设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 每日游泳签到处
1 ...848586878889909192... 100下一页
返回列表 发新帖
楼主: 阿波罗范
打印 上一主题 下一主题

每日游泳签到处

  [复制链接]
1741#
 楼主| 发表于 2012-2-7 08:36 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
/ s5 e9 o0 M6 t6 _; X- w/ w3 s日期：2012年2月6日16点
! _+ s# v! j8 |' L+ M: @气温：    4°C  
- [. P3 A6 D! z. P# w4 L$ t水温：     2°C9 ?9 k; M) l0 v1 S3 H2 F
距离：100米
9 r5 ~  G8 {! o5 m; u( F9 C5 W强度：中等
" z0 u8 G  O. V9 K游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。2，3,4日作业同上。哈哈。5日上班休息。几天冬泳泳友聚会。多有点110米搞定。。。
+ B' A( U* v, ?: r& ]+ x4 f7 J2 B+ }% L# P/ O$ g
回复 支持 反对

使用道具 举报

1742#
 楼主| 发表于 2012-2-10 09:17 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
: n0 }6 z! z- |3 t& n( d日期：2012年2月8日16点! F+ |5 h1 k3 m
气温：    4°C  
$ k8 n8 O8 B6 x) P5 h! f6 r水温：     2°C
6 C# Y4 Y$ I, ~1 m. v+ {, `) G距离：100米! p9 V& i# q1 N
强度：中等! ^9 l) U; S! E9 @; I( z- @9 y7 W4 @
游后感觉；游完跑了5000米。微汗。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1743#
 楼主| 发表于 2012-2-12 10:45 | 只看该作者
石家庄市  中山公园4 V3 z( z/ a$ l8 |- [5 @
日期：2012年2月11日15点& _# A- N! Y( v# m  M- s5 _* B
气温：    8°C  
! K& ^6 J9 z( Y6 n+ G- f8 z- Y. Z水温：     4°C, R# b3 C8 @7 ^; u% @8 S& }
距离：150米
. R8 Z9 m/ Q' `4 R- A强度：中等  G2 y5 H; T) V* s, ?
游后感觉；今天好热骑行梁庄后，跑山一小时。下午游完跑了6000米。感觉微累吧。 ; r; d' w+ E5 Q0 F& B
回复 支持 反对

使用道具 举报

1744#
 楼主| 发表于 2012-2-15 08:47 | 只看该作者
石家庄市  中山公园% Q8 J+ a* W) H" g0 A) H3 l! u
日期：2012年2月14日15点
" `  q  L. ?8 c" a- C  _气温：    5°C  
; _/ i& W5 y& o# y, H水温：     4°C6 [/ h: u) Z# k( X( B# E
距离：200米% y. q! z/ W) p' E( U" h9 z' F
强度：中等
0 d+ W7 F/ x! q3 r! j游后感觉；今天是情人节，本以为没人来，结果都来了。。。下午游完跑了11000米。感觉陪着一起跑好，陪着一个一个的有点吃不消啦。
6 R, I0 ]6 M; Q+ c& G3 k3 ~ 8 v2 R' p' V& V4 @; e
回复 支持 反对

使用道具 举报

1745#
 楼主| 发表于 2012-2-20 10:28 | 只看该作者
石家庄市  中山公园* L, n4 c2 T% `; w" G& p
日期：2012年2月18日15点
8 q' M6 `) L. F2 W' I气温：    8°C  
4 G0 c4 j% S) m! t  ^水温：     4°C7 e: \. [/ P+ x, j6 }/ }" v& G
距离：100米
$ ]$ e: @- O" {9 j强度：中等
2 |- ^, p' L2 K( Y, V5 N7 @+ s: G游后感觉；今天好热骑行苗裕后，跑山两小时。下午游完跑了3000米。感觉舒服啦。
& }& v  l( w7 y7 u$ z) { / e1 Q, d& y6 S" K1 h- J
回复 支持 反对

使用道具 举报

1746#
 楼主| 发表于 2012-2-20 10:31 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
4 L, x7 ^9 O9 }9 s日期：2012年2月19日16点7 ?% [# I' x, S3 U/ j( `
气温：    9°C  
# `8 `3 Y" R, P8 B' z( _: `) s) S水温：     4°C9 L+ g2 L0 b2 ~1 N
距离：200米
$ Q. E' @5 P# Z$ A强度：中等
3 ~/ d$ p) }+ _+ P* n游后感觉；中山公园的冰已化了一半啦，下午游完跑了8000米。感觉春天来啦，跑的很轻松。 + X7 k) Q4 {1 {3 ^( I0 A

% u6 Q9 W/ V$ d) x
回复 支持 反对

使用道具 举报

1747#
 楼主| 发表于 2012-2-23 08:58 | 只看该作者
石家庄市  中山公园& H5 S/ k" @* U& H( R2 X1 [
日期：2012年2月22日16点% P7 s4 d" c( L$ |0 R
气温：    8°C  / Z) a2 ~: t. f8 `" ]
水温：     4°C
  H7 Q1 f! f" P/ U7 V$ {距离：200米) N- S6 C8 d8 r% P7 Q
强度：中等
* G1 |  _& _$ h; y1 w. u游后感觉；天气不赖。游完手也不凉啦。跑了8000米。感觉跑到5000才轻松。 1 l# X4 f' `1 x! |; ~

. x4 |% f% I$ H! d8 ^, z* j
5 |7 F+ W0 |* S  u8 G" ?
回复 支持 反对

使用道具 举报

1748#
 楼主| 发表于 2012-2-27 08:49 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
5 v% f4 U9 w) s; n  L' r日期：2012年2月26日15点
# }5 u% y* W3 T9 W气温：    8°C  ' u8 q0 ?0 a) x; r( z( I9 V
水温：     4°C# _0 }- K% |3 _3 P
距离：100米
+ F' [" G7 q- Y: \( r强度：中等8 w' b4 C# p0 P
游后感觉；骑行五峰山，十点开始从大牌楼爬山50分钟登顶，11点20返回。吃的大锅菜饼子，喝的当地的枣木杠子酒。三点到中山游泳。赶时间没跑步。感觉坚持就能胜利。 . f9 S6 d7 P& f( B4 l
回复 支持 反对

使用道具 举报

1749#
 楼主| 发表于 2012-3-5 09:14 | 只看该作者
鹿泉市封龙山景区龙潭池9 ^) Q" P2 s. o/ ~
日期：2012年3月3日13点
" W( i* ~7 p4 J6 l9 C6 N气温：    3°C  
# N- O1 m( b' n+ Q+ P; b水温：     5°C" H; C) r. H% V. K9 D, e, i% R) f
距离：100米- @3 x" Z9 z; v: g- a
强度：中等
+ G% [! p2 d8 w( C& c: k, l游后感觉；骑行封龙山，十点开始从桥门沟爬山12点登顶，下山后龙潭游泳100米。返回后到亚太室内游了1500米。感觉很舒服。
6 W1 V7 n) R6 z
回复 支持 反对

使用道具 举报

1750#
 楼主| 发表于 2012-3-6 08:31 | 只看该作者
石家庄市  中山公园3 H9 d' l% g6 R  U' c6 j
日期：2012年03月05日16点/ v0 r0 p$ o. |
气温：    8°C  " U% f3 x9 k- y2 V1 z1 p% e
水温：     6°C% a6 P- J; ]1 d7 B7 W5 t& i) N
距离：300米
- M$ f' _  }% V0 \6 ]强度：中等) p  S; x- |# T% x
游后感觉；春天来啦，加了100米感觉不如有冰的时候冷啦。跑8000米很快进入状态45分完成。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1751#
发表于 2012-3-6 14:55 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

1752#
 楼主| 发表于 2012-3-7 19:35 | 只看该作者
石家庄市  平安公园( X0 y, q: E4 ~5 j" W
日期：2012年03月06日17点! _% t- z8 \' n# M. X
气温：    13°C  
. ]/ A! p4 ^7 R- K水温：     9°C. c* D6 b9 @" g# N+ a- ?# k1 c
距离：600米
+ L0 ^: g3 i' A* K8 j+ Q4 Y' a! t强度：中等5 j9 ?/ A& C. \# o! p0 |7 @
游后感觉；谢谢大侠的支持！下午接站，没能去中山。到平安公园畅游了600米【刚换的水】感觉游得舒服过瘾。就是跑步成步。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1753#
 楼主| 发表于 2012-3-7 19:39 | 只看该作者
石家庄市  中山公园9 Y) ]0 T! N, X2 D% Z
日期：2012年03月07日16点' X- z+ G& J( r
气温：    11°C6 j/ L' ?- I) E& N
水温：     7C
" S% z  y. ^5 }3 x距离：300米
0 Y  D. {6 J7 P; T5 B' l, ], a强度：中等# a, W: O& [% U% n
游后感觉：马上要换水啦，再游就没这么凉的水啦。跑8000米很快进入状态44分钟完成，天暖和跑的状态很好。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1754#
 楼主| 发表于 2012-3-10 10:47 | 只看该作者
石家庄市  中山公园3 k6 ]8 _$ S" Q
日期：2012年03月09日16点5 K) s% L5 Y# t- h7 \' J
气温：    10°C
/ ^6 J  s6 ~( d5 K  z+ {: L. f$ @水温：     7C
* T+ Y: B7 p4 f% _6 V, a距离：200米$ d5 \8 Y- }4 w
强度：中等
. P6 f% {7 z! ?! v% @7 @游后感觉：前跑8000米用时42.5分钟完成，后2000米陪跑。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1755#
 楼主| 发表于 2012-3-13 09:51 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2012-3-13 09:54 编辑 9 @: _5 q+ u1 D# }" L

; ^7 ]0 h0 d2 |4 ?石家庄市  中山公园# n* w- H5 o" L
日期：2012年03月11日16点6 T. k1 v5 j. ^, ^' y* K, w4 T
气温：    11°C
% d, ^; @  `& u' Q  c* d水温：     12°C! Q- |! z' t' Y: q- }' n- U
距离：600米& m1 |1 Y4 s" Y; \+ \( T  D
强度：中等' }  W0 Y9 U( |+ m. U
游后感觉：10日学雷锋帮助清池。11日水有1米深，水里舒服极啦，几乎不用凉，直接下水。游完跑了10000米用时55分钟。
# V; m! ]* [8 L* q  u8 U, a9 B
回复 支持 反对

使用道具 举报

1756#
 楼主| 发表于 2012-3-13 09:54 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
. f( o2 K4 |7 B" t4 T日期：2012年03月12日16点0 G0 S% c- a' s! |
气温：    9°C
- m" ~' |- r2 o$ j/ C" N水温：     12°C
$ Q4 r1 A( p* x1 N距离：600米
- N1 Y) h8 I" H; p& f: }4 f6 W  v" A强度：中等5 `# w/ P$ P0 ], i9 a
游后感觉：游泳池的水满啦。可以横游。游长点舒服极，游了15分钟。游完跑了5000米，陪练了。 & f3 B+ r: F+ w( i# P( w

+ p& N: n' `+ y4 k: U! a9 D
回复 支持 反对

使用道具 举报

1757#
 楼主| 发表于 2012-3-19 10:41 | 只看该作者
石家庄市  中山公园: r+ v  F" x% w+ T& @- ~8 z
日期：2012年03月18日16点# y" x0 z  L5 Q' j( c
气温：    8°C1 M, l, W+ d3 ?
水温：     12°C
# {  P: P3 W) s' Y1 R距离：600米
3 X5 `5 g' N" f1 q强度：中等
- _8 }) s7 V8 c游后感觉：17日骑行柏林禅寺。休息一次。18日游完跑了6000米，减肥关键时刻到啦。坚持就是胜利。
+ z- D# F' q3 ?& ~$ P" H% M
5 [- `5 b% }$ d' f* Q: Z # ?0 a, k- A  D! t; E) J
回复 支持 反对

使用道具 举报

1758#
 楼主| 发表于 2012-3-30 11:10 | 只看该作者
石家庄市  中山公园) E5 c! O0 x& f- D' d
日期：2012年03月29日16点# A+ i- g& i1 S  ?7 k1 K5 a
气温：    20°C
* n6 }' I0 h8 c' k6 g2 Q水温：     17°C
1 j6 m0 _1 L) u' V& L2 D3 y) m# X, c距离：600米$ ^# M3 M+ I1 Z7 n
强度：中等
$ a; t8 q& E" W. y游后感觉：游完跑了8000米,天气太热啦。跑完又冲了个澡。
2 {# S. Z" b! q8 \) E
; y: ^4 @0 A3 d% P3 v7 p
! b+ B. A6 S$ v. m
( V% Y) q6 P8 [1 ?! ?! `. A
回复 支持 反对

使用道具 举报

1759#
 楼主| 发表于 2012-4-2 12:07 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
9 O5 L( {# @9 M' Y( V日期：2012年03月30日16点
/ @3 C& m3 T( g6 ?气温：    18°C
9 [7 S9 {) H9 {& X4 w5 u2 T水温：     17°C
. U& ]5 ?: {4 W. M% [: P距离：600米5 y  X% M/ i% `
强度：中等6 n  ]' A/ E7 y" n& P
游后感觉：游完跑了5000米25分，和武警赛得。可惜武警们跑3000米。没对手，保卫人民的重任还得自己来吧。跑完又冲了个澡。 $ d; F7 b! |: ~" B/ G- R7 b
4 N6 G2 x9 O" G& a  r& w$ ?" G  W
回复 支持 反对

使用道具 举报

1760#
 楼主| 发表于 2012-4-7 08:13 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
- U& z# C6 T+ Z: |% g9 W7 N- I日期：2012年04月06日16点
$ t' Z* Q% Q( ]  n气温：    22°C
, {6 y% u6 C: k) W  Q9 s* w- r) Y水温：     18°C+ E7 j2 e4 e, S) K* Y: U
距离：1000米
4 N- n& D8 Z/ F& M- v% ~6 F: G- x强度：中等
/ U3 b- n8 s8 b4 L, B' a9 n2 c游后感觉：游完跑了8000米用时41分。越跑越轻松。争取40分。跑完又冲了个澡。
" E1 h2 C$ d+ `5 E% V: T6 E
) ^' w# c+ f( f! o. i  D+ J ( n. H  D$ x) R, J: G' t
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
1 ...848586878889909192... 100下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-9-4 17:59 , Processed in 0.048702 second(s), 8 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表