 w2 n% g4 U& i8 ~/ T  O+ o# T+ Q
回复 支持 反对

使用道具 举报

1742#
 楼主| 发表于 2012-2-10 09:17 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
. i8 K! n& T5 o- v日期：2012年2月8日16点
" O- j% C# `# Q1 O气温：    4°C  
1 P% C* R) G( m7 n7 S  c* x+ n水温：     2°C
+ |6 @+ N6 m$ ?- ~' V距离：100米
) t$ |/ z) T  o; K' O! M: O强度：中等
) M9 x4 b; x5 H; Z" M# K/ y, h. [游后感觉；游完跑了5000米。微汗。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1743#
 楼主| 发表于 2012-2-12 10:45 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
1 E# F& g3 \/ z+ L: C) q日期：2012年2月11日15点
5 D, U; S& f7 C3 ^! R气温：    8°C  
" z& H% ?# H# O水温：     4°C  p/ Z! R% Y8 t: m
距离：150米4 Z% j9 E. k1 F0 o* A6 \2 d' z7 V
强度：中等$ E/ x0 K1 h6 {9 U9 u1 ^9 ?5 d
游后感觉；今天好热骑行梁庄后，跑山一小时。下午游完跑了6000米。感觉微累吧。 6 o' t' U+ N& C( g' l! r5 X
回复 支持 反对

使用道具 举报

1744#
 楼主| 发表于 2012-2-15 08:47 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
2 x, n' E5 o% f2 h& q: R$ v  o日期：2012年2月14日15点8 N2 s, C# Y" T
气温：    5°C  6 M  R* X% Z9 z5 q% Q" u6 ?* h
水温：     4°C; ]8 P/ |1 \' i5 l1 j
距离：200米$ b8 h' J' ~! G% m, X. K
强度：中等4 d; m3 r1 @5 Z# t* l; I
游后感觉；今天是情人节，本以为没人来，结果都来了。。。下午游完跑了11000米。感觉陪着一起跑好，陪着一个一个的有点吃不消啦。
- k4 Q1 S' u, c7 c
  K8 Z' ]1 e7 O. N7 a& J
回复 支持 反对

使用道具 举报

1745#
 楼主| 发表于 2012-2-20 10:28 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
, o( m# P! ?! ]0 k2 ]" A2 R0 \日期：2012年2月18日15点! I* @& l* L- x, X& ^
气温：    8°C  + s) h% o- h  f% P7 ]2 x, c1 E
水温：     4°C
5 z4 e4 o! V" \1 B0 N距离：100米, Y! |0 u  l/ v; Y: u/ d& p
强度：中等; H! i5 Y, E2 m" J, {
游后感觉；今天好热骑行苗裕后，跑山两小时。下午游完跑了3000米。感觉舒服啦。
. `& _; k5 @+ ]7 x5 ]' F/ ~/ b * ^8 A# K& Q8 A( d; R7 t# r
回复 支持 反对

使用道具 举报

1746#
 楼主| 发表于 2012-2-20 10:31 | 只看该作者
石家庄市  中山公园) S  d9 ?4 p- s$ p1 W) u; Y+ }
日期：2012年2月19日16点
0 Y. H# G6 x5 L; A; ~% y6 d, R, k! K气温：    9°C  ) s( x8 h* }3 R3 `
水温：     4°C
6 ?4 A) a3 b  L3 o距离：200米
" B/ r* K/ U5 ~) j- Q$ P, g强度：中等
* }9 R/ A2 W8 N- T& ~6 W游后感觉；中山公园的冰已化了一半啦，下午游完跑了8000米。感觉春天来啦，跑的很轻松。 " [& R7 Y3 d7 c9 n. F' c* F
0 S+ S1 {# m: A" @; ^
回复 支持 反对

使用道具 举报

1747#
 楼主| 发表于 2012-2-23 08:58 | 只看该作者
石家庄市  中山公园0 n9 V2 p/ u: g' K$ O6 f( u( @! B
日期：2012年2月22日16点
* K5 Q/ O( E; g气温：    8°C  : n. O2 s5 W4 ^$ n) U! j
水温：     4°C2 K  b. v7 G4 h# T& `; F) N" X- X: {
距离：200米7 ?; J1 y5 j! ^: M
强度：中等
0 l+ G: b2 I3 z* [游后感觉；天气不赖。游完手也不凉啦。跑了8000米。感觉跑到5000才轻松。
& i. @2 o' k/ N2 ~: v0 F
" V, g+ {6 O% i% Y. E+ m. Z 1 G+ _. e1 P9 `
回复 支持 反对

使用道具 举报

1748#
 楼主| 发表于 2012-2-27 08:49 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
+ T" [( X5 F4 B( J% n日期：2012年2月26日15点
* z7 T6 V6 `3 s/ n8 U; z9 R8 p, A1 n气温：    8°C  
$ U/ O( u1 ^+ \' C& h# i水温：     4°C
1 l* Y' g8 }+ S$ Z5 c4 c距离：100米
. C$ K6 q. H& |强度：中等
6 t% ]4 s6 g( O  p游后感觉；骑行五峰山，十点开始从大牌楼爬山50分钟登顶，11点20返回。吃的大锅菜饼子，喝的当地的枣木杠子酒。三点到中山游泳。赶时间没跑步。感觉坚持就能胜利。
! E" o7 B* R( B/ e" R9 H
回复 支持 反对

使用道具 举报

1749#
 楼主| 发表于 2012-3-5 09:14 | 只看该作者
鹿泉市封龙山景区龙潭池
+ M& j! ?' f; E; Z' O! H" E日期：2012年3月3日13点  O% m# l6 ]7 }- |8 e% v4 p
气温：    3°C  - T5 F# f/ |, a0 ^1 M* M
水温：     5°C
' U  a0 c- B$ }7 M1 ?8 w# B0 ]距离：100米
0 @" `1 I2 N4 p6 T! ~强度：中等
7 t3 u7 @4 e# b+ v游后感觉；骑行封龙山，十点开始从桥门沟爬山12点登顶，下山后龙潭游泳100米。返回后到亚太室内游了1500米。感觉很舒服。 ' h  P0 ?% l# \/ z% y
回复 支持 反对

使用道具 举报

1750#
 楼主| 发表于 2012-3-6 08:31 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
' X! y0 R$ q8 J! t1 ^) V5 n. d日期：2012年03月05日16点' Q3 n* r1 I% f8 G5 m; j
气温：    8°C  
' c! S/ }. o( M3 o$ o) U; p& E水温：     6°C
' ?; ]& B" z- A" b* y距离：300米
2 Q4 f: d5 }* d0 s8 \) i强度：中等
3 M* q& b' W1 J. Z  G! v游后感觉；春天来啦，加了100米感觉不如有冰的时候冷啦。跑8000米很快进入状态45分完成。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1751#
发表于 2012-3-6 14:55 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

1752#
 楼主| 发表于 2012-3-7 19:35 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
9 L6 b/ _) m; \; n+ c日期：2012年03月06日17点
$ b# E: r) |  X% O/ L& ^6 v: p" C4 `气温：    13°C  
9 c3 z  v4 H2 ?; t, ?( W水温：     9°C. Q9 @7 d( ?3 X4 |% q' H
距离：600米
9 _- P6 s* ^( a* d6 b2 i* K  n强度：中等% f! C  W2 n; m# c8 `0 m
游后感觉；谢谢大侠的支持！下午接站，没能去中山。到平安公园畅游了600米【刚换的水】感觉游得舒服过瘾。就是跑步成步。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1753#
 楼主| 发表于 2012-3-7 19:39 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
) P# D- W$ z- n0 p% f8 m3 s; M日期：2012年03月07日16点0 S7 ]5 x/ ]7 s& n
气温：    11°C6 I: X$ b) N4 @2 a0 a
水温：     7C
1 O. C: u% F) }( }) d距离：300米
2 x7 x1 v6 q; c强度：中等
) R. `- c+ `/ I: \7 v; J2 M  Y( _游后感觉：马上要换水啦，再游就没这么凉的水啦。跑8000米很快进入状态44分钟完成，天暖和跑的状态很好。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1754#
 楼主| 发表于 2012-3-10 10:47 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
( K9 [% E0 Z& X4 q日期：2012年03月09日16点
2 G. n# L+ c$ _3 d9 j5 H: W) `气温：    10°C
' ~1 Y5 _0 w7 w/ G& T水温：     7C
1 G4 m( c6 @, J& ]6 A& [距离：200米
# v+ c# a, c- X) U3 t1 X2 u强度：中等
7 J3 d: T( |: Q9 c  e+ |游后感觉：前跑8000米用时42.5分钟完成，后2000米陪跑。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1755#
 楼主| 发表于 2012-3-13 09:51 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2012-3-13 09:54 编辑 5 W6 g5 I1 ]2 B$ F9 q% q

  ]2 r0 S' k0 I- x* ^4 x石家庄市  中山公园
' J0 N* q. R2 c' ?日期：2012年03月11日16点; T) x! C% G6 x0 N% {
气温：    11°C/ l3 e; o9 _8 @9 ?. e: ~' c; k$ Y1 s
水温：     12°C
8 C8 X& B# I! |  c4 S距离：600米
# {  L' ?, l& Y+ z  q9 P强度：中等5 W& v4 `2 U% }' n( \
游后感觉：10日学雷锋帮助清池。11日水有1米深，水里舒服极啦，几乎不用凉，直接下水。游完跑了10000米用时55分钟。 ; P3 U+ I+ }; b& T6 L7 f
回复 支持 反对

使用道具 举报

1756#
 楼主| 发表于 2012-3-13 09:54 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
% T6 \3 C8 p5 t% m. e日期：2012年03月12日16点
' Y+ C2 b6 m* G- @气温：    9°C
- J3 ^- \) e# N2 p水温：     12°C
' R0 |* i- m/ C* N8 _0 R距离：600米, {4 D( n  H( J
强度：中等. K" I. X& E" b" m  W# H8 D! k
游后感觉：游泳池的水满啦。可以横游。游长点舒服极，游了15分钟。游完跑了5000米，陪练了。
2 w4 z) {5 Q6 T5 A% |& ?" z ; y& L3 q7 p* e3 m' b* q
回复 支持 反对

使用道具 举报

1757#
 楼主| 发表于 2012-3-19 10:41 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
2 o' Z9 w0 K' @日期：2012年03月18日16点9 ^5 I) g7 l2 b$ h" ^
气温：    8°C
+ `' ]$ U" F0 p4 \3 g; W! Y水温：     12°C
, D0 I  A* O  ]; S) q距离：600米
- z+ n8 t/ F/ }8 g- \8 w强度：中等' _7 Z+ `  L7 U
游后感觉：17日骑行柏林禅寺。休息一次。18日游完跑了6000米，减肥关键时刻到啦。坚持就是胜利。
$ ]' t* Q7 P0 W' z/ n% W" Q2 ^+ S6 z1 {
% Z- Y/ F$ n( ~
+ S2 `3 U+ l* {% }8 O4 `
回复 支持 反对

使用道具 举报

1758#
 楼主| 发表于 2012-3-30 11:10 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
) S# ^6 U8 ^; Z! g% U! S日期：2012年03月29日16点( D# o: U0 M9 n
气温：    20°C3 W  z* o+ \% u0 p" m
水温：     17°C3 |8 \) ~4 s% q: ~' `
距离：600米
, j. ~; y7 M3 w强度：中等
# B6 V7 Y4 G8 ?  a; L4 u0 A! Z. Z游后感觉：游完跑了8000米,天气太热啦。跑完又冲了个澡。
- q+ B; e; K2 Y" c
" k& M9 S5 p% ^" Z, F- o0 n
( X  p* R$ Y% m  B6 \: C . O! g8 v- Z' E0 B# U
回复 支持 反对

使用道具 举报

1759#
 楼主| 发表于 2012-4-2 12:07 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
. ^! C' r9 I  t. }日期：2012年03月30日16点. ~6 l/ B7 u$ e% P1 }0 I
气温：    18°C
0 B! t5 \# ~1 R水温：     17°C
  j4 j) c" y) t1 c: Z距离：600米
- R% V+ p* `8 C$ j8 J! P+ {' a& f强度：中等
  R1 F  V& c2 ?8 ?/ C* i+ f( e/ x游后感觉：游完跑了5000米25分，和武警赛得。可惜武警们跑3000米。没对手，保卫人民的重任还得自己来吧。跑完又冲了个澡。
- u5 z6 P' I* a4 T) e% Y% o$ Z. ]* s
回复 支持 反对

使用道具 举报

1760#
 楼主| 发表于 2012-4-7 08:13 | 只看该作者
石家庄市  中山公园" W% H# y$ {* I  t4 w4 N9 j5 k  Q
日期：2012年04月06日16点
9 I2 f$ j. Z0 A, ]6 [" M1 K: c* R气温：    22°C) \! M' }' y2 |( i
水温：     18°C
: I. k7 d3 x' k距离：1000米2 a; e: k+ e% h, [5 y* [
强度：中等9 T4 ]0 X. N9 [, k8 X: c7 p2 V( Y
游后感觉：游完跑了8000米用时41分。越跑越轻松。争取40分。跑完又冲了个澡。
/ `1 Y3 Q+ ]' {+ k7 ]- N  j! Q3 M- E5 g& H* U: Z4 Y

3 C* H- I9 d' ~9 t* \' {
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
1 ...848586878889909192... 100下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-9-20 06:44 , Processed in 0.039538 second(s), 8 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表